Klaustrofobija ir bailes no slēgtām telpām (piem., liftiem), bet ne tikai - klaustrofobijas simptomus var izjust arī atrodoties pūlī vai braucot ar mazu auto. Bet no kurienes šī fobija? No dažām klaustrofobiskām situācijām var izvairīties, no citām noteikti nē – vai klaustrofobiju var kaut kā ārstēt? Uzziniet klaustrofobijas cēloņus un simptomus un uzziniet, kā tikt galā ar bailēm no slēgtām telpām!

Klaustrofobijair klasificēta kā viena no visizplatītākajām fobijām – saskaņā ar statistiku, līdz 7% cilvēku populācijas var ciest no klaustrofobijas dažādās pakāpēs. Šī traucējuma nosaukums ir atvasināts no diviem vārdiem: "claustrum" (atvasināts no latīņu valodas un saprasts kā "būt kaut kur aizslēgtam") un "phobos" (cēlies no grieķu valodas un nozīmē "bailes").

Klasiski klaustrofobija, kas saistīta ar to, ka pacients, kas cieš no tās, izjūt trauksmi, atrodoties šaurā telpā (īpaši tādā bez logiem) - piemēram, lifts, pilsētas tualete vai attēlveidošanas kamera (piemēram, magnētiskai kamerai). rezonanses attēlveidošana). Tomēr patiesībā klaustrofobijas lēkmi var izraisīt daudzas citas situācijas - gadās, ka pacienti piedzīvo trauksmi saistībā ar šo fobiju, ja viņi nonāk:

  • pūļi (bailes var rasties īpaši tad, ja atstāt šādu vietu būtu ļoti grūti);
  • maza automašīna;
  • lidmašīna;
  • automazgātava;
  • tunelis;
  • veikala pielaikošanas telpa.

Kopumā situāciju sarakstu, kas var izraisīt klaustrofobijas trauksmi, varētu paplašināt un pagarināt – ir pat piemēri, kad pacienti izjūt trauksmi, stāvot garā rindā veikalā vai atrodoties zobārsta krēslā. Pamatā klaustrofobijas simptomi parādās, kad pacients atrodas vietā, no kuras būtu grūti izkļūt – katrs no mums tomēr to varam uzskatīt par pavisam citu vietu.

Klaustrofobija var attīstīties jebkurā vecumā, bet parasti bailes atrasties telpās parādās jebkurā vecumāpusaudzis.

Klaustrofobija: simptomi

Klaustrofobijas pacientam var rasties dažādi traucējumi, kad viņš nonāk situācijā, kas izraisa trauksmi. Visbiežāk sastopamie klaustrofobijas simptomi ir:

  • karstuma uzliesmojumi,
  • spēcīgs svīšanas pieaugums,
  • paspiež roku,
  • palielināta sirdsdarbība,
  • elpošanas ātruma paātrinājums,
  • elpas trūkuma sajūta,
  • smaguma sajūta vai sāpes krūtīs vai vēderā
  • reibonis,
  • slikta dūša.

Iepriekš ir ar klaustrofobiju saistītās trauksmes somatiskie simptomi. Tomēr pacientam šādas lēkmes laikā var rasties apjukums, kā arī var rasties sajūta, ka viņš drīz mirs. Ārkārtējās situācijās var rasties pat panikas lēkme.

Klaustrofobija: cēloņi

Ir vismaz vairākas dažādas teorijas par iespējamiem klaustrofobijas cēloņiem. Tāpat kā daudzu citu organisku slimību un garīgu traucējumu gadījumā, ir aizdomas, ka mūsu mantotie gēni ietekmē klaustrofobijas attīstību. Mēs varam arī inficēties ar klaustrofobiju. Mēs runājam par kondicionēšanas fenomenu. Saistītā iespēja ir tāda, ka, ja mūsu vecāki ir klaustrofobiski, mēs paši esam pakļauti paaugstinātam riskam, ka šī problēma parādīsies arī mūsos. Šāda klaustrofobijas cēloņa gadījumā bērns, kurš novēro savu aizbildni, cīnoties ar šo fobiju, kaut kā pārņemtu viņa uzvedību, iemācītos tos un pēc kāda laika kļūtu klaustrofobisks. pacienti piedzīvo savu dzīvi. Notikumi, kas piedzīvoti vēlāk, noved pie klaustrofobijas simptomu rašanās, var izraisīt klaustrofobijas attīstību. Kā piemēru varat minēt situāciju, kad persona (īpaši bērns) tika ieslēgta šaurākā telpā soda dēļ, vai notikumu, kad cilvēks bloķēja tualeti un ilgu laiku nevarēja no tās izkļūt.

Iespējams, ka klaustrofobija ir organiska. Šāds secinājums izdarīts, pamatojoties uz novērojumu, ka dažiem cilvēkiem, kas cieš no šīs fobijas, viņu amigdala - smadzeņu struktūra, kas saistīta ar piem. ar baiļu sajūtu un iesaistīti cīņas un bēgšanas reakcijās - mazāks nekā cilvēkiem bez klaustrofobijas.

Vērts zināt

Klaustrofobija: atpazīstamība

Var konstatēt, ka pacientam ir klaustrofobspēc detalizētas intervijas apkopošanas ar viņu par situācijām, kurās viņam rodas trauksme un kā šīs bailes izpaužas (t.i., vai viņam attīstās iepriekš aprakstītie klaustrofobijas simptomi). Svarīgi ir arī citi aspekti, piemēram, vai pacients pēc iespējas cenšas izvairīties no situācijām, kas viņā rada trauksmi (piemēram, viņš atturas no lifta izmantošanas pat tad, kad viņam jādodas kājām uz desmito stāvu). Svarīgi ir arī tas, vai pacients jūtas satraukts ne tikai piedzīvojot nepatīkamu situāciju, bet arī to iztēlojoties, taču, pirms jebkuram pacientam tiek konstatēta klaustrofobija, ir jāizslēdz citi iespējamie cēloņi, kas var rasties pacientam. kaites. Klaustrofobijas diferenciāldiagnozē galvenokārt tiek ņemti vērā pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD) un obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).

Kā izārstēt klaustrofobiju?

Dažreiz gadās, ka klaustrofobija pilnībā izzūd pati no sevis un pacienta darbība pilnībā atgriežas normālā stāvoklī. Dažiem cilvēkiem gan tas nenotiek – šādiem cilvēkiem noteikti var ieteikt izmantot kādu no klaustrofobijas ārstēšanas iespējām. Droši vien neviens nav jāpārliecina, ka terapija var uzlabot funkcionēšanu – galu galā klaustrofobisks pacients var izvairīties no dažām situācijām (piem., izmantojot liftu), bet citas (piemēram, braucot ar automašīnu vai atrodoties pūlī) ir grūtāk. izvairīties.

Psihoterapijai ir vissvarīgākā loma klaustrofobijas ārstēšanā. Cilvēkiem ar šo fobiju var izmantot dažādus psihoterapijas veidus, viena no visbiežāk izmantotajām ir kognitīvi-biheiviorālā psihoterapija. Vēl viena terapeitiskā metode, kas dažreiz ieteicama pacientiem ar klaustrofobiju, ir ekspozīcijas terapija. Tas sastāv no tā, ka kontrolētos apstākļos pacients tiek pakļauts situācijai, kas viņam rada trauksmi. Pēc tam persona, kas veic terapiju, norāda pacientam, ka viņš vai viņa ir pilnīgi drošībā noteiktā situācijā – ekspozīcijas terapijas mērķis ir "atmācīt" pacientu no trauksmes.

Starp citu, bet patiesībā reti, cilvēkiem, kuri cieš no klaustrofobijas, dažreiz tiek ieteikta farmakoloģiskā ārstēšana. Šajā gadījumā galvenokārt tiek lietoti antidepresanti un anksiolītiskie līdzekļi, bet, ja tie ir ieteicami cilvēkiem ar klaustrofobiju, tad tikai tiem, kam ir spēcīgākie trauksmes simptomi. Jāuzsver, ka farmakoterapija var būt tikai papildinājums klaustrofobijas ārstēšanā – psihoterapija ir pamats.

Vērts zināt

Kā tikt galā ar klaustrofobiju?

Nē.visi pacienti gūst labumu no klaustrofobijas ārstēšanas iespējas, un tiem, kas sāk terapiju, joprojām var rasties trauksmes lēkmes pirms tās pabeigšanas. Abām šīm pacientu grupām var sniegt dažus padomus, kā rīkoties, ja viņiem ir trauksmes lēkme. Varat ieteikt tādas metodes kā:

  • dziļa elpošana : krampju laikā ir vērts mēģināt elpot dziļi un ļoti lēni - tas var palīdzēt nomierināties,
  • koncentrēšanās uz kaut ko : uzmanības novēršana no biedējošas situācijas var palīdzēt atjaunot līdzsvaru (jūs varat novirzīt uzmanību uz ļoti vienkāršām lietām, piemēram, pulksteņa kustīgajām rādījumiem),
  • domājot par kādu patīkamu parādību : līdzīgi iepriekš aprakstītajai darbībai, tas ir, lai novērstu pacienta uzmanību,
  • atkārtojot sev, ka bailēm nav pamataun reālas briesmas konkrētajā situācijā tiešām nepastāv.
Par autoruPriekšgala. Tomašs NeckisPoznaņas Medicīnas universitātes Medicīnas fakultātes absolvents. Polijas jūras cienītājs (vislabprātāk pastaigājas gar tās krastiem ar austiņām ausīs), kaķiem un grāmatām. Strādājot ar pacientiem, viņš koncentrējas uz to, lai vienmēr viņus uzklausītu un pavadītu tik daudz laika, cik nepieciešams.

Kategorija:

Psihiatrija