Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Veselība ir moderna - par salīdzinoši jauno veselīga dzīvesveida modi, vēža profilaksi un kampaņām, kuru mērķis ir veidot sabiedrības izpratni un mudināt regulāras aktivitātes, stāsta OnkoCafe Together Better Foundation valdes locekle, psiho-onkoloģe Adrianna Sobola. profilaktiskās apskates.
- Vai tā ir taisnība, ka pēdējos gados mūsu dzīvesveids ir ievērojami mainījies uz veselīgāku?
A.S.:Protams, pēdējā laikā daudz vairāk rūpējamies par sevi un savu veselību – var teikt, ka modē ir kļuvuši veselīga ēšana, sportošana, smēķēšanas atmešana. Tas neapšaubāmi ir ļoti veselīgs veids, kas nozīmē labāku mūsu dzīves kvalitāti.
- Vai tiešām šāda tendence izpaužas tajā, ka arvien retāk slimojam - arī ar vēzi?
A.S.:Veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes ir ārkārtīgi svarīgas vēža profilaksē, nav šaubu, bet ar tiem nepietiek, lai mēs varētu teikt ar tīru sirdsapziņu ka mēs īstenojam visus ieteikumus profilaktiski. Lai tas tā būtu, mūsu veselīgam dzīvesveidam ir jāiekļauj arī sistemātiski diagnostikas testi. Vismaz reizi gadā jāveic elementārākie: asins aina, ESR, glikozes koncentrācija asinīs un urīna analīze, katrai sievietei reizi gadā jāveic ginekoloģiskā izmeklēšana un citoloģija.
Ikvienam no mums būtu sistemātiski jāveic šādas pārbaudes, arī situācijā, kad nenovērojam nekādus traucējošus simptomus. Kad parādās šādi simptomi, pēc iespējas ātrāk jākonsultējas ar ārstu.
Profilakses un sistemātisku izmeklējumu ieteikums lielā mērā attiecas uz sievietēm, jo mūsu sievišķā specifika ir tāda, ka mēs parasti ar lielu rūpību rūpējamies par saviem mīļajiem, bet pārāk reti pievēršam uzmanību sev. Tikmēr es vienmēr aicinu sievietes atrast pareizo līdzsvaru - lai, nepārtraucot rūpes par bērniem, partneriem un citiem ģimenes locekļiem, viņas rūpētos arī par sevi.
Es šeit bieži izmantoju metaforu, kas ļoti labi atspoguļo šo situāciju: vispirms uzvelciet skābekļa masku, tad uztraucieties par pārējo - pretējā gadījumā jūs nevienam nepalīdzēsit, arī sev.
Īsāk sakot: būsim moderni – dzīvosim veselīgi. Veselīga dzīve bez sporta un veselīga uztura ir arī ārkārtīgi svarīga profilakse: sistemātiskas pārbaudes un vizītes pie ārsta.
- Ko jūs darāt, lai ar šo ziņojumu sasniegtu sabiedrību?
A.S.:Mēs cenšamies popularizēt veselīga dzīvesveida tendenci, īstenojot vairākas sociālās kampaņas. Viena no tām ir notiekošāBreasfit kampaņa. Sievišķīga krūtis. Vīrieša lieta.kuras ietvaros mēs vadījam krūts vēža profilakses seminārus visā Polijā.
Dodamies viņiem līdzi uz ciemiem un mazpilsētām, kur piekļuve informācijai ir daudz grūtāka nekā lielajās pilsētās, stāstām sievietēm par profilakses nozīmi, mācam pašam izmeklēt krūtis, brīdinām kādus signālus sūta mūsu ķermenis, mēs absolūti nevaram novērtēt par zemu.
Turklāt katrā no darbnīcām mēs apmācām Breasfit Ambassadorus, kuri, mūsu rīcībā esošām zināšanām un profesionālu krūšu izmeklēšanas fantomu, māca citām sievietēm savā reģionā par profilaksi. Pateicoties viena no mūsu partneru – Philips fonda – atbalstam, darbnīcu dalībniekiem un citiem to pilsētu iedzīvotājiem, kur diagnostikas testu pieejamība ir grūtāka nekā lielās aglomerācijās, varam nodrošināt kuponus bezmaksas krūšu ultraskaņas izmeklējumiem, kas ir viens no svarīgākie testi vēža profilaksē.
A.S.:Savā kampaņā mēs neierobežojam sevi ģeogrāfiski - mēs sasniedzam mazās pilsētas ar izglītību par profilaksi, bet mēs pievēršamies mūsulabdarības kalendāram Power of kopiena, , kas ir viens no kampaņas elementiem.
Kalendārs piedāvā ideju par sieviešu atbalstu vīriešu krūts vēža profilaksē. Kampaņas vēstneši ir Polijas sportisti, kuri redzami kalendārā ievietotajās fotogrāfijās, popularizē ideju par sistemātisku izpēti un pauž atbalstu sievietēm šajā jomā.
Patiesībā jāatceras, ka veselīga mode attiecas uz visiem: sievietēm un vīriešiem, vecākiem un jaunākiem, lielo pilsētu un mazpilsētu iedzīvotājiem, dažādu profesiju pārstāvjiem.
Ļoti pozitīva parādība, kas pēdējā laikā ir novērota, ir to darba devēju uzmanība, kuri rūpējas par viņu nodarbināto cilvēku veselību. Uzņēmumos arvien biežāk tiek runāts par profilaksi, tiek organizētas apmācības šajā jomā, informācija par šo tēmu darbiniekiem tiek sniegta ar iekšējās komunikācijas līdzekļiem. Arī lielās korporācijas bieži ir partneri veselības veicināšanas sociālajām kampaņām.
- Vai veselības mode ir pastāvīga parādība un vai tā ir?vai tas attīstīsies?
A.S.:Es turu īkšķus, lai tas tā būtu. Visaptveroša un racionāla veselības aprūpe, iespējams, ir viena no tendencēm, kas ir ārkārtīgi izmērāms ieguldījums – pateicoties tai varam iegūt ilgu un veselīgu mūžu.
Adrianna Sobol, psiho-onkoloģe, Varšavas Medicīnas universitātes pasniedzējaPsihoonkologs un Varšavas Medicīnas universitātes Onkoloģiskās profilakses nodaļas pasniedzējs. Viņš strādā LuxMed Onkoloģijas Onkoloģijas slimnīcā Varšavā. Viņa ir OnkoCafe fonda – kopā labāk valdes locekle, psihoterapeite un Ineo psiholoģiskā atbalsta centra dibinātāja. Ir izveidojis tiešsaistes apmācību platformu Veselība sākas galvā. Daudzu publikāciju autors psihoonkoloģijas un veselības psiholoģijas jomā. Grāmatas "Pieradināt vēzi. Iedvesmojoši stāsti un emociju ceļvedis" (Znak, 2022) līdzautore. Viņa darbojas kā eksperte televīzijas programmās, piedalās kampaņu un sociālo kampaņu veidošanā. Viņš vada daudzas apmācības un seminārus psiholoģijas un personības attīstības jomā.