Man ir 21 gads, es mācos un pēdējos divus gadus vairāk vai mazāk manā dzīvē valda stress. Ikviens sīkums liek man rīstīties. Esmu izmēģinājusi visu – nomierinošas zāles, pozitīvu domāšanu – un tas nelīdz. Es pat nevaru aiziet uz eksāmenu no mājām. Vai ir kāds līdzeklis vai zāles, kas man var apturēt šo sliktāko stresa simptomu, sliktu dūšu? Darīšu visu, lai atbrīvotos no tā, jo vairs nevaru izturēt.
Ir nepieciešama pareiza psiholoģiskā diagnoze, kas ir šī stāvokļa cēlonis. Eksāmens - bet kādi aspekti - spriedze, zināšanu trūkums, kauns, neveiksme, vājš prāts, laiks utt? Bez tā zāles nevajadzētu lietot, jo tās ir "novirzītas" uz konkrētām situācijām. Sākumā varat eksperimentēt ar parastajiem gremošanas traucējumu vai vemšanas medikamentiem, lai kontrolētu savus "refleksus", taču ar to nepietiks. Šādos gadījumos labi darbojas vizualizācijas psihoterapijas metodes, kas dod iespēju kontrolēt fizioloģiju. Meklējiet piemērotu speciālistu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Pjotrs Mosaksizglītības psihologs un biznesa psihologs, biznesa treneris, psihoterapeits, augstskolas pasniedzējs
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai man vajadzētu pārtraukt šo "slimo" laulību? [Eksperta padoms]Roku spiedīšana un profesijas izvēle [Eksperta padoms]Problēmas ar divus gadus vecu bērnu [eksperta padoms]Problēmas ar svara zaudēšanu [Eksperta padoms]Slinkums vai slimība? [Eksperta padoms]Cilvēka psihe [eksperta padoms]Mana draudzene gāja bojā negadījumā [Eksperta padoms]Es nezinu, kā runāt ar meiteni … [eksperta padoms]Negaidīta erekcijas problēma [eksperta padoms]Pārvaldiet savu fobiju [eksperta padoms]Studentu stress [eksperta padoms]Viss liekā svara dēļ [Eksperta padoms]Es atstāju savu vīru un bērnu uz ārzemēm [eksperta padoms]