Man jau kādu laiku ir problēmas ar plaukstas locītavu. Reizēm "pielīp" un tikai vardarbīgāk kustinot, tajā kaut kas ielēks un varēsi normāli funkcionēt. Bez šādas "aģitācijas" ir grūti kaut ko uzrakstīt vai pat ēst trauku ar galda piederumiem. Bet pat visilgākā plaukstas locītavas kustība pirms tam nemazina sāpes, kad tu noliecies uz visu roku. Esmu mēģinājis iesildīties un vingrot, bet tas nepalīdz.
Labdien,
Jums ir jāsaņem atbilstoši ģimenes ārsta pasūtītie testi, tostarp plaukstas locītavas rentgens. Iespējams, ārsts nosūtīs pie reimatologa, kurš noskaidros sāpju cēloni. Ja tas ir reimatisms, tas var attiekties uz tādām ārstēšanas metodēm kā: krioterapija, masāža, lāzerstimulācija, elektromagnētisms. Tomēr ārsts izlemj, kāda ārstēšana ir jāveic. Sāpes var būt arī rokas pārslodzes rezultāts, kas var rasties no nepareizas rokas novietošanas, strādājot ar datora tastatūru. Ja ir nepareizs plaukstu locītavu leņķis, tiek noslogotas cīpslas, kas izraisa sāpes plaukstu locītavās. Centieties pārāk nesaliekt plaukstas un veiciet biežus pārtraukumus, lai tās nedaudz atdzīvinātu. Var uzklāt ledu, ielikt dvieļos un aptīt ap plaukstu locītavām. Mēs turam šādu kompresi apmēram 20 minūtes. Vēsas roku vannas var arī atvieglot pastāvīgās sāpes. Atbilstošus vingrinājumus var izmantot, lai atslābinātu saspringtos muskuļus mugurā, rokās un rokās. Joga un tai-či labi palīdz pret šādām slimībām. Ja mēs plaukstas locītavas pārāk nepiespiežam, bet neļausim tām pārāk ilgi atpūsties, tad drīz visam vajadzētu atgriezties savās sliedēs. Magnētu izmantošana var izrādīties efektīva, jo tie stimulē asinsriti. Tie ir jānēsā gandrīz visu dienu, bet tas nav apgrūtinoši. Rehabilitācijas veikalos var iegādāties magnētiskās folijas, kuras ar ģipsi piestiprina sāpošajai vietai. Šo zonu sasilšana var palielināt sāpes. Plaukstas var berzēt ar atbilstošām ēteriskajām eļļām, kas novērš iekaisumu. Tās var būt ēteriskās eļļas, piemēram: Orchard citronella, Java citronella, linalool timiāns, goltery un majorāns palīdz mazināt sāpes. Pēc eļļas atšķaidīšanas ar olīveļļu viegli iemasējiet sāpošās vietas vai samitriniet ar eļļu (dažus pilienus) locītavas un aptiniet tās ar drānu. Diēta, kas jums ir jānovērš, nav bezjēdzīgavisu paskābinošo pārtikas produktu, cukura un gaļas ēdienkarti, un pievērsieties tiem ēdieniem, kuros ir kalcijs un C, E, B vitamīni. Dzeriet pēc iespējas vairāk negāzēta ūdens, lai izvadītu no ķermeņa visus toksīnus. Ēdiet pēc iespējas vairāk zivju, kas ir bagātas ar omega-3 taukskābēm, lai mazinātu iekaisumu un sāpes. Var arī izdzert līdz četrām tasītēm dienā nātru lapu uzlējumu, kam piemīt pretsāpju īpašības.
Ar cieņu
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, enerģētoterapeits un dziednieks, dzīves padomdevējs. Reģistratūra Markos (Lisi Jar 12 īpašums, mob.tel.0 501 076 298)
Vairāk padomu no šī eksperta
Plaukstas sāpes [ekspertu padoms]Vai fibroadenomu ārstēšanā ir indicēta bioenergoterapija [eksperta padoms]Kāpēc es esmu nervozs? [Eksperta padoms]Fibroadenomas [eksperta padoms]Hašimoto - hipotireoze [eksperta padoms]Kā izbeigt vientulību? [Eksperta padoms]Akmeņi žultspūslī [eksperta padoms]Muguras muskuļu traumas [eksperta padoms]B17 vitamīna vielmaiņas ārstēšana [Eksperta padoms]Man ir karstas rokas [ekspertu padoms]Mans puisis beidz pārāk ātri … [Eksperta padoms]Tirpšana pēdās [eksperta padoms]Stingt galva [eksperta padoms]Netradicionālas metodes ļaundabīgās alopēcijas jomā [Eksperta padoms]Man jau vairākus gadus ir bijušas neveiksmes! [Eksperta padoms]Pēc vīra nāves es joprojām esmu slima [Eksperta padoms]Pūtītes runā par ķermeņa stāvokli [eksperta padoms]Helmintiāze [eksperta padoms]Līdzeklis pret stafilokoku [Eksperta padoms]Pietūkušas locītavas [eksperta padoms]Potītes locītava [eksperta padoms]Trokšņi galvā [eksperta padoms]Trokšņi galvā un ausī [eksperta padoms]Galvastrīce [eksperta padoms]Melni punkti uz pieres [Eksperta padoms]Noguruši, tumši loki zem acīm [eksperta padoms]Plaušu pārkaļķošanās [eksperta padoms]Neveiksme vai lāsts? [Eksperta padoms]akmeņi uz žultspūšļa [eksperta padoms]Saspiežot ap ausīm [Eksperta padoms]