Es lietoju Lexotan 3 mg 1/2 tableti piecus gadus. Es cenšos atbrīvoties no šīs zāles, bet es par to maksāju ar bezmiegu un lielu nervozitāti. Man galvā ir troksnis un es "pārplūstu", es neesmu šajā pasaulē.
Labdien,
Zāles var izraisīt atkarību, un pēkšņa atcelšana var būt diezgan sarežģīta. Lietojot to, Jums var rasties blakusparādības, piemēram, runas traucējumi, pazemināts asinsspiediens, sausas gļotādas, nogurums, galvassāpes un reibonis vai apgrūtināta urinēšana. Viens no šiem faktoriem darbojas jūsu gadījumā un ir saistīts ar blakusparādību spektru. Varbūt ir pienācis laiks, kad tu ņem savu dzīvi savās rokās? Galu galā ne tikai planšetdators ir paredzēts domu "labošanai", bet patiesībā mēs paši esam savas dzīves kalēji. Tāpēc, lūdzu, rūpējieties par savu garīgo stāvokli. Katra intensīva fiziska piepūle, pastaigas svaigā gaisā atbrīvos mūs no garīgās spriedzes, vilšanās, bezpalīdzības vai dusmām – ienesīs vēlamo mieru un drošības sajūtu. Jāmācās apzināti elpot un pielietot dotās spējas, lai saglabātu iekšējo mieru. Ļaujiet mums meklēt mirkļus savā dzīvē, pie kuriem jūs atgriežaties ar prieku. Ļaujiet viņiem palikt pie mums un grūtos brīžos atgriezties šajā miera atmosfērā. Atpūta mājās ir jāorganizē tā, lai tās atmosfēra sniegtu mums prieku un relaksāciju. Ir labi uz mirkli apsēsties un klausīties nomierinošu, relaksējošu mūziku, palasīt optimisma pilnu grāmatu vai pat skatīties, kā rotaļājas mūsu mājdzīvnieki. Laba ir arī vanna, kas atslābina, pievienojot vannai atbilstošas nomierinošas eļļas vai garšaugus (salviju, baldriānu, citronu balzamu). Izbaudīsim darbu, ko darām gan mājās, gan darba vietā, tāpēc neuzņemies pārāk daudz pienākumu. Visas nesakārtotās lietas jāpabeidz pēc iespējas ātrāk, lai tās atstātu mūs mierā. Gatavojoties miegam, jāiekļauj miera akcenti. Var dzert nomierinošu tēju, runāt (tikai!) par labiem notikumiem ar ģimeni vai draugu, noskatīties kādu labu komēdiju. Visbeidzot, miegs, kam vajadzētu ilgt apmēram 7-8 stundas labi vēdināmā telpā. Pievērsiet uzmanību tam, ko ēdam, jo uzturā vajadzētu saturēt daudz magnija (āboli, ķirbji, pētersīļi, pupiņas, zirņi, pilngraudu maize), jo ilgstoša stresa laikā tas tiek izskalots no magnija.Magnija trūkums var izraisīt sāpes vēderā, nepareizu aknu un zarnu darbību vai pat bezmiegu, nervu spriedzi vai pat hormonu pavājināšanos. Tāpēc centīsimies ēst daudz dārzeņu, augļu, zivju vai tādu produktu, kas ir bagāti ar mums nepieciešamajiem vitamīniem. Tas viss ļaus atgūt labo garastāvokli, uz kuru būs jāseko līdzi, taču tas atmaksāsies, jo tad nevajadzēs nekādus medikamentus, lai nomierinātu.
Ar cieņu
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, enerģētoterapeits un dziednieks, dzīves padomdevējs. Reģistratūra Markos (Lisi Jar 12 īpašums, mob.tel.0 501 076 298)
Vairāk padomu no šī eksperta
Plaukstas sāpes [ekspertu padoms]Vai fibroadenomu ārstēšanā ir indicēta bioenergoterapija [eksperta padoms]Kāpēc es esmu nervozs? [Eksperta padoms]Fibroadenomas [eksperta padoms]Hašimoto - hipotireoze [eksperta padoms]Kā izbeigt vientulību? [Eksperta padoms]Akmeņi žultspūslī [eksperta padoms]Muguras muskuļu traumas [eksperta padoms]B17 vitamīna vielmaiņas ārstēšana [Eksperta padoms]Man ir karstas rokas [ekspertu padoms]Mans puisis beidz pārāk ātri … [Eksperta padoms]Tirpšana pēdās [eksperta padoms]Stingt galva [eksperta padoms]Netradicionālas metodes ļaundabīgās alopēcijas jomā [Eksperta padoms]Man jau vairākus gadus ir bijušas neveiksmes! [Eksperta padoms]Pēc vīra nāves es joprojām esmu slima [Eksperta padoms]Pūtītes runā par ķermeņa stāvokli [eksperta padoms]Helmintiāze [eksperta padoms]Līdzeklis pret stafilokoku [Eksperta padoms]Pietūkušas locītavas [eksperta padoms]Potītes locītava [eksperta padoms]Trokšņi galvā [eksperta padoms]Trokšņi galvā un ausī [eksperta padoms]Galvastrīce [eksperta padoms]Melni punkti uz pieres [Eksperta padoms]Noguruši, tumši loki zem acīm [eksperta padoms]Plaušu pārkaļķošanās [eksperta padoms]Neveiksme vai lāsts? [Eksperta padoms]akmeņi uz žultspūšļa [eksperta padoms]Saspiežot ap ausīm [Eksperta padoms]