Telpas temperatūra - dažreiz mēs pat neapzināmies, ka tā var ietekmēt mājsaimniecības veselību. Parasti savus dzīvokļus pārkarsējam vai ļaujam tiem būt patīkami vēsiem. Diemžēl tā ir problēma daudziem no mums. Mēs iesakām, kāda istabas temperatūra ir vislabākā visu mājsaimniecības locekļu labā!

Telpas temperatūrair svarīgs jautājums, par kuru būtu jārunā ar līdzcilvēkiemKatrs no mums temperatūru izjūt savādākDaži cilvēki sakiet, ka pie 20 grādiem pēc Celsija, ka ir "verdošs ūdens istabā", un citi velk no garderobes ziemas džemperi.

Pārāk augsta vai pārāk zema temperatūra dzīvoklī var izraisīt pat strīdus starp mājsaimniecības locekļiem. Holandiešu zinātnieki atklāja, ka30 procenti. par strīdas par istabas temperatūru . Kopumā tas ir obligāti, jonepiemērota istabas temperatūra var būt daudzu kaišu avotst.sk. koncentrācijas traucējumi, slikts garastāvoklis vai galvassāpes.

Tāpēc mums vajadzētu parūpēties paroptimālās telpas temperatūras iestatīšanu dzīvoklī , lai justos pilnībā komfortabli. Pirms mēs zinām, kādi noteikumi mums jāievēro, iepazīsimies aristabas temperatūras definīciju !

Kas ir istabas temperatūra?

Telpas temperatūra(angļu valodāistabas temperatūra ) nozīmē citādiapkārtējās vides temperatūrarobežās no 15 līdz 25 grādiem pēc Celsija . Temperatūra, kurā uzturam, ietekmēmūsu veiktspēju un vispārējo labsajūtu . Augsta istabas temperatūra vislabāk ir piemērota sievietēm, bērniem un vecāka gadagājuma cilvēkiem. No otras puses, vīrieši un cilvēki, kas regulāri nodarbojas ar sportu, labāk darbojas vēsākās telpās.

Optimālā telpas temperatūra ir atkarīga no daudziem faktoriem, t.sksezona, vecums, dzīvesveids un gaisa mitrums .dzīvokļos gaisa mitrumam jābūt 30-65%robežās. Mēs jūtamies vislabāk, ja relatīvais gaisa mitrums ir40-60 procenti. istabas temperatūrā 20-22 grādi pēc Celsija(un 18 grādi pēc Celsija guļamistabā). Ja telpā ir siltāks, mitrumam jābūttuvāk zemākajām vērtībām 45-45%.un, ja ir vēsāks - jābūtuz augšu60–65 procentu robežās.

Sausais gaiss apvienojumā ar istabas temperatūru 23-25 ​​grādi pēc Celsijaliks mums justies letarģiskiem un kašķīgiem - mums vienkārši nav vēlmes kaut ko darīt. Tāpēc mēs esamvairāk pakļauti LOR problēmām .

Telpas temperatūra: kāda ir optimāla dzīvoklī?

Kā jau minēts iepriekš, katrs no mums temperatūru izjūt atšķirīgi. Tomēr mums ir jāpieņemdaži standarti kā universālivisu mājsaimniecības locekļu labā. Optimālā telpas temperatūramainās atkarībā no telpas funkcijas . Iepazīstināmatbilstošo temperatūras diapazonudzīvoklī:

  • viesistaba un bērnistaba:20-21 grāds pēc Celsija , istabas temperatūra tieši pareiza - nebūs ne par siltu, ne par aukstu,
  • telpa jaundzimušajiem un maziem bērniem:21 grāds pēc Celsija dienā un 19-20 grādi pēc Celsija naktī,mazulim ķermeņa rūdīšanai,
  • virtuve:16-19 grādi pēc Celsija , tiek uzkarsēta gatavošanas laikā,
  • guļamistaba:17-19 grādi pēc Celsija , organisms nepietiekami atjaunojas augstas temperatūras laikā,
  • vannas istaba:22-24 grādi pēc Celsija .

Piemērojot šos noteikumus, mēs jutīsimies labāk,labāk gulēsim , strādāsim efektīvi un atpūtīsimies!

Telpas temperatūra: kā tā ietekmē jūsu veselību?

Pārāk zema vai pārāk augsta temperatūra ietekmē mūsu veselību. Telpas temperatūra, kas pārsniedz 21 grādu pēc Celsijapalīdz izžūt elpceļu gļotādu , tādējādi vājinot dabiskos mehānismus vīrusu un baktēriju izvadīšanai no deguna un rīkles. Tā rezultātāesam vairāk pakļauti saaukstēšanās slimībām .

Tāpat nav vēlams pārkarst dzīvokliUzturēšanās telpā ar augstu istabas temperatūru var radītkoncentrēšanās un analītiskās domāšanas problēmas . Kādas pavadošās slimības joprojām var rasties?

  • Galvassāpes,
  • Vājums ,
  • Nogurums,
  • Jūtos aizkaitināts.

Nav jēgas pārkarst dzīvokli tikai tāpēc, lai justos slikti. Labāk parūpējies parpareizo telpas temperatūruun izbaudi enerģiju visai dienai!

Zonde

Kategorija:

Ko tu ēd