Es esmu 24 gadus vecs, laimīgi precējies. Man ir problēma, jo esmu ļoti nervozs. Jebkura iemesla dēļ es varu dusmoties, kas manu dzīvi ļoti apgrūtina. Kāpēc es esmu tik nervozs? Galu galā mana dzīve ir tik stabila. Lasīju, ka tas var būt dažu vitamīnu trūkums organismā.
Lūdzu, veiciet medicīnisko pārbaudi, kas var atklāt jūsu nervozitātes cēloni. Dažreiz hormonu (vairogdziedzera) darbības traucējumi padara cilvēkus nespējīgus kontrolēt savas reakcijas. Ir arī labi interesēties par savu dzīvi, ikdienu, paskatīties cieši, stundu pēc stundas, atbildot uz jautājumu: "kas īsti mani tā satrauc?" To var ietekmēt dažādi stimuli, piemēram: pārmērīgs skaņu daudzums, kas nāk no radio, televīzijas (agresiju izraisoša mūzika, filmas), stresu izraisošs ielas troksnis vai mazkustīgs dzīvesveids. Tāpēc jārūpējas par savu mieru un darba brīvajās dienās jāsagatavo rīcības plāns, plānošana u.c visa veida izklaide, sākot ar pastaigām ārā, aizejot uz labu filmu - komēdiju vai koncertu. Brīvā laika pavadīšanas veids uzlādē mūsu akumulatorus un palīdz sasniegt vēlamo mieru nākamajā darba pilnajā nedēļā. Varat arī iemācīties izmantot stresu mazinošus vingrinājumus, kas atbrīvos mūs no nerviem. Pietiek aizvērt acis uz dažām minūtēm dienas laikā, iedomājieties, ka dziļi ieelpojam, kas plūst no mūsu kājām caur gurniem, vēderu, krūtīm un galvu. Kad ieelpošana ir mūsu galvā, mēs to uz brīdi pārtraucam. Tagad mēs mierīgi un lēni izelpojam, garīgi sakot "Es esmu mierīgs" vai "Es atpūšos". Šo vingrinājumu ir labi atkārtot vairākas reizes dienā un ikreiz, kad jūtam, ka kļūstam nervozi. Tas ienesīs miera sajūtu un ļaus ieraudzīt, kas ar mums notiek un kas mums ir postošs. Protams, vitamīnu trūkums vai pārpalikums ļoti ietekmē mūsu pašsajūtu. B vitamīni ir atbildīgi par nervu sistēmu, atmiņu un koncentrēšanos. To trūkums var izraisīt agresiju, kairinājumu vai neirozi. Tāpēc jums ir jārūpējas par pareizu, vitamīniem bagātu uzturu. Zāļu aptiekās ir uztura bagātinātāji, kas palīdzēs nomierināties un nomierināt prātu, tos varat ēst ceļojuma sākumā.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, enerģētoterapeits un dziednieks, dzīves padomdevējs. Reģistratūra Markos (Lisi Jar 12 īpašums, mob.tel.0 501 076 298)
Vairāk padomu no šī eksperta
Plaukstas sāpes [ekspertu padoms]Vai fibroadenomu ārstēšanā ir indicēta bioenergoterapija [eksperta padoms]Kāpēc es esmu nervozs? [Eksperta padoms]Fibroadenomas [eksperta padoms]Hašimoto - hipotireoze [eksperta padoms]Kā izbeigt vientulību? [Eksperta padoms]Akmeņi žultspūslī [eksperta padoms]Muguras muskuļu traumas [eksperta padoms]B17 vitamīna vielmaiņas ārstēšana [Eksperta padoms]Man ir karstas rokas [ekspertu padoms]Mans puisis beidz pārāk ātri … [Eksperta padoms]Tirpšana pēdās [eksperta padoms]Stingt galva [eksperta padoms]Netradicionālas metodes ļaundabīgās alopēcijas jomā [Eksperta padoms]Man jau vairākus gadus ir bijušas neveiksmes! [Eksperta padoms]Pēc vīra nāves es joprojām esmu slima [Eksperta padoms]Pūtītes runā par ķermeņa stāvokli [eksperta padoms]Helmintiāze [eksperta padoms]Līdzeklis pret stafilokoku [Eksperta padoms]Pietūkušas locītavas [eksperta padoms]Potītes locītava [eksperta padoms]Trokšņi galvā [eksperta padoms]Trokšņi galvā un ausī [eksperta padoms]Galvastrīce [eksperta padoms]Melni punkti uz pieres [Eksperta padoms]Noguruši, tumši loki zem acīm [eksperta padoms]Plaušu pārkaļķošanās [eksperta padoms]Neveiksme vai lāsts? [Eksperta padoms]akmeņi uz žultspūšļa [eksperta padoms]Saspiežot ap ausīm [Eksperta padoms]