Kāpēc, lai gan es to vēlos, es nevaru atrast laiku un pareizo vingrinājumu svara zaudēšanai? Kāpēc pēc kāda laika es nolemju, ka tam nav jēgas, jo es tik un tā nezaudēšu svaru?
Varbūt problēma ir jūsu motivācijā zaudēt svaru? Varbūt jūs esat pārāk aizņemts cilvēks un jums faktiski atliek maz laika ne tikai vingrošanai, bet arī citām ar jūsu personību saistītām aktivitātēm? Tās ir tikai idejas, jo jūsu e-pastā ir pārāk maz konkrētas informācijas. Droši vien arī uztura veids nav pielāgots tavai figūrai, dzīvesveidam un personībai (jā, arī tas ir svarīgi!). Ja pēc neilga laika jūs neredzat savu pūļu rezultātus, nav brīnums, ka jūs zaudējat drosmi. Varbūt būtu vērts izmantot psihologa palīdzību, lai izstrādātu pastiprinājumu un stimulu sistēmu, lai saglabātu svara zudumu – tas ir svarīgs jautājums. Tomēr viņam vai viņai vajadzētu būt zināmai pieredzei šajā jomā - pārbaudiet, vai tas tā ir, pirms pierakstāties. Ar cieņu Pjotrs Mosak
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Pjotrs Mosaksizglītības psihologs un biznesa psihologs, biznesa treneris, psihoterapeits, augstskolas pasniedzējs
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai man vajadzētu pārtraukt šo "slimo" laulību? [Eksperta padoms]Roku spiedīšana un profesijas izvēle [Eksperta padoms]Problēmas ar divus gadus vecu bērnu [eksperta padoms]Problēmas ar svara zaudēšanu [Eksperta padoms]Slinkums vai slimība? [Eksperta padoms]Cilvēka psihe [eksperta padoms]Mana draudzene gāja bojā negadījumā [Eksperta padoms]Es nezinu, kā runāt ar meiteni … [eksperta padoms]Negaidīta erekcijas problēma [eksperta padoms]Pārvaldiet savu fobiju [eksperta padoms]Studentu stress [eksperta padoms]Viss liekā svara dēļ [Eksperta padoms]Es atstāju savu vīru un bērnu uz ārzemēm [eksperta padoms]