Kā darbojas adrenalīns? To lieliski ilustrē tās sarunvalodas nosaukums angļu valodā: 3 x F, kas nozīmē bailes (bailes), cīņa (cīņa) un bēgšana (aizbēgt). Braukšana ar amerikāņu kalniņiem atrakciju parkā, gumijlēkšana vai kāpšana pa sienu bez jebkādiem aizsarglīdzekļiem prasa drosmi, taču šādu saviļņojumu cienītāju ir daudz. Bīstamības sajūta izraisa vairākas mūsu ķermeņa reakcijas, un balva par trauksmes pārvarēšanu ir eiforijas stāvoklis.

Adrenalīns , citādi pazīstams kāepinefrīns , galvenokārt ir atbildīgs par ķermeņa reakciju uz stresu vai draudiem. Ārkārtas situācijā dzīvnieki un cilvēki paceļas savu spēju augstumos. Geparda vajātā Granta gazele var skriet ar ātrumu līdz 120 km/h, lai gan, kad tai nav jābēg, lai glābtu dzīvības, tā skrien daudz lēnāk.

Vēl viena bilde: kaķis izliek muguru, saspiež nagus un metās virsū bīstamajam suni. Nevilcinoties iznākt dzīvs, viņš uzbrūk un dažreiz uzvar. Abos gadījumos šīs neparastās uzvedības impulss ir hormoni, neirotransmiteri, kas stimulē iekšējo orgānu un sistēmu darbu visu mugurkaulnieku organismos, tostarp cilvēkiem. Tie ir īpaši hormoni, ko sauc par stresa hormoniem, galvenokārt adrenalīns.

Viss sākas virsnieru dziedzeros

Parolei "draudi!" smadzenes sūta trauksmes signālus visiem endokrīnajiem dziedzeriem, kas ražo hormonus. Tad virsnieru dziedzeri ir visaktīvākie. Šie mazie - tikai 10 gramus - endokrīnie dziedzeri atrodas tieši virs nierēm.

Tie ražo hormonus, kontrolē nātrija un kālija līmeni organismā un tādējādi kontrolē tā ūdens bilanci. Bez viņu līdzdalības nebūtu iespējams attīstīt dažas seksuālās īpašības. Tie ražo pretiekaisuma un pretalerģiskas vielas. Un tieši tajos veidojas kateholamīni, tostarp adrenalīns.

Vīrieši ir gatavi cīnīties savos gēnos

Briesmu laikā vīrieši daudz biežāk nekā sievietes pieņem "cīņas" attieksmi. Sievietes meklē vienošanos. Meklējot šo atšķirību cēloņus, zinātnieki ir atraduši neparastu gēnu (SRY). Tam ir izšķiroša nozīme neirotransmiteru ražošanas kontrolē, kas pieder pie iepriekš minētās kateholamīnu grupas. Un kas izrādījās?

Nu, tas ir tas pats gēns, kas virza attīstībuvīriešu īpašības auglim. Tas notiek tikai Y hromosomā, kas ir tikai vīriešiem. Tas ir tas, kurš vīriešu reakciju uz stresu padara daudz lielāku adrenalīna izdalīšanos asinīs nekā sievietēm. Adrenalīna mobilizējošo lomu atbalsta testosterons – vīrišķais hormons.

Tas cirkulē arī sievietes ķermenī, bet nelielos daudzumos. Tāpēc vīrieši stresa apstākļos kļūst agresīvāki nekā sievietes. Un viņām ir grūtāk savaldīt agresiju, jo daba atturējās no tādiem iedarbīgiem ķīmiskiem inhibitoriem kā estrogēni un oksitocīns - ārkārtīgi sievišķīgi savienojumi, lai gan kungiem ir arī minimāls oksitocīna daudzums, ko sauc par mīlestības hormonu. Tieksme uz vardarbību, vēlme cīnīties un sacensties - pazīmes, kas ir daudzu karu cēlonis - izrādās ierakstītas cilvēka genomā.

Svarīgs

Turbokompresors

Spēcīgu emociju, piemēram, baiļu vai dusmu, iespaidā, bet arī tad, kad mums ir jāveic ārkārtīgi grūts uzdevums, mūsu ķermenī pēkšņi uzliesmo adrenalīns, kas aktivizē visu ķermeni, lai tas darbotos ar maksimālo ātrumu.

Uzreiz sniedz mūsu muskuļiem un prātam maksimālu dzinuli un enerģiju. Tas paātrina sirdsdarbību, paplašina elpceļus, lai asinīs nonāktu vairāk skābekļa, uzlabojas asins piegāde muskuļiem, lai tie varētu strādāt efektīvāk. Tas arī paplašina acu zīlītes, pateicoties kurām mēs labāk redzam tumsā, kur var būt briesmas.

Gumijlēkšana ir daudz drošāka nekā pastāvīgs stress

Adrenalīna uzliesmojums, kas pavada, piemēram, ekstrēmos sporta veidus, ir vienreizējs, un pēc uzdevuma izpildes ātri atpūšamies, jūtam eiforiju, esam laimīgi. Adrenalīna līmenis pazeminās uzreiz un nekaitē ķermenim.

No otras puses, dzīvošana pastāvīgā stresā vai briesmās izraisa to, ka adrenalīns pastāvīgi cirkulē mūsos un grauj mūsu veselību. Tas paaugstina asinsspiedienu, sašaurina asinsvadus un vājina to sienas, kas veicina aterosklerozes attīstību. Ir arī zināms, ka adrenalīna pārpalikums izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos asinīs. Tātad, ja mēs pastāvīgi esam stresā, mēs riskējam saslimt ar diabētu. Straujo šīs bīstamās vielmaiņas slimības gadījumu skaita pieaugumu zinātnieki arvien biežāk saista ar arvien saspringtākiem dzīves apstākļiem.

Vai tu to zini…

1895. gadā poļu fiziologs Napoleons Cibuļskis saņēma ekstraktu no virsnieru garozas, kas mūsdienās pazīstama kā virsnieru dziedzeris, kas saturēja kateholamīnus, tostarp adrenalīnu. Dažus gadus vēlāk, 1901. gadā, to izolēja japāņu ķīmiķis Jokichi Takamine un pirmais to nosauca par adrenalīnu. Nosaukums cēlies no latīņu valodas no ad- + renes, kas nozīmē "virs nierēm".

japāņuar to stresa bioķīmijas tēma nebeidzas. Aktīvākajai un visvairāk stresainajai nācijai pasaulē ir savs vārds pārslodzes nāvei. Tas ir karoshi. Iznīcinošo un fatālo izmaiņu lavīnu organismā ierosina stresa hormoni, t.i. adrenalīns. Tiek lēsts, ka katru gadu no tā mirst aptuveni 30 000 cilvēku. Japāņu.

Adrenalīns - vīrieši zaudē veselību, sievietes - skaistums pirmajā vietā

Tā kā vīriešiem ir vairāk adrenalīna, viņi arī biežāk cieš no sirds un asinsvadu slimībām, kuņģa čūlas vai Parkinsona slimības. Estrogēni satur aizsarglietussargu pār sievietēm. Bet, ja to ir maz, parādās ar stresu saistīti apstākļi. Tā negatīvā ietekme uz skaistumu ir arī lielāka.

Adrenalīns paplašina asinsvadus, un, tā kā sievietei ir daudz plānāka āda nekā vīrietim, nervozitātes vai citu spēcīgu emociju brīdī uz sejas un kakla uzreiz parādās sarkani plankumi. Tajā pašā laikā pieres, žokļa un ap muti sasprindzinās muskuļi, kas maigas sievietes sejas krāsas gadījumā paātrina grumbu veidošanos.

Ieraugot sievieti, kurai ir t.s ar lauvas krunciņu, t.i., divām vertikālām līnijām uz pieres starp uzacīm, varam būt pārliecināti, ka viņai nebija viegla dzīve, un arī stresa hormonu koncentrācija asinīs parasti ir ļoti augsta. Sliktāka tolerance pret adrenalīna lēcieniem ir saistīta arī ar to, ka sievietēm ir vājāka cita hormona - noradrenalīna - ražošana, kam piemīt īpašības, kas neitralizē adrenalīna iedarbību. Tāpēc sievietēm pēc krasa paaugstināšanās adrenalīna līmenis normalizējas daudz lēnāk nekā vīriešiem. Arī šī hormona negatīvā ietekme saglabājas ilgāk.

No rīta paņem vērsi pie ragiem, vakarā atpūties

No rīta, ap pulksten 8, adrenalīna līmenis ir visaugstākajā līmenī. Tāpēc šajā diennakts laikā visvieglāk ir strīdēties mājās vai ar žestiem un vārdiem demonstrēt neapmierinātību uz mūsu ceļiem. Rīta sastrēgums ir kaitinošāks ne tikai tāpēc, ka steidzamies uz darbu, bet arī tāpēc, ka mūsu asinīs ir vairāk adrenalīna nekā pusdienlaikā vai vakarā. Taču vairāk adrenalīna nozīmē arī labāku koncentrēšanos, ātrāku reakciju un efektivitāti, kas samazina sadursmju risku. To apliecina statistika – vismazāk nelaimes gadījumu notiek no rīta, visvairāk pēc pulksten 17, kad hormonu ražošana virsnieru dziedzeros dabiski palēninās un nesaasina sajūtas.

Adrenalīns - mēģiniet mazināt spriedzi katru dienu

No stresa situācijām ir grūti izvairīties, taču to postošo ietekmi var samazināt līdz minimumam. Stress ir dzīve. Tas mūs pavada no rīta līdz vakaram, jo ​​nemitīgi jāpielāgojas mainīgajiem apstākļiem. Mums jābūt gataviemdarbības.

Stresu nevar noņemt, bet jūs varat to pieradināt. Tas ir vienīgais veids, kā izvairīties no adrenalīna un citu stresa hormonu veselībai kaitīgās ietekmes. Pēc saspringuma brīžiem ķermenim nepieciešama tūlītēja relaksācija un izlāde. Šai lomai ir lieliski piemērotas visas fiziskās aktivitātes, īpaši joga, tai-chi, meditācija.

Un, kad kļūstat nervozs, piemēram, darbā, nomierinošs būs vienkāršs elpošanas triks: ar pirkstu aizveriet labo nāsi. Ar aizvērtu muti izelpojiet un ieelpojiet caur kreiso nāsi. Pēc minūtes jūs sajutīsiet svētlaimīgu mieru, kas jūs pārņem, un jūs distancināsieties no lietām, kas jūs satrauca.

Svarīgs

Adrenalīns ir arī dzīvības glābšanas līdzeklis

To lieto anafilaktiskā šoka gadījumos, kas ir smaga, potenciāli letāla alerģiska reakcija, ko izraisa kāda viela, piemēram, lapseņu vai bišu inde, vai zāles. Tas acumirklī stimulē sirds muskuļa kontrakciju, un, ja nepieciešams izmantot defibrilatoru, tas uzlabo elektrisko stimulu vadīšanas efektivitāti. Tas ātri sašaurina asinsvadus un tādējādi paaugstina asinsspiedienu; šo īpašību dažreiz izmanto, lai kavētu asiņošanu. Un akūtas elpas trūkuma, elpceļu pietūkuma gadījumā tas atslābina bronhu un rīkles gludos muskuļus, atvieglojot elpošanu.

Ja jūsu ģimenei ir alerģija, lūdziet savam ārstam recepti automātiskai adrenalīna dozatoram. Dzīvībai bīstamā situācijā tas var radīt brīnumus. Tā ir pilnšļirce, ko var viegli injicēt muskulī, vēlams augšstilba anterolaterālās daļas muskuļos. Mēs to uzstādām 90 grādu leņķī pret augšstilba virsmu un nospiediet virzuli, līdz tas apstājas. Pēc tam ieteicams masēt injekcijas vietu, lai adrenalīns sāktu darboties ātrāk.

Uzzināt vairāk…

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība