Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Smiekli ir veselīgi. Tas uzlabo ķermeņa stāvokli, mazina stresu, palīdz mazināt spriedzi, nervozitāti un nemieru. Cilvēkiem, kuri smejas, bieži ir labāka imunitāte, un vide viņu sejas uztver kā skaistākas.
Lielākā daļa no mums atceras laikus, kad mēs smējāmies līdz smējāmies. Tā pieminēšana vien padara mūsu seju gaišāku.Smieklidažreiz ir tik spēcīgi, ka ir grūti apstāties, un tu trīc, līdz sāp vēders. Vai tas ir veselīgi? Ko smiekli maina mūsu ķermenī?
Smiekli - prieka fizioloģija jeb patiesībā notiekošais
Kad mēs smejamies, ķermenis mainās līdzīgi kā fiziskas slodzes gadījumā - sirds pukst ātrāk, uzlabojas ķermeņa asinsapgāde, īpaši krūškurvja un sejas muskuļi, un cilvēks elpo dziļāk, kas uzlabo ķermeņa apgādi ar skābekli. smadzenes un viss organisms. Plaušu daļas, kas parastā elpošanā parasti ir mazāk aktīvas, tiek ventilētas. Organisms atbrīvojas arī no liekā adrenalīna (cīņas hormona), kas sniedz stresa mazināšanas unrelaksācijas efektu .
Lasīt: Smaidiet, jo jums ir iemesli
Turklāt ir fizioloģiskas izmaiņas, kuru nav normālas fiziskās slodzes laikā. Pirmkārt, smadzenes izdalaendorfīnus- laimes hormonus. Tie ir ķīmiski savienojumi, kas uzlabo pašsajūtu, samazina sāpju un ciešanu spēku un paaugstina garastāvokli. Jūs jūtaties laimīgs un apmierināts, kad jūsu smadzenes atbrīvo endorfīnus.
Smiekli - ko atklāj vārnu kājiņas un mutes forma
Ir labi apzināties, ka visbiežāk piedzīvotās noskaņas atstāj sava veida zīmogu uz mūsu sejas. Ja kāds bieži ir skumjš vai dusmīgs, viņa seja pēc daudziem gadiem izskatīsies savādāk nekā tad, ja viņš bieži smējās.
Lasi: Kā attīstīt humora izjūtu
Laimīgiem cilvēkiem pie acīm biežāk ir "vārnu kājiņas", viņu lūpas ir izliektas uz augšu, nevis uz leju, un vertikālā grumba starp uzacīm ir neredzama. Un tā kā laimīgas sejas tiek uztvertas kā smukākas un dzīvespriecīgi cilvēki vairāk patīk, sejas izskats uzlabo sociālās attiecības. Šeit parādās īpašs apburtais loks - dzīvespriecīgi cilvēki piedzīvo lielākas līdzjūtības no citiem, tāpēc viņiem biežāk ir labsgarastāvoklis un viņi ir jautri, tāpēc citi izrāda viņiem vairāk līdzjūtības … utt.
SvarīgsKā tu smejies
» Smiekli HA, HA, HA, kas nāk no vēdera (diafragma strādā intensīvi un balss ir dziļa) ir visveselīgākie. Tas liecina par prieku, labsajūtu, relaksāciju un pašapziņu. Parasti tas ir lipīgs, tas vislabāk mazina spriedzi, stresu un novērš kaujas hormonus. Tā smejas drosmīgi cilvēki.
» HI, HI, HI (smejoties), var nozīmēt slēptu prieku. Tā mēs smejamies, kad vēlamies slēpt savu gandarījumu par kāda cita neveiksmi vai kaitējumu. Dažreiz šie smiekli iegūst klusinātu formu un rada CHCHCH līdzīgu troksni.
» VIŅŠ, VIŅŠ, VIŅŠ parādās, kad mēs kaut ko nesaprotam (piem. joku), arī tad, kad izbaudām kāda ļaunumu, nejūtot kaunu. Tie ir sātaniski un dēmoniski smiekli, tie ir saistīti ar ņirgāšanos, nicinājumu vai konfrontācijas izraisīšanu. Dažreiz jūs tā smejaties, kad kaut kas jums traucē, vienkārši smejieties godīgi.
Zobārsta durvju priekšā, t.i., smieklu ārstēšana
Smiešanās izraisa arī fizioloģiskas izmaiņas, kuras nespējam ne novērot ar neapbruņotu aci, ne sajust tieši. Vienā no eksperimentiem ārsta uzgaidāmajā telpā tika novietots televizors un pacientiem tika rādīti dažādi raidījumi. Daži cilvēki pirms vizītes skatījās smieklīgas filmas, citi bija interesanti, bet bez humora, citi neko neskatījās. Izrādījās, ka pacienti, kuri skatījās satīriskus raidījumus, pirms vizītes piedzīvoja zemāku trauksmes līmeni. Smiekli arī uzlaboja viņu organismu imūno spēju. Katra cilvēka organismā ir dabiskie aizsargi (NK limfocīti), kuru uzdevums ir cīnīties ar patogēniem mikrobiem, cīnīties ar vēža šūnām, paātrināt brūču dzīšanu utt. To pacientu asinīs, kuri pirms vizītes pie ārsta smējās, bija vairāk šo dabisko aizsargu. Arī nākamajā dienā pēc filmas noskatīšanās viņu imūnsistēma bija efektīvāka - siekalās bija lielāks imūnvielu daudzums
Humors noteikti nav tik efektīvs līdzeklis cīņā pret mikrobiem kā antibiotikas. Tomēr tā labvēlīgā ietekme sniedzas daudz tālāk nekā medikamentu.
Kāpēc mums patīk joki par policistiem un ārstiem
Mēs šodien zinām, ka smiekli izplūst garīgajai spriedzei un kompleksiem, kas nomoka cilvēkus. Tas nozīmē, ka tas ir ne tikai dzīvespriecības, bet arī trauksmes vai nervozitātes simptoms. Varētu pat mēģināt izveidot noteikumu: "Pastāsti man, tu par kaut ko smejies, un es tev pateikšu, no kā tu baidies." Mēs bieži smejamies par to, kas rada vislielāko spriedzi – tātadjoki par policistiem, politiķiem, blondīnēm (īpaša skaistuma cilvēki bieži izraisa bailes vai mazvērtības sajūtu), gangsteriem, ārstiem, psihologiem utt. Tāpēc visvairāk joku klīst par seksu, nodevību, homoseksualitāti, agresiju utt. Vai tas ir labi. ka mēs smejamies par tādām lietām? Psiholoģiskās spriedzes izvadīšanu caur smiekliem psihologi uzskata par vienu no veselīgākajiem aizsardzības mehānismiem!
Šis smejas … kurš ir nobriedis
Pētījumi par to cilvēku personību, kuri bieži izmanto savu humora izjūtu, atklāja interesantas attiecības. Viens no tiem ir, piemēram, tas, ka tie parasti ir ļoti nobrieduši. Tas ir pārsteidzoši, jo mēs smieklus asociējam ar bērnību, nevis nobriedumu. Tikmēr izrādījās, ka cilvēki, kuri ir vislielākie, savā personībā ir saglabājuši daļu no bērnības.
Viņu humora izjūta tomēr ir savdabīga, nesatur ļaunprātību vai ir tikai maiga forma un izraisa pārsteiguma smaidu, nevis smieklus. Šo cilvēku raksturīga iezīme ir tā, ka viņi prot pasmieties par sevi un distancējas no sevis. Turklāt tas izpaužas reālistiskā savu spēju un sasniegumu novērtējumā.