- Kā jūsu kuņģis noveco - posmi
- Kā kuņģis noveco - gremošanas grūtības
- Kā kuņģis noveco - profilaktiskās apskates
- Kā noveco tavs kuņģis - slimības
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Katrs apēsts ēdiens, dzēriens vai norītas zāles nonāk kuņģī. Viņš strādā efektīvi un visu diennakti, taču līdz ar vecumu viņam ir arī savi sacelšanās periodi. Lēna vielmaiņa, iespējams zobu trūkums vai neatbilstošs uzturs kuņģa darbu neatvieglo. Uzziniet, kas vēl ietekmē kuņģa novecošanos.
Saturs:
- Kā jūsu kuņģis noveco - posmi
- Kā kuņģis noveco - gremošanas grūtības
- Kā kuņģis noveco - profilaktiskās apskates
- Kā noveco tavs kuņģis - slimības
Mierinājums ir tas, ka pati novecošana tikai nedaudz ietekmē kuņģa darbību. Iespējams, tāpēc, ka bez ēdiena mēs ilgi nebūtu izdzīvojuši. Taču pat nelielu izmaiņu kombinācija ar dažāda veida patoloģiskiem stāvokļiem, pārmērīgu medikamentu un uztura bagātinātāju lietošanu, kā arī neveselīgu dzīvesveidu (t.i., zemas fiziskās aktivitātes, nepareizs uzturs) var būtiski traucēt gremošanas sistēmas darbību un izraisīt saslimšanas.
Lai apziņa par kuņģa uzbūvi un tā iespējām liek mums ar lielāku rūpību izvēlēties, kas tajā iekļaujas.
Kā jūsu kuņģis noveco - posmi
Pirmajās 24 dzīves stundās bērna vēderā var ietilpt 5-7 ml, kas ir m altīte ķirša lielumā. Tomēr tas ātri palielina apjomu, un pēc mēneša tajā var būt apmēram 150 ml vienā reizē. Šajā laikā skābes sekrēcija kuņģī ir aptuveni 27 reizes mazāka nekā pieaugušajiem.
Vācot ID karti, vēderā jau varam satilpt 1-2 litrus ēdiena un dzēriena vai pat vairāk, ja ēdām pārāk lielas porcijas un vēders ir izstiepts. Vidējais izmērs ir 2 saujas.
Pārtikas ilgums kuņģī ir atkarīgs no tā konsistences un sastāva, piemēram, kūkas gabals kuņģī noturēsies apmēram 2 stundas. Ēdienu kodumi tiek sadalīti mazākās daļiņās, kas varēs tālāk izspiesties caur pīloru divpadsmitpirkstu zarnā.
Kuņģis ir vieta, kur sāk sagremot pārtiku - galvenokārt olb altumvielas un taukus. Tas ir iespējams, pateicoties kuņģa sulai, kas ir 3 sekrēciju maisījums, ko ražo dažādas kuņģa gļotādas šūnas.
Kuņģa sulā cita starpā ietilpst sālsskābe, elektrolīti un iekšējais faktors. Šī sula satur arī gļotas, ūdeniīpaši fermenti - pepsinogēns un kuņģa lipāze.
Siera ferments ir ferments, kas atrodas tikai mazuļu kuņģī, tas samazina pienā esošās olb altumvielas. Pepsinogēns ūdeņraža jonu ietekmē, kas iegūts no sālsskābes, tiek pārveidots par pepsīnu - tas sadala olb altumvielas polipeptīdu ķēdēs. Savukārt lipāze ir iesaistīta tauku sagremošanā.
Iekšējais faktors, ko izdala kuņģa gļotādas parietālās šūnas, saista B12 vitamīnu un ļauj tam uzsūkties gala ileumā. Turklāt kuņģī ir arī hormonus atbrīvojošās šūnas – gastrīns, grelīns un somatostatīns.
Cukurs netiek sagremots kuņģa skābajā vidē. Sālsskābei ir arī liela nozīme cīņā pret mikroorganismiem. Tādējādi ēdiens, kas sākotnēji tika sam alts mutē un sagremots ar kuņģa sulu, pateicoties perist altiskām kustībām, t.i., ritmiskai kuņģa sieniņu kontrakcijai un atslābināšanai, pārvietojas uz tālākām kuņģa-zarnu trakta daļām.
Kā kuņģis noveco - gremošanas grūtības
Cilvēka ķermenis atgādina precīzu puzli, kurā nav izolēts neviens elements. Izmaiņas vienā zonā ietekmē ar to saistītos audus un orgānus. Tāpēc kuņģis, kas gadu gaitā noveco salīdzinoši lēni, var kļūt arvien noslogotāks.
- Trūkst zobu
Statistikas stabs pēc 35 gadu vecuma ir tikai 21 zobs. Daudz sliktāk ir senioriem, katram ceturtajam cilvēkam, kas vecāks par 65 gadiem. viņam vispār nav savu zobu. Zobu problēmas nozīmē, ka tiek traucēts pārtikas malšanas un košļāšanas process, kas nepieciešams gremošanas sākumposmā. Tā rezultātā kuņģī nonāk lielākas pārtikas daļiņas nekā jebkad agrāk.
- Siekalu sekrēcijas traucējumi (kserostomija)
Senioriem bieži rodas sarežģītu iemeslu dēļ samazināta siekalošanās. Mazāk siekalu var būt samazinātas slāpes (mazāk dzeram), kā arī dehidratācija, ko izraisa piem. diurētiskie līdzekļi. Dažiem cilvēkiem attīstās t.s sausa mute sindroms. Siekalās ir, cita starpā amilāze, kas uzsāk ogļhidrātu sagremošanas procesu. Ir arī baktericīdas vielas. Ja šī gremošanas sistēmas pirmās daļas aizsardzības līnija ir novājināta, tā var padarīt to uzņēmīgāku pret infekcijām gremošanas sistēmas vēlākajās daļās.
- Izmaiņas kuņģa sulas sastāvā
Testos ar dzīvniekiem (žurkām) gan bazālā, gan gastrīna stimulētā kuņģa skābes sekrēcija (HCl) samazinājās līdz ar vecumu.
Līdzīgi cilvēkiem tas tika konstatēts zemāksbāzes un maksimālās HCl sekrēcijas efektivitāte gados vecākiem cilvēkiem, salīdzinot ar jauniešiem. Kuņģa gļotādas iekaisuma gadījumā tiek traucēta sālsskābes sekrēcija.
Var palielināties, samazināties sekrēcija un retos gadījumos var rasties skābums (ahlorhidrija), kas saistīts ar pilnīgu parietālo šūnu zudumu kuņģī.
Nepietiekams sālsskābes daudzums kuņģa sulā rada grūtības dažu uzturvielu sagremošanā, dzelzs, kalcijs, varš, cinks. Ilgtermiņā ar skābes trūkumu palielinās arī baktēriju aizaugšanas risks, izraisot traucējošus simptomus – meteorisms, sāpes vēderā, caureja.
- Lēnāka kuņģa iztukšošanās
Gremošanas trakta kustīgums gadu gaitā mainās. Perist altikas kustības ir lēnākas, kas veicina kuņģa iztukšošanas traucējumus, t.i., ēdiens tajā paliek ilgāk un ar kavēšanos pāriet uz divpadsmitpirkstu zarnu un tālāk - uz zarnām. Tas var izraisīt strauju sāta sajūtu m altītes laikā, sliktu dūšu, grēmas un sāpes vēdera augšdaļā.
- Hronisks gastrīts
Ar vecumu palielinās mukozīta biežums (bieži vien ar izzušanu), un cēloņi ir šādi: Helicobacter pylori baktērijas un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.
- Slikti ēšanas paradumi
Mēs ēdam arvien vairāk un bieži izvēlamies zemākas kvalitātes produktus - pārstrādātu pārtiku, kam pievienoti konservanti, krāsvielas un daudz sāls.
Tikmēr pārtikas daudzums un kvalitāte ietekmē kuņģa darbu un tā novecošanās ātrumu. Jo mazāk apstrādāts ēdiens, jo vieglāk to sagremot. Kas arī ir svarīgi konkrētajā brīdī un kādās proporcijās nonāk vēderā. Dažu virtuļu apēst treknajā ceturtdienā noteikti ir liels izaicinājums, jo augsta tauku satura pārtika ilgstoši paliek kuņģī un var izraisīt pietūkuma sajūtu, atraugas un sāpes epigastrijā. Šādā situācijā dažas stundas labāk neēst, tad kuņģis tiks galā pats.
No kuņģa viedokļa mums vislabāk ir ēst mazas porcijas istabas temperatūrā 4-5 reizes dienā. Un pārtraukumos (nevis ēdienreižu laikā) viņi malkoja ūdeni.
Der atcerēties, ka ir vielas, kuras nedrīkst ēst vai dzert tukšā dūšā. Šeit tie ir:
- Kafija
satur vielas, kas kairina kuņģa-zarnu trakta gļotādu. Tas stimulē kuņģa sulas sekrēciju un var izraisīt sāpes vēderā, grēmas un sliktu dūšu. Ja kādam patīk iesākt savu dienu ar kafiju, to vajadzētu papildinātpiens.
- Neapstrādāti dārzeņi un augļi
Liels daudzums tukšā dūšā pastiprinās kuņģa sulas izdalīšanos, kas var būt problēma gados vecākiem cilvēkiem, kā arī tiem, kam ir nosliece uz vēdera uzpūšanos, kuņģa čūlu un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, gastroenterītu, ar gastroezofageālo refluksu. Dārzeņu ēšana ir svarīga, bet brokastīm (iepriekš minētajos gadījumos) labāk, ja tās ir tikai piedevas vai pagatavotas.
- Pikantās garšvielas
Labāk izvairieties ēst pikantus ēdienus, kam pievienoti pipari, čili, ķiploki, kurkuma, ingvers tukšā dūšā. Pēdējā laikā modē ienācis dzeramais ūdens ar kajēnas piparu pievienošanu tukšā dūšā neregulāri ir atļauts šī maisījuma gardēžiem (ja viņiem nav kuņģa problēmu).
- Alkohols
Saskaroties ar to, kuņģim jāražo daudz vairāk skābes nekā parasti, kas slikti ietekmē tā gļotādu - tas izpaužas ar sāpēm vai vemšanu. Bieža alkohola lietošana var izraisīt mukozītu.
- Nikotīns
Nikotīns samazina slāpekļa oksīda veidošanos, kas nepieciešams, lai gļotāda efektīvi aizsargātu orgānu pret tajā esošo sālsskābi. Cigarešu smēķēšana palielina kuņģa čūlas, divpadsmitpirkstu zarnas čūlas un kuņģa vēža risku.
- Nervi
Kuņģa sulas izdalīšanos ietekmē arī emocijas, piemēram, bailes, skumjas, nervozitāte. Ārkārtas situācijā organismā paaugstinās adrenalīna un kortizola līmenis, kas mums ir nepieciešams, lai tiktu galā ar briesmām (ātrāk bēgt, labāki refleksi).
Palielinās arī kuņģa sulas sekrēcija, kas kairina kuņģa gļotādu. Ja tas būtu reti, nekādu būtisku seku nebūtu. Diemžēl daudzi cilvēki gandrīz visu laiku kļūst satraukti un nervozi. Izmaiņas, kas rodas, dzīvojot pastāvīgā stresa apstākļos, uzkrājas un negatīvi ietekmē jūsu veselību. Tās var izraisīt jaunas slimības vai saasināt esošās.
Dr. Roberts Sapoļskis, amerikāņu biologs un neirologs, grāmatas “Kāpēc zebrām nav čūlu” autors? Stresa psihofizioloģija "brīdina:" Ja jums ir hroniska slimība, jūs, visticamāk, nākotnē cietīsit no dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tās var būt, piemēram, čūlas, grēmas, hronisks aizcietējums vai kairinātu zarnu sindroms.
Kā kuņģis noveco - profilaktiskās apskates
Gastroskopija ļauj izmeklēt barības vadu, kuņģi un divpadsmitpirkstu zarnu, savukārt kolonoskopija ļauj novērtēt tievās zarnas pēdējo posmuun visa resnā zarna. Abi testi, izņemot makroskopisko izmaiņu, t.i., ar neapbruņotu aci redzamu izmaiņu, novērtēšanu, ļauj arī ņemt paraugus histopatoloģiskai izmeklēšanai, noņemt polipus un apturēt asiņošanu.
Gastroskopija ir arī viens no izmeklējumiem, kas ļauj novērtēt Helicobacter pylori infekciju. Gastroskopija tiek veikta galvenokārt simptomu gadījumā: sāpes vēderā, nogurdinošas grēmas, ēstgribas zudums, vemšana, svara zudums
Profilaktiskā gastroskopija tiek veikta salīdzinoši reti, t.sk. cilvēkiem ar Bareta barības vadu, hronisku atrofisku gastrītu un cilvēkiem ar noteiktiem ģenētiski noteiktiem sindromiem. Ultraskaņa ir laba neinvazīva vēdera dobuma orgānu izmeklēšana. Savukārt slēpto asiņu izkārnījumu pārbaude dažkārt var palīdzēt izvairīties no invazīvas kolonoskopijas.
Kā noveco tavs kuņģis - slimības
Visbiežāk sastopamā kuņģa slimība ir mukozīts. Kādas citas izmaiņas un slimības var uzbrukt šim orgānam?
- Polipy
parasti tiek atklāti nejauši kuņģa kolonoskopijas laikā. Mazie (mazāk par 1 cm) parasti tiek pilnībā noņemti. Lielāku izmaiņu gadījumā tiek veikta biopsija, t.i., paraugs histopatoloģiskai izmeklēšanai (zem mikroskopa)
- Čūlas
, kas ir ierobežoti defekti gļotādas. Galvenie slimības izraisītāji ir baktērija Helicobacter pylori un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi. Helicobacter infekcija notiek norīšanas ceļā, parasti bērnībā. Ārstēšanai, izņemot tipisku zāļu ievadīšanu, kas samazina skābes sekrēciju, ir nepieciešams lietot antibiotikas. Mūsdienās diētai ir maza nozīme, pietiek ar regulāru ēdienreizi, izslēdzot tos ēdienus, kas rada vai pastiprina diskomfortu. Ir vērts ierobežot kafijas patēriņu. Antibiotiku terapijas laikā alkohols ir aizliegts.
- Vēzis
Kuņģa vēzis ir viens no izplatītākajiem ļaundabīgajiem audzējiem pasaulē. Polijā katru gadu no kuņģa vēža mirst aptuveni 5500 pacientu. Lielākoties tie ir cilvēki pēc 50 gadiem, biežāk vīrieši. Pacienti bieži apmeklē ārstu slimības progresējošā stadijā. Vissvarīgākais cēlonis ir infekcija ar baktēriju Helicobacter pylori. Slimības attīstības risku palielina arī smēķēšana un uzturs, kas bagāts ar gaļu, ar zemu augļu un dārzeņu saturu.
Par autoru
Džoanna KarvataŽurnāliste, kas specializējas veselības jautājumos. Vairāk nekā 25 gadus viņa ir sekojusi līdzi tendencēm medicīnā un tiekas ar ārstiem, lai runātu par jaunām ārstēšanas metodēm. Viņa saņēma divas atzinības konkursā "Gada medicīnas žurnālists 2022" žurnālistikas kategorijāpreses relīze. Katru brīvo brīdi viņš pavada spēlējot volejbolu. Viņa izcīnīja zeltu pludmales volejbola žurnālistu čempionātā 2016. gadā.