Sociālajiem medijiem šobrīd ir liela nozīme mūsu dzīvē – caur tiem mēs kontaktējamies ar ģimeni un draugiem, nokārtojam noteiktas profesionālas lietas vai sekojam informācijai par saviem elkiem. Sociālajiem medijiem noteikti ir savas priekšrocības, taču to pārmērīga izmantošana rada riskus. Galu galā pārmērīga sociālo tīklu vietņu izmantošana var negatīvi ietekmēt gan garīgo, gan fizisko veselību.

Tikai pirms desmitiem gadiem, kad Polijai vēl nebija vispārējas piekļuves internetam, gandrīz neviens nedzirdēja par kādām sociālo tīklu vietnēm. Kad mēs ieguvām piekļuvi tīmeklim, sociālie mediji sāka paplašināties. Facebook, Instagram, Snapchat vai TikTok ir tikai piemēri portāliem, kurus izmanto gan jaunāki, gan vecāki interneta lietotāji. Maz ticams, ka lielākā daļa cilvēku vispār aizdomāsies par to, ka konta izveide šādās platformās var būt saistīta ar jebkādu risku. Tomēr praksē šāds risks ne tikai pastāv, bet arī var būt ļoti augsts.

Kas liek mums tik ļoti vēlēties izmantot sociālos medijus?

Sociālie mediji patiesībā ir ļoti populāri. Īpaši tas ir redzams jaunāko interneta lietotāju gadījumā, kuri bieži vien pārvērtē savu vecumu, lai varētu izveidot kontu kādā no vietnēm.

Ir vismaz vairāki faktori, kas ir atbildīgi par to, ka mēs tik dedzīgi izmantojam sociālos medijus.

Sociālie mediji ļauj cilvēkiem kaut kādā veidā izveidot savu tēlu. Fotogrāfijas no eksotiskām brīvdienām vai ieraksts par ekskluzīva restorāna apmeklējumu ļauj izveidot bagāta vīrieša tēlu, kurš dzīvo diezgan veiksmīgu dzīvi. Atzīmes Patīk un pozitīvi komentāri, kas saņemti no ziņām, var veicināt pašcieņu.

Sociālos medijus var izmantot ne tikai, lai dalītos ar labiem brīžiem - dažreiz tie tiek izmantoti, lai parādītu sliktākus mirkļus. Šķiršanās ar partneri, nodevība, darba zaudēšana - daudzi sociālo tīklu lietotāji publicē ierakstus par šādiem notikumiem, un pēc tam viņi var redzēt komentārus ar atbalsta vārdiem vai saņemt mierinošas ziņas pēc to publicēšanas.

Nevar nepieminēt, ka medijisociālie tīkli tagad ir zināšanu raktuves. Pateicoties viņiem, mēs varam pārbaudīt, kur kāds strādā, kāda ir viņa izglītība un kādus cilvēkus pazīst konkrētais portāla lietotājs.

Šobrīd profilus sociālo tīklu kontos skatās ne tikai cilvēki, kuri dodas uz randiņu ar kādu sev nepazīstamu cilvēku, bet arī darba devēji, kuri plāno pieņemt darbā jaunu darbinieku.

Sociālo mediju izmantošanas pozitīvie aspekti

Tas, ka sociālie mediji var būt ļoti noderīgi, tika atklāts pavisam nesen, kad pasaulē sākās COVID-19 pandēmija. Laikā, kad sociālie kontakti nebija vēlami, sociālo tīklu vietnes ļāva uzturēt kontaktus ar citiem cilvēkiem – pateicoties tiem bija iespējams sarunāties ar mīļajiem, kā arī sazināties ar viņiem video sarunām.

Sociālie mediji patiešām ir kļuvuši par spēku - to cita starpā varat redzēt dažādu labdarības kolekciju gadījumā. Pateicoties viņu publicitātei dažādos portālos, ir iespējams iekasēt astronomiskas (līdz 10 miljoniem zlotu) summas, lai ārstētu bērnus, kuri cieš no spinālās muskuļu atrofijas

Protams, šādas kolekcijas būtu iespējams veikt reālajā pasaulē, nevis virtuālajā pasaulē. Taču internetā tos var ne tikai publicēt daudz ātrāk, bet arī piedalīties tajās cilvēki no visas pasaules.

Sociālie mediji ir telpa, kurā cilvēki no dažādām pilsētām un dažādām pasaules daļām var sazināties savā starpā. Sociālajos tīklos ir daudz dažādu grupu, kas savieno mākslinieka fanus, jaunas māmiņas vai vienas profesionālas grupas dalībniekus (piemēram, ārstus vai juristus).

Tādā veidā sociālie mediji kļūst par vietu, kur iespējams apmainīties ar pieredzi vai dot viens otram padomus. Te gan jāpiebilst, ka nepieciešamo palīdzību internetā var saņemt gandrīz uzreiz

Sociālo mediju izmantošanas ēnas

Sociālie mediji var būt noderīgi, taču, no otras puses, to izmantošana rada daudz dažādu risku. Daudziem cilvēkiem gadās, ka viņi pārceļ savu dzīvi uz virtuālo pasauli - tā vietā, lai satiktu savus draugus pilsētā, viņi tērzē ar viņiem tiešsaistē.

Pārlūkojot arvien vairāk lapu, var tikt aizklātas visas pārējās darbības, kā arī var attīstīties specifisks sindroms, ko sauc par FOMO.

Tīmeklī varat rakstīt jebko. Tāpat nav grūti izveidot pilnīgi anonīmu profilu ar viltotu vārdu, uzvārdu un dažreiz pat viltotām fotogrāfijām.

Galu galā portālisociālie tīkli bieži ir piepildīti ar dusmām un pat naidu. Īpaši tas ir redzams slavenību, aktieru un mūziķu gadījumā. Daudzi no viņiem stāsta, ka cenšas nelasīt internetā ievietoto informāciju par sevi. Slikti pieguļoša blūze vai nepietiekami veidota frizūra var būt konkrēti motīvi, lai uz kādu slavenu cilvēku izgāztu naida lavīnu. Kāpēc tas notiek? Grūti pateikt viennozīmīgi, bet šķiet, ka kāda nomelnošana internetā dažiem cilvēkiem sagādā gandarījumu.

Slaveni cilvēki, tāpat kā visi pārējie, saslimst, ir sliktas dienas, bet arī pārkāpj likumu. Kad aizliegtu darbību izdara anonīma persona, par to parasti uzzina tikai viņu tuvinieki. Tomēr ir savādāk, ja likums pārsniedz slavenību. Tīmekļa portāli reti vēlas publicēt pozitīvus rakstus. Viņi daudz biežāk publicēs saturu, kas vērsts uz viņu kļūdu un nepilnību norādīšanu. Diemžēl iemesls ir nepatīkams - par dažādiem skandāliem un neveiksmēm cilvēki lasa visvairāk.

Galu galā sociālie mediji var sabojāt jūsu karjeru. Kā piemēru var minēt situāciju, kad slavenība tiek pieķerta vadot automašīnu pēc alkohola lietošanas. Viens raksts, kas informē par šo faktu, beidzas reti, jo tēma daudzkārt parādās plašsaziņas līdzekļos.

Sociālie mediji un pusaudžu lietošana

Sociālos medijus faktiski izmanto visu vecuma grupu cilvēki. Tomēr visbiežāk šādu vietņu lietotāji ir pusaudži. Viņi dalās savās grūtībās, dažreiz viņi meklē atbalstu. Tomēr viņi tos ne vienmēr saņem.

Turklāt daudzi pusaudži kļūst par kiberhuligānisma upuriem. Nav grūti sastapt jaunu vīrieti, par kuru tika publicēti aizskaroši ieraksti, tika izveidotas dažas nepatīkamas grafikas, izmantojot viņa attēlu vai tika izslēgtas no jebkādām viņam svarīgām grupām.

Pusaudži - diemžēl - pievērš lielu uzmanību tam, kā viņi tiek prezentēti virtuālajā pasaulē. Apvainoties tajā nav grūti. Galu galā ir zināmi gadījumi, kad jaunieši vardarbības internetā dēļ saslimuši ar depresiju, trauksmes traucējumiem vai pat mēģinājuši izdarīt pašnāvību.

Sociālie mediji un garīgā un fiziskā veselība

Šķiet, ka sociālo mediju izmantošanai vajadzētu būt labam veidam, kā izvairīties no vientuļa sajūtas. Tomēr praksē bieži notiek citādi: gadās, ka daži cilvēki, redzot attēlus ar cilvēkiem, kuri pavada lielāko daļu sava laika citu kompānijā,viņi sāk justies ļoti vientuļi un viņiem ir sajūta, ka viņu dzīvē kaut kā trūkst.

Ir veikti dažādi pētījumi, lai novērtētu saistību starp sociālo mediju lietošanu un garīgo traucējumu risku. Bieži beidzot tika norādīts, ka depresijas vai trauksmes traucējumi ir biežāk sastopami cilvēkiem, kuri ļoti bieži izmanto sociālos medijus.

Sociālo tīklu vietnes var negatīvi ietekmēt starppersonu attiecību gaitu. Agrāk, kad sapulcēs valdīja apkaunojošs klusums, cilvēki mēģināja iesaistīties kaut kādās sarunās. Tas pats bija, gaidot m altīti restorānā. Mūsdienās gan ir savādāk – apkaunojošos brīžos daudzi no mums sniedzas pēc viedtālruņa un sāk pārlūkot portālus, ko parasti uzskata par dabisku. Galu galā tas nemaz nav dabiski.

Šeit var minēt, piemēram, cilvēkus, kuriem ir grūtības nodibināt attiecības ar svešiniekiem. Reiz saviesīgas pulcēšanās laikā šādi cilvēki, visticamāk, mēģinātu kaut kā lauzt savu pretestību, kas viņiem varētu atvieglot turpmāko draudzību. Taču šobrīd visbiežāk šādi cilvēki aizbēg sociālo mediju pasaulē, kas nozīmē, ka viņiem nav iespējas sevi pārbaudīt, un piedzīvotā problēma vienkārši saglabājas.

Mazkustīgs dzīvesveids ir mūsu iedzīvotāju posts – tas veicina sirds un asinsvadu slimības un aptaukošanos. Sociālo mediju izmantošana diemžēl palielina risku, ka palielināsies stundu skaits, kas pavadītas sēdus stāvoklī.

Kā es varu atrast līdzsvaru sociālo mediju izmantošanā?

Ir pazīmes, ka sociālie mediji ir sākuši spēlēt pārāk lielu lomu mūsu dzīvē. Piemēram, dažādu vietņu pārlūkošana ir pirmā lieta, ko cilvēks dara pēc pamošanās.

Apsveriet, vai sociālie mediji sāk negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi, arī tiem cilvēkiem, kuriem ir grūtības koncentrēties uz darbu vai citiem pienākumiem tāpēc, ka viņi jūtas spiesti pārbaudīt paziņojumus no sociālajiem tīkliem.

Ir grūti atrauties no sociālajiem medijiem kaut vai tāpēc, ka tie mūs pavada visur - lielākā daļa cilvēku, kas tos izmanto, beidzot ir uzstādījuši savos viedtālruņos atbilstošas ​​aplikācijas.

Kad paši pārliecināmies, ka to izmantošana aizņem pārāk daudz laika, ir vērts apsvērt to atinstalēšanu un portālu pārlūkošanu nevis pastāvīgi, bet tikai dažas reizes dienas laikā - piemēram, vakarā, kadmums mājās ir pieejams dators.

Kategorija:

Psiholoģija