Diēta ir viens no faktoriem, kas atbalsta ārstēšanu. Ja jūs ēdat slikti, pat labākās zāles neuzlabos jūsu veselību un nestabilizēs glikozes līmeni. Cukura diabēts ir viena no tām slimībām, kuras dēļ noteikti ir jāievēro pareiza uztura principi.
Uztura ieteikumidiabēta slimniekiem ir tādi paši kā visiem, kam rūpveselībaun slaida figūra. Tie ir iekļauti veselīga dzīvesveida "kodā", ko izstrādājis prof. Staņislavs Bergers, poļu uztura fiziologs. Tos sauca par "7 U" principu.
1. Šķirne- jo daudzveidīgāks uzturs, jo labāk. M altītes jāsastāv no daudziem dažādiem produktiem: īpaši vēlami ir dārzeņi, graudi, pākšaugi, liesa gaļa un zivis.
2. Mērens- ēdiet tikai tik daudz, cik nepieciešams jūsu ķermenim. Jebkuras liekās kalorijas nozīmē svara pieaugumu, un jo lielāks svars, jo lielākas zāļu devas ir nepieciešamas. Katras ēdienreizes enerģētiskā vērtība ir jānosaka kopā ar savu ārstu. Īpaši svarīgi ir kontrolēt vienā reizē patērēto ogļhidrātu daudzumu, jo no tā ir atkarīga zāļu efektivitāte.
3. Regulēšana - jums ir jāēd noteiktā laikā, lai saistītu ēdienreizes ar lietotajiem medikamentiem. Šāda regularitāte arī palīdz labi sadedzināt kalorijas
4. Izvairīšanās nonoteiktiem pārtikas produktiem ir daļa no diabēta diētas. Tas galvenokārt attiecas uz pārtiku, kurā ir daudz dzīvnieku tauku un sāls. Cilvēkiem ar cukura diabētu ir jāatsakās no saldumiem un alkohola. Turklāt b alto miltu izstrādājumus vajadzētu aizstāt ar pilngraudu produktiem.
5.prasme veselīga ēdiena pagatavošanā īpaši attiecas uz termisko apstrādi. Pat liesa gaļa, kas ir panēta un cepta vai sautēta dziļos taukos, vairs nav veselīga. Vislabāk tos sautēt, cept, grilēt vai gatavot. Tāpat ir jāzina, kā novērst produktu uzturvērtības zaudēšanu. Dārzeņi jāvāra īsi, salāti jāsagatavo tieši pirms pasniegšanas. Pēdējie divi noteikuma "7U" punkti vairs neattiecas uz diētu. Tas ir U-likuma sports un U-smejas.
Rutewica pazemina cukura līmeni
Daži augi satur vielas, kas palīdz atjaunot normālu glikozes līmeni. Lai gan tie neaizstās pretdiabēta zāles,atbalstīt ārstēšanu. Šīs ir pākšaugu dzimtas daudzgadīgā rūtijas (Galega officinalis) īpašības. Tas satur guanidīnu, kas kavē cukura iekļūšanu asinīs un samazina trombocītu agregāciju, tādējādi samazinot asinsvadu komplikāciju risku. Augs ir bagāts ar hroma sāļiem, un šī elementa trūkums var ietekmēt diabēta attīstību. Tāpēc prediabēta slimniekiem īpaši ieteicams dzert rue garšaugu uzlējumu (jāiegādājas ārstniecības augu veikalos). Cilvēkiem, kuri lieto pretdiabēta zāles, par to jākonsultējas ar savu ārstu.
"Zdrowie" mēnesī