Garšaugi grūtniecības laikā var efektīvi palīdzēt ar daudzām slimībām un problēmām grūtniecības laikā. Bet jums jāzina, kuri augi ir droši grūtniecības laikā un kurus šobrīd nevajadzētu lietot. Ja pirms grūtniecības neesat lietojusi nekādus ārstniecības augus, labāk nesāciet tos lietot tagad. Daži ārstniecības augi satur spēcīgus alergēnus. Kādi augi ir droši grūtniecības laikā?

Garšaugi grūtniecības laikāir lietošanas vērti, bet topošās māmiņas bieži baidās aizsniegt tos, jo nezina, vai tie ir droši. Faktiski ne visigrūsnības augiir droši, bet daudzi tādi ir. Un tikai par šādiem augiem šodien mēs rakstām. Ir vērts tās iepatikties, jo tās bieži ir ļoti efektīvas.

Garšaugi grūtniecības laikā: kā lietot?

Garšaugus grūtniecības laikā vislabāk dzert profilaktiski – jo tiem ir liels slimību profilakses spēks. Tas ir saistīts ar lielo vitamīnu, mikroelementu un citu aktīvo vielu saturu, kas labvēlīgi ietekmē organismu (tostarp flavonoīdus, alkaloīdus, fenolus). Ar tiem ir vērts papildināt mājas pirmās palīdzības komplektu. Garšaugu uzlējumus var dzert profilaktiski 2-3 reizes dienā, gatavojot tos proporcijā: 1-2 tējkarotes k altētu garšaugu uz glāzi ūdens

Garšaugi grūtniecības laikā: parastā nātre

Satur daudz vitamīnu un minerālvielu, īpaši dzelzi un kalciju. Regulāri dzerot nātru uzlējumu vai ēdot šo augu, tiek stingri novērsta anēmija. Nātrei piemīt arī diurētiska iedarbība, tāpēc to ir vērts dzert, ja cieš no kāju tūskas – palīdz no organisma izvadīt lieko ūdeni. Pateicoties K vitamīnam, flavonoīdiem un tanīniem, tai piemīt pretasiņošanu mazinošas īpašības. Tas pazemina asinsspiedienu. Tas stimulē kuņģa sulas sekrēciju, tam piemīt pretcaurejas īpašības un nedaudz pazemina cukura līmeni asinīs.

Garšaugi grūtniecības laikā: kumelīte

Labvēlīgi iedarbojas uz gremošanas sistēmu, remdē vēdera uzpūšanos, gastrītu, ir arī nomierinoša un nedaudz hipnotiska iedarbība. Ja sajauc ar ingveru, tas palīdz pret rīta nelabumu. Lietojot ārīgi, tai piemīt pretiekaisuma un dezinficējošas īpašības, to var izmantot acu skalošanai, mutes dobuma skalošanai ar smaganu iekaisumu un rīkles skalošanai, ja stenokardija traucē. Vanna ar kumelīšu uzlējumu nomierina grūtniecības laikā bieži pietūkušas kājas.

Garšaugi grūtniecības laikā: ingvers

Zāļu izejviela ir svaigs ingvera sakneņi (ingvera pulveris nedossagaidāmie rezultāti). Ingvera gabaliņu (apm. 5 cm), smalki sagriež, aplej ar 0,5 litriem ūdens un vāra 20 minūtes. Nolejiet buljonu un sajauciet ar medu. Jūs varat arī sarīvēt sakneņus uz rīves, sajaukt to ar medu un citrona sulu - un ēst. Ingvers ir baktericīds, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzeklis. Tas labi mitrina gļotādu un atvieglo sausu klepu. Bet tas ir svarīgi grūtniecības laikā, jo tas efektīvi mazina rīta slimības. Viens pētījums pat atklāja, ka tas samazina spontāna aborta risku.

Garšaugi grūtniecības laikā: linsēklas

Linu sēklas ir ļoti labs līdzeklis pret aizcietējumiem: ēdamkaroti sēklu ielej 150 ml karsta, vārīta ūdens un atstāj uz 30 minūtēm. Šādi sagatavotās sēklas (var pievienot medu pēc garšas) ēd trīs reizes dienā, uzdzerot ūdeni. Linsēklu šķīdums arī remdē sausu klepu.

Garšaugi grūtniecības laikā: avenes

Aveņu lapas Polijā ir pretrunīgi vērtēti ārstniecības augi – valda uzskats, ka grūtniecības laikā tās nevar dzert pirms 37.-38. pat dažas vecmātes tā saka, jo tās var izraisīt priekšlaicīgas dzemdes kontrakcijas. Tomēr viss liecina, ka tas ir mūsu lokālais mīts. Gan Indijas pazīstamā ginekoloģe daktere Preeti Agravala, gan slavenā dabisko dzemdību veicinātāja Dženeta Balaskas savās publikācijās min aveņu lapas kā vienu no svarīgākajiem augiem grūtniecības laikā. Viņi iesaka dzert aveņu lapu uzlējumu pat visu grūtniecības laiku un vismaz – pēdējos divus trimestrus, jo tas ļoti labi iedarbojas uz dzemdes muskuli: stiprina un baro to, kas uzlabo dzemdības un palīdz izturēt ar to saistītos pūliņus. Turklāt tas tonizē stiepjošos muskuļus un atslābina grūtniecības beigās, nomierina kontrakcijas, tāpēc daudzas aveņu lapu uzlējuma grūtnieces nejūt t.s. paredzamās kontrakcijas. Savukārt laikā, kad sākas dzemdības, aveņu lapu uzlējums pastiprina dzemdes kontrakciju efektu, kas ļauj procesam noritēt efektīvāk.

Garšaugi grūtniecības laikā: zefīrs

Satur gļotādas vielas, ir aizsargājošs un mīkstinošs efekts. Zefīra sakņu novārījums atvieglo gremošanas traucējumus, piemēram, kuņģa pārpalikumu, grēmas un aizcietējumus. Zefīra lapu uzlējums pārklāj kairinātu kaklu, mazinot sausu, nogurdinošu klepu.

Garšaugi grūtniecības laikā: pienenes

Šī parastā auga zālaugu daļas un ziedi satur lielu daudzumu A vitamīna, kalcija un dzelzs, turklāt lapas ir arī bagātas ar kāliju. Pienene (pazīstama kā pienene) satur arī vielas, kas atvieglo gremošanas procesus un stimulē žults izdalīšanos. Turklāt tas palīdz atbrīvoties no liekā šķidruma.

Garšaugi grūtniecības laikā: citronu balzams

Atvieglo stāvokļusnervu uzbudinājums, tas darbojas miega ne. Tasīte silta citrona balzama uzlējuma, kas saldināta ar medu, mazina galvassāpes, aizdzen nomāktu garastāvokli un bezmiegu. To var pagatavot kopā ar kumelītēm vai nātru. Dažas topošās māmiņas to veiksmīgi lieto arī pirmajā trimestrī, lai atvieglotu sliktu dūšu un vemšanu.

Grūtnieču augi: piparmētra

Piparmētru lapas atbalsta gremošanas traktu un gremošanas procesus, tādējādi novēršot meteorismu. Dažām grūtniecēm piparmētru infūzija mazina arī rīta nelabumu. Turklāt tam ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz remdēt aizkaitināmību un trauksmi, kas bieži pavada topošās māmiņas.

Grūtnieču augi: lucerna

Tās lapas satur ievērojamu daudzumu B, C, D, E un K vitamīnu, kā arī minerālvielas: kāliju, dzelzi, kalciju un fosforu. Lucernas lapu uzlējuma dzeršana palīdz ārstēt anēmiju, novērš asinsizplūdumus un novērš meteorismu un aizcietējumus. Ir arī vērts izmēģināt lucernu kā līdzekli pret sliktu dūšu - tā bieži vien ir efektīva.

Garšaugi grūtniecības laikā: mūks

Pateicoties tā savelkošajām īpašībām, šis augs novērš dzemdību asiņošanu, palīdz arī pret rīta nelabumu un gremošanas problēmām. Grūtniecības laikā aļģes izmanto dzemdes stiprināšanai - ja tās dzer katru dienu četras nedēļas pirms dzemdībām, tās var uzlabot tās gaitu.

Grūtnieču augi: majorāns

Majorāna uzlējums (1 tējkarote uz glāzi verdoša ūdens) mazina grūtniecības sliktu dūšu. Ja jums nepatīk dzert garšaugus, varat apēst tējkaroti majorāna.

Garšaugi grūtniecības laikā: naktssveces

Naktssveces eļļu var iegādāties aptiekā kapsulu veidā. Ir vērts to lietot pirms dzemdībām (sākot no 36. grūtniecības nedēļas), jo naktssvecei ir dzemdes kakla mīkstinoša iedarbība. Kad pienāks dzemdību laiks, kakls, visticamāk, saīsināsies un atvērsies. Devas: divas kapsulas trīs reizes dienā

Garšaugi grūtniecības laikā: medicīniskā lavanda

Neatkarīgi no formas, kādā tas tiek izmantots, tas vienmēr ir relaksējošs. Ir vērts ne tikai ieelpot tās unikālo smaržu (piemēram, aromterapijas eļļas veidā), bet arī iedzert lavandas uzlējumu: ēdamkaroti lavandas ziedu aplej ar glāzi verdoša ūdens, pārklāj un pēc 10 minūtēm samaisa, izkāš un dzert. Uzlējums lieliski nomierina un iemidzina, kā arī novērš vēdera uzpūšanos.

Šos augus nedrīkst lietot grūtniecības laikā

Augu sugas, kuras nedrīkst lietot grūtniecības laikā, ir: pelašķi, vērmeles, zāle, rūta, biškrēsliņi, tīruma piparmētras, laksti, alveja, vīgriezes, žeņšeņs, senna, angelica, litijs, dārza garšaugi. Turklāt ienāk daudzi augireakcijas uz lietotajiem medikamentiem, tāpēc to lietošana vienmēr jāapspriež ar savu ārstu, kurš ir atbildīgs par grūtniecību.

Gatavojot materiālu, es, cita starpā, izmantoju no grāmatām: Grūtniecība naturala, Dženeta Balaskas un Discovering Motherhood, Preeti Agrawal.

"M jak mama" mēnesī

Kategorija:

Grūtniecība