Man ir problēmas ar lēmumu pieņemšanu gan nenozīmīgos jautājumos, piemēram, apavu iegāde, gan nopietnākos jautājumos (kur dzīvot, strādāt). Es nezinu, no kurienes tas nāk un kā sev palīdzēt. Varbūt esmu pārāk prasīga un vēlos ideālu risinājumu? Ļoti ņemu vērā arī citu viedokļus, kas rada vēl lielāku vilcināšanos. Apskaužu cilvēkus, kuri zina, ko vēlas, un nenožēlo iepriekš pieņemto lēmumu.
Sveiki! Droši vien ir tā, ka gribas ideālus risinājumus un nespēj samierināties ar to, ka katram lēmumam ir savas priekšrocības un trūkumi. Katram lēmumam ir sekas, ar kurām nāksies saskarties vēl ilgi vai ilgi (dzīvesvieta). Jums ir jāpieņem šis fakts – ideālu rezultātu nav! Neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs domājāt un nezināt, cik faktorus ņēmāt vērā, tas nekad nebūs ideāls. Tas var būt tikai pietiekami labs. Ir vērts apsvērt, ir vērts būt apdomīgam, bet nav vērts prasīt neiespējamo, jo tas tikai apgrūtina dzīvi. Ir vērts pieņemt jebkuru lēmumu, izņemot nekā nedarīšanu un tusēšanu. Lēmums tiks pieņemts tik un tā (neviens lēmums arī ir lēmums!), Bet ir vērts to darīt apzināti, nevis ļauties notikumu straumei un pēc tam to nožēlot.
Tomēr, kad tu nolem kaut ko darīt, cīnies, lai būtu apmierināts ar to, ko esi nolēmis. Skatiet izvēles pozitīvās puses, koncentrējieties uz tās gaišākajām pusēm, izlaidiet vai "izstrādājiet" trūkumus. Un nevajag vainot sevi par nepareizo izvēli. Bieži vien tikai retrospektīvi un citas informācijas pieplūdumā varam novērtēt, kāds bija mūsu lēmums. Pēc tam mums pārmet, ka "es to varēju paredzēt!" Diemžēl mēs bieži nevaram, bet mums ir jārīkojas un jādzīvo. Problēma, iespējams, ir arī tajā, ka jūs ļoti nezināt sevi un savas vajadzības. Koncentrējieties uz tā maiņu nākamajai reizei – pajautājiet sev, ko vēlaties, kam dodat priekšroku, kas jums patīk. Tici sev un savām izvēlēm un necenties būt ideāls! Tas jums palīdzēs.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Tatjana Ostaševska-MosakaViņš ir klīniskās veselības psihologs.
Beidzis Varšavas Universitātes Psiholoģijas fakultāti.
Viņa vienmēr ir īpaši interesējusies par stresu un tā ietekmi uzcilvēka darbība.
Viņa izmanto savas zināšanas un pieredzi vietnē psycholog.com.pl un Fertimedica Auglības centrā
Viņa pabeidza integratīvās medicīnas kursu pie pasaulslavenās profesores Emmas Gonikmanas.
Vairāk padomu no šī eksperta
Partnera verbālā agresija [eksperta padoms]Nav orgasma [eksperta padoms]Dzīvei nav jēgas [Eksperta padoms]Pašapziņas trūkums? [Eksperta padoms]Vai jūs varat piedot nodevību? [Eksperta padoms]Depresija pēc laulības neuzticības [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar bērna zemo pašvērtējumu [Eksperta padoms]Esmu nervozs [eksperta padoms]Bailes no seksa [eksperta padoms]Bailes no divus gadus veca bērna [eksperta padoms]Man ir depresija? [Eksperta padoms]Masturbācija 5 gadus vecai meitenei [Eksperta padoms]Mans dēls nevēlas mācīties [Eksperta padoms]Neiroze ģimenē [Eksperta padoms]Es neticu sev un neredzu jēgu savai dzīvei [Eksperta padoms]nepatika pret bērniem [eksperta padoms]Niejadek [eksperta padoms]Nekontrolēt savas emocijas [ekspertu padoms]Vīrs aizgājis mūžībā [eksperta padoms]Libido samazināšanās [eksperta padoms]Stress – kā atpūsties? [Eksperta padoms]Es izvairos no seksa ar savu vīru [eksperta padoms]Salauzta filma pēc dzeršanas [Eksperta padoms]Atkarība no melošanas [Eksperta padoms]Māte un 11 gadus vecais dēls guļ kopā [Eksperta padoms]Es iemīlējos bez savstarpības [Eksperta padoms]Greizsirdība [eksperta padoms]Greizsirdība un zems pašvērtējums [Eksperta padoms]kas par vainu un kā sev palīdzēt? [Eksperta padoms]Kā rīkoties [eksperta padoms]