Šantala masāža ir mazuļu masāža, kas nāk no Indijas. Eiropā viņš nokļuva, pateicoties franču akušiera Leboijera grāmatai "Šantala. Tradicionālā masāžas māksla", kas izdota 1976. gadā. Kā tiek veikta Šantala masāža un kādi ir ieguvumi bērnam?

Šantalas masāžakļuva zināma nejauši. Šantala bija nabadzīga un paralizēta Kalkutas iedzīvotāja, mazuļa māte. Sēžot pilsētas ielās, viņa novietoja mazuli uz iztaisnotām kājām un maigi masēja to. Kādu dienu garām gāja franču akušieris Frederiks Lebojers. Šīs tikšanās rezultātāmazuļu masāža ar Šantalas metodiir viena no mūsdienās populārākajām zīdaiņu masāžas metodēm

Tas viss, pateicoties 1976. gadā izdotajai Leboijera grāmatai "Šantala. Tradicionālā masāžas māksla", kurā aprakstīta Šantalas masāžas darbība, kas, lai arī savu nosaukumu ieguvusi no francūža satiktās sievietes vārda Indijā praktizēts gadsimtiem ilgi un nodots no paaudzes paaudzē. Kopš publikācijas publicēšanas arvien vairāk Rietumu vecāku ir izmantojuši šo paņēmienu arī saviem bērniem. Lai gan Šantala masāža galvenokārt paredzēta zīdaiņiem līdz 2 līdz 9 mēnešu vecumam, nekas neliedz to veikt vecākiem vai mazākiem bērniem. Tomēr jaunākie var neizrādīt pietiekamu pacietību, un sesijai vajadzētu būt īsākai par parasto 30 minūšu ilgumu. Jāpiebilst, ka Šantalas masāža nav rehabilitācijas tehnika, kas izrādās tās lielais pluss, jo to var veikt cilvēki, kas nav profesionāli masieri, it īpaši bērna mamma un tētis mājās. Tomēr pirms Šantala masāžas veikšanas ir jāatceras rūpīgi izlasīt tās sagatavošanas un veikšanas noteikumus. Jūs varat skatīties mācību video internetā, lasīt publikācijas vai reģistrēties īpašiem vecāku kursiem.

Šantalas masāža: pareiza sagatavošana

Kur sākt mazuļa Šantala masāžu? Pirmkārt, tas jāveic siltā telpā - temperatūrā virs 20ºC. Bērns tiek masēts kails, lai nevarētu būt auksti. Tāpat jāsagatavo dvielis, uz kura liksim bērnu klēpī. Varat arī sagatavot rezerves mākslu, jo kails mazulis var vienkārši urinēt. Masāžai izmantojam dabīgo eļļu - piem.mandeļu, kokosriekstu vai olīveļļu, ar kuru jūs berzējat rokas. Nav vēlams izmantot mākslīgās sastāvdaļas saturošu kopšanas eļļu. Jāatceras, ka Šantala masāžu nevar veikt bērni, kuri slimo ar vēzi, epilepsiju un astmu. Tas ir jāatsakās infekcijas laikā un pēc vakcinācijas. Ādas slimības arī ir kontrindikācija tās īstenošanai.

Pēc pienācīgas sagatavošanās atrodam ērtu vietu - tādu, kurā masāža tiks veikta labi - ja masētājs ir neērti un saspringts, bērns to jutīs un neatslābs. Apmēram 1,5-2 stundas pirms Šantalas masāžas bērnam nevajadzētu ēst neko. Atcerieties, ka telpai jābūt klusai, varat ieslēgt arī īpašu mūziku Šantalas masāžai - tās skaņas atgādina tās, ko mazulis dzirdēja māmiņas vēderā. Novietojiet bērnu uz iztaisnotām kājām ceļa līmenī ar galvu, kas vērsta pret masējošās personas pēdām.

Šantalas masāža: maigs pieskāriens visam ķermenim

Shantala masāža sākas no krūtīm, rokām, rokām, vēdera, kājām, pēdām, mugurkaula un muguras. Pašās beigās seja tiek masēta, jo pieskaroties tai var šķist "traucējošs" un masāžu var nevēlēties nemaz. Masieris noliek sev blakus eļļu, kurā viņš regulāri iemērc vienu roku. Otrajam vienmēr ir jābalstās uz mazuļa ķermeņa - Šantala masāžas laikā mēs nekad nepārtraucam pieskarties mazulim.

  1. Pēc eļļas uzklāšanas uz rokām sāciet masāžu. Pirmkārt, bērna krūtis – veicam kustības augšup un lejup, visu laiku turot pirkstus kopā. Tās ir jāatkārto, tāpat kā jebkura cita masāža, no 3 līdz 9 reizēm. Tad, masējot krūtis, mēs virzāmies no centra uz ārpusi. Pēc tam alternatīvas kustības - sākam no labā gurna un virzāmies uz kreiso plecu. Pēc tam no kreisā gurna uz labo plecu.
  2. Tagad ir kārta sarežģītākai darbībai - pārejai no krūškurvja masāžas uz roku masāžu. Vispirms novietojiet vienu roku uz mazuļa gurnu, otru satveriet viņa plecu un pēc tam satveriet mazuļa roku ar savu roku no gurna. Pārvietojiet rokas no bērna pleca uz plaukstu. Šī kustība izskatās tā, it kā mēs vēlamies "izņemt" zīdaiņa roku. Tad mēs pārejam pie t.s izgriešanas kustība - apļveida kustība ap mazuļa roku.
  3. Nākamais solis ir roku masāža, sākot no plaukstas locītavas virzienā uz pirkstiem. Vēlāk masējam pašus pirkstus - pieskaramies tiem, it kā gribētos no tiem noņemt gredzenus. Masējiet pirkstu galus ar apļveida masāžu
  4. Sākam vēdera masāžu, uzliekot uz tā divas rokas un virzot tās no ribu velves uz leju. Veicam apļveida kustības ar plaukstas aizmuguri, pulksteņrādītāja virzienā un pa zarnu kustību.
  5. Tagad ir kārta Šantala masāžai mazuļa pēdās. Tas izskatās tāpat kā roku masāža: veicam slaukšanas un izgriešanas kustības. Masējiet pēdas pa diagonāli ar plaukstu un mīciet ar pirkstiem ārējo malu.
  6. Mēs uzliekam mazuli uz muguras un veicam alternatīvas kustības. Tad vienu roku uzliekam bērnam uz dibena, otru pie pakauša un maigi "bīdām" pretī uz sēžamvietas novietotajai. Masējiet mugurkaulu ar apļveida kustībām - no sēžamvietas līdz pakaušam, izmantojot divus pirkstus. Tad ar vienu roku satveram mazuli aiz pēdām, otru roku uzliekam uz pakauša un ar no kakla "noslīdam" uz pēdām.
  7. Sākam Šantala masāžu, kas aptver mazuļa seju. Zīdainis ne vienmēr ir pacietīgs ar to, tāpēc no šī elementa var iztikt, ja bērns tam pretojas. Ja nē, novietojiet abas rokas uz galvas sāniem un maigi iemasējiet to. Masējiet pieri no iekšpuses uz āru un ar pirkstiem izveidojiet smalkus apļus ap acīm. Pārmaiņus masējiet bērna degunu ar maziem pirkstiem un viegli virzieties no deguna saknes uz vaigiem. Visbeidzot, mēs apliekam plaukstas ap mazuļa galvu.

Šantalas masāža jāveic 2 reizes dienā vai, ja laiks neļauj jaunajiem vecākiem, vismaz 3 reizes nedēļā. Pirmkārt, tas var saturēt mazāk kustību atkārtojumu un būt īsāks, bet pēc tam - pakāpeniski pagarināts. Ieteicams to darīt pirms peldēšanās, lai nomazgātu mazuļa eļļu.

Šantalas masāža: ieguvumi veselībai bērnam un vecākam

Kāpēc ir vērts veikt mazuļa Šantala masāžu? Pirmkārt, tas stimulē viņa gremošanas sistēmu, paātrinot zarnu perist altiku, tādējādi regulējot zarnu darbību un novēršot kolikas un aizcietējumus. Šantalas masāža uzlabo arī nervu sistēmas darbību. Uz ādas atrodas receptori, kas, pateicoties masāžai, tiek aktivizēti un smadzenēs rodas jauni savienojumi. Pateicoties receptoru stimulēšanai, mēs regulējam arī asinsrites sistēmas darbu - tiek stimulēta slikta asinsrite tik maziem bērniem, īpaši roku un kāju zonā. Šantala masāža arī samazina muskuļu sasprindzinājumu arvien atslābinātam zīdainim.

Bērns kļūst mierīgāks, viņa ikdienā parādās noteikts rituāls, un viņš vieglāk aizmieg. Viņa drošības sajūta nostiprinās. Tam ir savas priekšrocības arī masāžas cilvēkiem, t.i., jaunajiem vecākiem. Viņi var būt pārliecināti, ka palīdz savam bērnam ar masāžu, ar kuru viņi sazināstuvums, viņi paši nomierina.

Kategorija:

Grūtniecība