Tu esi dusmīgs, tu raudi bez iemesla, tev sāp krūtis, tev griežas galva. Ja jums ir šie simptomi katru mēnesi un tie sākas aptuveni jūsu cikla vidū, iespējams, jums ir premenstruālais sindroms (PMS).
ikmēneša "Zdrowie"Ārsti, kas nodarbojas ar šo sindromu (angļu valodāPMS- premenstruālais sindroms), ir atklājuši vairāk nekā 100 tā simptomus. Dažām no tām dažas dienas mēnesī ir puse nobriedušu sieviešu. 20 procentiem sieviešu simptomi ir tik smagi, ka viņiem nepieciešama ārstēšana. Parasti tie pirmo reizi parādās vecumā no 20 līdz 30 gadiem. Tad tās liek par sevi manīt – izņemot grūtniecību – līdz pat menopauzei.Premenstruālais sindroms(PMS) sākas aptuveni jūsu cikla 15. dienā un turpinās līdz menstruāciju pirmajai dienai.
PMS - simptomi, cēloņi
Katrs no mums piedzīvo ar PMS saistītus simptomus savā veidā. Tomēr parasti mēs kļūstam aizkaitināmi, mums ir grūti koncentrēties, mēs nevaram kontrolēt raudāšanas lēkmi, mums ir sāpes krūtīs, vēdera uzpūšanās un vai nu aizcietējums vai caureja, mēs ciešam no migrēnas galvassāpēm un reiboņiem. Pēc šaurākām drēbēm un apaviem var spriest, ka ir pietūkums. Mēs zaudējam imunitāti, tāpēc esam uzņēmīgāki pret infekcijām. Ja mēs ciešam no hroniskām slimībām, piemēram, astmas vai diabēta, PMS var saasināt to gaitu uz dažām dienām.
Agrāk šie simptomi tika noniecināti kā sieviešu histērijas simptoms. Mūsdienās PMS tiek uzskatīta par slimību. Diemžēl tās cēloņi nav pilnībā izprotami. Pēc mediķu domām, pirmsmenstruālo spriedzi galvenokārt izraisa hormonālie traucējumi, kas saistīti ar sievietes dzimumciklu. Cikla pirmajā pusē paaugstinās estrogēna līmenis, otrajā cikla pusē turpina pieaugt progesterona līmenis (abi ir dzimumhormoni, ko izdala olnīcas). Ja kāda iemesla dēļ organisms ražo pārāk maz progesterona, rodas hormonālā nelīdzsvarotība un sākas nepatikšanas. Arvien lielāka loma PMS veidošanā tiek piešķirta prolaktīnam - hormonam, ko ražo hipofīze, kas ir atbildīgs par piena dziedzera attīstību, un grūtniecības beigās un zīdīšanas laikā par piena veidošanos. Prolaktīna līmenis mūsu organismā menstruālā cikla laikā gandrīz nemainās. Diemžēl dažas sievietes nezināmu iemeslu dēļ kļūst ievērojami sliktākaspalielinās. Tas var bloķēt ovulāciju, izraisot progesterona deficītu cikla otrajā fāzē un izraisot nepatīkamus simptomus.
Saskaņā ar jaunām teorijām PMS attīstību ietekmē arī neirotransmiteru, īpaši serotonīna un dopamīna, sekrēcijas svārstības smadzenēs, kas nosaka mūsu garastāvokli. Šis sindroms droši vien var būt arī iedzimts – pirmsmenstruālā spriedze biežāk sastopama sievietēm, kuru mātes arī cieta. Ne visiem simptomiem ir jābūt katrā ciklā vienlaicīgi un ar tādu pašu smagumu. Viņu uztveres atšķirības cita starpā izskaidro ar dzīvesveids. Ārsti ir pierādījuši, ka aktīvas sievietes, kas nodarbojas ar sportu, daudz retāk cieš no PMS.
Svarīga ir arī garīgā attieksme. Angļu zinātnieki saka, ka pesimisti cikla otro fāzi neuztver sliktāk, un bailes no sliktas pašsajūtas to bieži pasliktina. Kā izrādījās, savu lomu spēlē arī meteoroloģiskie apstākļi. Dabiskā apgaismojuma trūkums veicina depresiju, tāpēc PMS simptomi parasti ir spēcīgāki rudenī un ziemā.
PMS - ārstēšana
Pēc pārbaudēm ārsts iesaka atbilstošu ārstēšanu. Sākumā viņš parasti izraksta vitamīnu un minerālvielu preparātus (īpaši B6 vitamīnu un magniju), nomierinošus augu izcelsmes līdzekļus, piemēram, citronu balzamu vai kalms, persen vai deprim. Ja ir smags pietūkums, ārsts var likt lietot diurētiskos līdzekļus. Ja ir stiprākas sāpes vēdera lejasdaļā un krūtīs, nepieciešams lietot pretsāpju un diastoliskos medikamentus, piemēram, ibuprofēnu, cefalgīnu, apap, no-spa. Premenstruālā sindroma simptomu mazināšanai aptiekās tiek piedāvāti arī bezrecepšu ārstniecības augu līdzekļi, piemēram, N feminon, N mastodynone vai jaunākā perinorma, kas regulē menstruālā cikla traucējumus un normalizē prolaktīna un dzimumhormonu sekrēciju. Ja nepieciešams, ginekologs iesaka lietot progestagēnus arī iekšķīgi vai taisnās zarnas svecīšu vai maksts lodīšu veidā 10 dienas pirms paredzamās menstruācijas. Labs veids, kā cīnīties ar PMS, ir monofāzu kontracepcijas tablešu lietošana. Tie nodrošina nemainīgu hormonu koncentrāciju asinīs. Šādi piekrāptais organisms nejūt progesterona trūkumu menstruālā cikla otrajā fāzē. Ja lietojat trīsfāzu tabletes un Jums ir PMS, jautājiet savam ginekologam, ko viņš domā par pāreju uz vienfāzu tabletēm.
SvarīgsJa jums ir akūti PMS simptomi un tie neizzūd, sākoties asiņošanai, nenovērtējiet to par zemu. Tie var būt citu bīstamu slimību vēstneši (piemēram, reproduktīvo orgānu iekaisums, olnīcu cistas, dzemdes fibroīdi). Turklāt tas ir labākapmeklējiet ārstu iepriekš, nekā mocīt sevi un savus mīļos ar savu noskaņojumu katru mēnesi. Ginekologs vispirms jūs izmeklēs un, ja nepieciešams, veiks hormonālo citoloģiju, kas ietver maksts uztriepes ņemšanu nākamajās cikla fāzēs, kas ir no 6 līdz 9, 13 un 14 un 21 un 24 dienām. Dažkārt ir nepieciešams arī noteikt dzimumhormonu un prolaktīna līmeni asins serumā.
PMS - padoms tavam vīrietim
Jums nav nekādas ietekmes uz PMS izskatu. Tā nav jūsu kaprīze, bet gan fizioloģija. Tāpēc jūsu mīļajiem vajadzētu jums palīdzēt. Parādiet šo rakstu savam partnerim. Viņš noteikti labāk sapratīs jūsu garastāvokļa svārstības, un mūsu padomi atvieglos arī viņa dzīvi.
- Nebrīnieties, ka viņa raud bez iemesla.
- Neesi spītīgs. Pēc dažām dienām viņas spriedze beigsies.
- Palīdziet viņai grūtākās aktivitātēs.
- Komplimenti (tikai nepārcentieties).
- Pērciet viņai ziedus vai nelielu dāvanu.
- Pārlieciniet viņu pavadīt kādu laiku kopā atpūšoties.
- Nekritizējiet. Nesakiet, ka zupa ir pārāk sāļa.