Svētki ir bezrūpīgs laiks, kad vēlamies baudīt sauli, brīvo laiku un relaksāciju. Mēs nedomājam par problēmām, kamēr tās nerodas. Kā ātri tikt galā ar slimībām, kas var sabojāt mūsu garastāvokli vasaras ceļojuma laikā?

Vasaras brīvdienas ne vienmēr ir bez sarežģījumiem. Gadās, ka to traucē nepatīkamas kaites: saindēšanās ar pārtiku, nobrāzumi un tulznas vai niezoši kukaiņu kodumi, infekcijas vai pārmērīgas saules iedarbība. Kā ar tām ātri tikt galā, lai tās nesabojātu svētku noskaņu?

Ceļojumu slimība vai slikta dūša

Kustības slimība galvenokārt rodas bērniem, taču tā var rasties arī pieaugušajiem. Kā samazināt nepatīkamo sajūtu risku? Pirms brauciena apēdiet kaut ko vieglu, nepārēdiet, bet negavējiet. Labs līdzeklis pret sliktu dūšu ir ingvers, tāpēc ir vērts dzert ingvera tēju vai sūkt ingvera konfektes. Jūs varat lietot bezrecepšu zāles pret kustību slimību vai izmantot akupresūras aproci. Braucot ar automašīnu, neskatieties uz kustīgiem objektiem, bet gan uz horizontu. Mēģiniet turpināt runāt vai klausīties mūziku. Ieņemiet guļus stāvokli ar atbalstu galvai. Ja parādās slikta dūša, ielieciet kaut ko vēsu pret pieri un kaklu un aizveriet acis. Ja varat, apstājieties un izkāpiet, divpadsmit dziļi ieelpojiet vai vismaz atveriet logu.

Sargieties no asins recekļu veidošanās

Tromboze ir ļoti bīstama slimība, un diemžēl ilgstoša sēdēšana ceļojuma laikā kavē asins piegādi sirdij, kas var veicināt asins recekļu veidošanos. Tas var uzsūkties bez negatīvas ietekmes, taču tas var arī aizsprostot trauku, izraisot plaušu emboliju. Trombozes attīstības traucējošie simptomi ir sāpes un pietūkums ikru rajonā, silta un sarkana āda un drudzis. Ja tie rodas, pēc iespējas ātrāk jādodas pie ārsta. Lai samazinātu trombozes risku, ceļojuma laikā dzeriet daudz (bet ne alkoholu!), Centieties kustināt kājas, nekrustojiet kājas, novelciet apavus. Izbraukšanas dienā nelietojiet miegazāles vai trankvilizatorus, kā arī valkājiet brīvu apģērbu. Plaušu embolija ir reta, bet var būt pat letāla, tāpēc nenovērtējiet par zemu tās simptomus: elpas trūkumu, drudzi un klepu, samaņas zudumu, līdzsvara traucējumus un sāpes krūtīs.

Intīmas problēmas ieslēgtasatvaļinājumā

Vasarā ir ļoti viegli iegūt intīmas infekcijas. Ja jūtat pirmos maksts infekcijas simptomus (maksts niezi un dedzināšanu, sāpes dzimumakta vai urinēšanas laikā, izmainītu tekstūru vai maksts izdalījumu smaku), sniedziet roku pēc maksts probiotikas, kas nopērkams aptiekā bez receptes, un lietojiet to saskaņā ar pēc ražotāja norādījumiem.biksītes, nevis siksnas vai vīģes no mākslīgajām šķiedrām. Bieži - ik pēc dažām stundām - mainiet zolītes. Nomazgājiet intīmās zonas ar maigu, bez smaržas želeju un, ja jums nav pieejams ūdens, izmantojiet intīmās vai bērnu salvetes. Atteikties no dzimumakta. Ja simptomi saglabājas pēc dažām dienām, apmeklējiet ginekologu.

Cistīts vasarā

Cistīts notiek arī vasarā. Tiklīdz pamanāt raksturīgos simptomus - sāpes un dedzināšana urinējot, pastāvīga vēlme urinēt un tikai daži pilieni, sāpes vēdera lejasdaļā un ķermeņa temperatūras paaugstināšanās - rīkojieties! Dzert 2-3 litrus šķidruma dienā, galvenokārt ūdens, var ar citronu sulu, kā arī sulas no augļiem, kas bagāti ar C vitamīnu, kas apgrūtina baktēriju vairošanos (dzērvenes, upenes, granātāboli). Tāpat pārliecinieties, ka šis vitamīns tiek nodrošināts ar uzturu (ar to ir bagāti pētersīļi, maurloki, paprika, zemenes un kivi). Izvairieties no kafijas, alkohola, melnās tējas, asām garšvielām – tās kairina urīnpūsli. Ja jums ir sāpes vēderā, izmantojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Neturiet urīnu. Dzeriet ārstniecības augu uzlējumus 3 reizes dienā (zirga astes, bērza, zelta stienī): brūvējiet ēdamkaroti garšaugu, kas pārklāti ar vāku, 15 minūtes.

Pārmērīga saule: saules apdegumi, pārkaršana un saules dūriens

Saules apdegumi joprojām var rasties, neskatoties uz piesardzības pasākumiem. Nekavējoties sāciet atdzesēt saulē apdegušo vietu, piemēram, novietojot ledus iepakojumu, kas ietīts dvielī (nelietojiet ledus gabaliņus tieši uz ādas). Noslaukiet ādu ar vieglu mitrinošu krēmu vai losjonu. Izvairieties no sadedzinātas ādas ilgstošas ​​mērcēšanas - tas vājinās tās labošanas mehānismu. Nesmērējiet ādu ar taukainām ziedēm vai krēmiem (īpaši sviestu) – tas saglabās ādu siltu, palielinot bojājumus. Ja apdegums ir smags, varat lietot pretiekaisuma zāles (piemēram, ibuprofēnu). Ja parādās stipras sāpes, drudzis vai drebuļi, konsultējieties ar savu ārstu.

Ķermeņa pārkaršana izpaužas ar sirdsdarbības pavājināšanos un palēnināšanos. Āda kļūst bāla un mitra, un jūs varat justies slikti. Nevēsiniet ķermeni pēkšņi, jums ir nepieciešams tikai gaisīgs tonis un daudz vēsa ūdens, vēlams ar nedaudz sāls.

Saules dūriens rodas, kad mēs pārāk ilgi uzturam saulē, kas izraisa pārmērīgu iedarbībusmadzeņu apvalku un smadzeņu sastrēgumi, termoregulācijas centra darbības traucējumi un dehidratācija. Insulta simptomi var atšķirties pēc smaguma pakāpes, un ārkārtējos gadījumos jūs varat zaudēt samaņu. Pacientam pēc iespējas ātrāk jāatrodas tumšā, vēsā vietā (nedrīkst ātri atdzesēt ķermeni!) Un dzert daudz, bet mazās porcijās. Ja insulta simptomi saglabājas, jums jāsazinās ar ārstu.

Ērces ātri jānoņem

Ja pamanāt, ka ērce ir iekļuvusi ādā, pēc iespējas ātrāk noņemiet to. Dariet to ar pinceti vai speciālu ierīci (nopērkama aptiekā), satverot pēc iespējas tuvāk ādai, lai apskautu arī galvu. Stingri izvelciet ērci, to nepagriežot. Nespiediet uz ērču un neeļļojiet to ar sviestu vai eļļu. Dezinficējiet vietu pēc koduma. Ja jums ir problēmas ar ērces izņemšanu, sazinieties ar tuvāko medicīnas centru, lai saņemtu palīdzību. Konsultējieties ar ārstu pēc nedēļas vai divām pēc ērces koduma, eritēmas un citiem traucējošiem simptomiem, kas parādās pat dažas nedēļas pēc incidenta, nepieciešama ārsta konsultācija.

Utis ne tikai kolonijās

Visbiežāk inficējas bērni kolonijās, bet ne tikai, jo utis var izdzīvot 48 stundas bez saimnieka (uz gultasveļas, paklājiem, mēbelēm). Niezoša galvas āda un moskītu sakosti sarkani plankumi ir galvas utu infekcijas pazīmes. Ja tie parādās, galva ir jāpārskata. Utis ir caurspīdīgas, sezama sēklu lielumā, un to olas ir b altas un blaugznas. Ja tos pamanāt, rīkojieties nekavējoties. Pērciet aptiekā utu līdzekli (šķidruma, putu vai šampūna veidā) un lietojiet to saskaņā ar ražotāja norādījumiem. Pēc procedūras beigtos kukaiņus kārtīgi iztīrīsi un ar roku izņemsi no matiem to oliņas, jo tās cieši pielīp pie matiem. Pēc nedēļas atkārtojiet apstrādi, pēc tam ķemmējiet matus ar smalku ķemmi katru dienu 10 dienas, lai pārbaudītu, vai nav uzliesmojumu.

Sāpīgas varžacs un tulznas

Karstās dienas, kas piepildītas ar apskates objektiem, var beigties ar sāpīgiem nospiedumiem. Varžacis ir sacietējušas epidermas gabali uz pēdām, kas veidojas, reaģējot uz pārmērīgu spiedienu vai ādas berzi. Ja ceļojuma laikā plānojat daudz staigāt, koferī ir vērts iesaiņot ziedi, šķidrumu vai plāksterus varžacīm. Šāds preparāts satur salicilskābi, kas dažu dienu laikā mīkstina kaļķaino epidermu un padara nospiedumu viegli noņemamu (vai arī tas pāriet pats no sevis). Plāksteri arī samazina spiedienu. Atvieglojumu sniegs arī aizsargājošie spilventiņi pret tulznām, pateicoties kuriem bojājums nepalielināsies.

Pūsliņas uz pēdām vai tulznas uz rokām vienkārši jāpārklāj ar plāksteri, lai samazinātuberze. Tos nedrīkst durt, jo tad baktērijas iekļūs iekšā. Tomēr, ja urīnpūslis ir plīsis, kas bieži notiek, pirms pārsēja uzlikšanas tas ir jādezinficē. Piezīme - nenolobiet ādu, kas to pārklāj, jo tas ierobežo mikroorganismu piekļuvi pamatā esošajiem audiem.

Niezoši odu kodumi

Odi var sabojāt jūsu labākās brīvdienas. Papildus tradicionālajiem kukaiņu atbaidīšanas līdzekļiem - repelentiem - vērts pastiepties pēc dabīgām ēteriskajām eļļām: eikalipta, lavandas, piparmētras vai itāļu fenheļa. Jūs varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas savam ķermeņa losjonam vai bāzes eļļai. Ir arī vērts sagatavot insektu atbaidīšanas aerosolu, pamatojoties uz eļļām, kuras izsmidzināt gaisā. Dezinficējiet kukaiņu sakostās vietas. Atvieglojumu sniegs citrona sula vai alveja, sasmalcinātas bazilika lapas vai pētersīļi. Ja dodaties uz zonu, kas ir odu patvērums, iegādājieties īpašu ziedi vai želeju, lai remdētu niezi un mazinātu pietūkumu.

Caureja

Caureja var nomocīt ūdens maiņas, eksotisku ēdienkartes vai – visbiežāk – saindēšanās ar pārtiku dēļ. Dzeriet daudz ūdens, lai novērstu dehidratāciju. Izvairieties no dehidratējošiem dzērieniem (kafija, melnā tēja, kola). Ievērojiet viegli sagremojamu diētu (ēdiet burkānu zupu, rīsus, pudiņu). M altītēm jābūt nelielām, bet biežām (līdz 7 reizēm dienā). Ja caureja nepāriet 1-2 dienu laikā, jūtaties slikti vai izkārnījumos ir asinis vai gļotas, vērsieties pie ārsta. Nelietojiet zāles, kas sašaurina vai palēnina zarnu perist altiku, nekonsultējoties ar ārstu, jo, ja kaites cēlonis ir saindēšanās, jūs aizkavēsiet toksīnu izvadīšanu no organisma. Varat izmantot kokogli, kas saista toksīnus jūsu zarnās.

Vīrusu infekcijas

Herpes vai kārpas kā vasara. Saules un aukstā ūdens vannas ir atbildīgas par herpes vīrusa aktivizēšanu ( Herpes simplex ). Vasara ir labvēlīga arī kārpām. Epidermas nobrāzumi un brūces veicina inficēšanos ar cilvēka papilomas vīrusu, kā rezultātā uz ādas veidojas kārpas. Diemžēl tiem ir tendence izplatīties, tāpēc nevilcinieties tos ārstēt. Saldēšana ir ātra un efektīva metode, ko iesaka dermatologi. Vēl viens veids, kā ārstēt kārpas, ir skābes terapija, šajā gadījumā trihloretiķskābe ir visefektīvākā.

Nobrāzumi, griezumi

Tie ir jātīra ar ūdeni un pēc tam jādezinficē ar ūdeņraža peroksīdu, antiseptisku šķidrumu. Salicilskābes spirtu nedrīkst lietot dezinfekcijai, jo tas palēnina dzīšanu. Tad rītus sargājam ar ģipsi ar pārsēju. Ja viņiem ir spēcīga asiņošana, vispirmsnospiediet tos ar sterilu marles spilventiņu. Var izmantot arī aerosolu, kas dezinficē epidermas griezumus, nobrāzumus un pārklāj to ar želejveida pārsēju, kas paātrina dzīšanu. Dziļākai vai plašākai brūcei, kas stipri asiņo, nepieciešama profesionāla palīdzība. Ja tajā ir, piemēram, stikla gabals, neņemiet to pats - tikai pārklājiet brūci ar sterilu pārsēju un dodieties pie ārsta.

Potītes sastiepums

Ne vienmēr ar šādu traumu ir jāziņo ortopēdam. Tas ir atkarīgs no tā pakāpes. Ja tā ir tikai neliela kapsulas un saišu izstiepšanās, vizīte pie ārsta nav nepieciešama. Ar šādu traumu sāpes ir nelielas, tikai nedaudz traucē staigāt, ātri pazūd neliels pietūkums, hematomas nav vispār. Kaites atvieglos uzliekot aukstās kompreses (pirmajā dienā pēc traumas), uzklājot prettūsku un pretsāpju želeju, ierobežojot staigāšanu un stīvējot potīti ar pārsēju vai elastīgo saiti.

Bites dzēliens

Izraisa lokālu iekaisuma reakciju: apsārtumu, dedzināšanu, sāpes, pietūkumu. Ja jums uzbrūk bite, vispirms ir jānoņem dzelonis (tikai tas to atstāj), piespiežot to tuvu ādai, piemēram, ar nazi vai nagu. Pēc tam uzliek aukstas kompreses, sagrieztu sīpolu vai iesmērē ādu ar pietūkumu mazinošu, antihistamīna ziedi. Ja mutē vai kaklā ir dzelonis, iesūc ledus gabaliņus, uz kakla uzliek aukstu kompresi un nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, jo rīkles pietūkums var traucēt elpot. Uzmanību, pat viens dzelonis, piemēram, rokā, var būt bīstams. Tāpēc, ja parādās elpošanas traucējumi, asinsspiediena pazemināšanās vai pietūkums, jums jāsazinās ar ātro palīdzību.

Zilumi

Spēcīga trieciena rezultātā tiek bojāti mīkstie audi ar tādiem simptomiem kā sāpes, pietūkums un hematoma. Lai tās samazinātu līdz minimumam, pēc iespējas ātrāk pēc traumas uzliek apmēram 20 minūtes aukstās kompreses (ledus vai, piemēram, bundžu ar dzērienu, kas izņemts no ledusskapja). Varat arī apsmidzināt skarto zonu ar dzesēšanas aerosolu vairākas reizes dienā. Aukstums mazina sāpes un aptur pietūkumu un hematomas veidošanos. Pēc 24 stundām izmantojiet siltas kompreses, kas paātrina izlijušo asiņu uzsūkšanos un audu sadzīšanu, kā arī želejas ar pretsāpju un pietūkumu mazinošām īpašībām.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība