Daži nāk no ilgdzīvojošām ģimenēm – viņu gēnos netika saglabātas nopietnas slimības. Taču citiem nav tik paveicies un viņi pārmanto noslieci uz vēzi, diabētu, sirds un asinsvadu slimībām, varikozām vēnām. Tomēr nelabvēlīgi gēni nav teikums.

Daudzas slimības ir ģenētiskas, bet jums ar tām nav jāsaslimst. Lai saslimtu, jābūt ģenētiski neveiksmīgam, tas ir, divām recesīvā gēna kopijām. Par organisma darba traucējumiem biežāk ir atbildīgas specifiskas gēnu sistēmas un to mutācijas. Līdz šim ir identificēti 1112 gēni, kas ir atbildīgi par dažādām slimībām.

Gēni un slimības: profilaktiskā pakete

Pat ja jūsu vecāki jums ir nodevušigēnus , kas ir labvēlīgi daudzām slimībām, pārāk neuztraucieties. Jums ir dūzis piedurknē, jo jūs zināt, kas ar jums var notikt. Tāpēc izvēlieties profilaksi, lai pārspētu dabu.

Diabēts un gēni

Ar diētu un aktīvu dzīvesveidu ģimenes diabētam nav jābūt jūsu. Pārmērīgs cukura daudzums uzturā liek aizkuņģa dziedzerim ražot arvien vairāk insulīna. Lai palielinātu savas iespējas, reizi gadā pārbaudiet cukura līmeni asinīs. Kad rezultāts ir virs normas, vērsieties pie ārsta.

Alerģija un gēni

Viņasmantojumarisks ir augsts, īpaši, ja abi vecāki ir alerģiski. Bet jūs varat dzīvot ar alerģijām. Lūdziet savam ārstam veikt testus. Nebaidieties no desensibilizācijas, jo vakcīna novērš alerģijas simptomus.

Depresija un gēni

Depresija ir iedzimta. Līdzīgi ir ar citiem nervu sistēmas traucējumiem. Alcheimera slimību nevar efektīvi izārstēt, taču ir pārbaudītas depresijas ārstēšanas metodes. Ja mamma vēlējās to darīt, apgūstiet dažādus relaksācijas paņēmienus, lai savlaicīgi novērstu visas bēdas. Tāpat nevilcinieties lūgt palīdzību saviem draugiem, psihologam vai psihiatram.

Sirds un asinsvadu slimības un gēni

Ja kādam no vecākiem bija ateroskleroze, hipertensija vai koronāro artēriju slimība, viņi tos varēja nodot saviem bērniem.

Šo slimību pārmantošanas mehānisms nav labi zināms, bet saskaņā ar statistiku tas ir 50-90 procenti. viņi darbojas ģimenēs. Taču šajā gadījumā liela nozīme ir dzīvesveidam, un galvenokārt smēķēšanai, dzīvnieku taukiem bagātam uzturam, fiziskām aktivitātēm un stresam. Lai nedalītos ar savu vecāku likteni, ja smēķē - beidz smēķēt, jo smēķētabaka bojā artēriju sienas. Mainiet treknu diētu, kas bagāts ar zivīm, dārzeņiem un augļiem. Sasniedziet garšvielas (ķiplokus, ingveru) un olīveļļu. Katru gadu pārbaudiet holesterīna (ZBL un ABL frakcijas) un triglicerīdu līmeni, kas ir tauku daļiņas asinīs. Izmēriet savu asinsspiedienu ik pēc sešiem mēnešiem.

Aptaukošanās un gēni

Tā iedzimtā izcelsme veicina sirds slimības. Jūs varat būt slaids, ievērojot zemu kaloriju diētu. Ja jums ir tendence pieņemties svarā, zaudēt svaru būs grūtāk, taču nav neiespējami saglabāt savu figūru. Izmēriet savu ĶMI. Ja rezultāts parāda, ka jums ir liekais svars, aprēķiniet, cik daudz kaloriju jums katru dienu nepieciešams, lai uzturētu ķermeņa formu. Benedikta un Harisa formula jums palīdzēs: pievienojiet savu svaru kilogramos, kas reizināts ar 9,56, līdz 665,09. Rezultātam pievienojiet savu augumu cm, kas reizināts ar 1,84. No rezultāta atņemiet vecumu gados, kas reizināts ar 4,67. Tagad rezultātu reiziniet ar aktivitātes indeksu: ja strādājat birojā, tas ir 1,3, bet, veicot smagāku darbu, - 1,7. Pēdējais rezultāts ir kaloriju daudzums, kas jums nepieciešams, lai uzturētu formu.

Varikozas vēnas un gēni

Tendence uz tiem ir saistīta ar noslieci uz vājiem venoziem asinsvadiem. Ja jums bieži ir smagas un pietūkušas kājas (īpaši ap potītēm), veiciet venozās plūsmas pārbaudi. Zinot vēnu stāvokli, tās var pasargāt, piemēram, valkāt speciālas zeķubikses (tās izskatās kā parastas), izvairīties no kāju pārkaršanas. Liekais svars veicina arī varikozas vēnas, tāpēc rūpējieties par savām līnijām. Valkājiet zempapēžu kurpes un trenējieties. Jebkura veida kustības uzlabo asinsriti kājās. Turiet kājas augstu, kad atpūšaties.

Audzēji un gēni

To mantojuma mehānisms ir labāk izprotams. Krūts, olnīcu un resnās zarnas vēža gadījumā tiek pārnestas stingri noteiktas gēnu sekvences, bet tas ir tikai 3-8 procenti. visas slimības.

  • Olnīcu vēzis - tas ilgstoši neizraisa nekādus skaidrus simptomus. Bet, veicot ginekoloģiskās apskates, to var atklāt laikā, kad tas nav dzīvībai bīstams un veiksmīgi ārstējams. Ģenētiski noslogotām sievietēm būtu jāapsver arī cita iespēja - profilaktiska olnīcu un olvadu izņemšana.
  • Kolorektālais vēzis – šī vēža ģimenes anamnēze ir apstiprināta daudzkārt. Noslogotajām personām jābūt ģenētiskās klīnikas uzraudzībā. Pirmo izmeklēšanu (kolonoskopiju) vislabāk veikt 20.-30. gadu vecumā un pēc tam ik pēc 2-3 gadiem, ja vien ārsts nav norādījis citādi. Vēža profilaksē svarīga ir diēta, kuras pamatā ir dārzeņi, augļi, pilngraudu maize, raudzēti piena produkti un zivis, kas jāaizstāj ar sarkano gaļu.
  • Krūts vēzis -pat ja liktenis nav laipns, jūs varat uzvarēt. Reizi mēnesī pārbaudiet savas krūtis. Pēc 25 gadu vecuma veiciet krūšu ultraskaņu un atkārtojiet to reizi gadā. Ar BRCA1 ģenētisko slogu ar to var nepietikt. Krūšu MRI būs labāka. Taču ir arī citas profilakses metodes, piemēram, menstruāciju atlikšana uz gadu (intensīvi vingrojot) samazina saslimšanas risku par 10%, zīdīšana mēnesi samazina risku par 2%. Ir arī vērts būt ģenētiskās klīnikas uzraudzībā.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Ģenētiskās slimības