Beta-sitosterīns ir viela, kas pieder fitosterīniem. Tas nozīmē, ka tas ir augu izcelsmes un ir līdzīgs holesterīnam. Tas var būt satraucoši, vai ne? Nē, jo fitosterīniem, neskatoties uz to uzbūvi, kas līdzinās holesterīnam, piemīt dažādas īpašības. Kā darbojas beta-sitosterīns un kāpēc to vajadzētu iekļaut savā ikdienas uzturā?

Beta-sitosterolsir līdzīgs anaboliskajiem steroīdiem, ko nelegāli izmanto sportā. Šī fitosterīna efektivitāte ir zemāka, taču atšķirībā no tiem tas ir pilnīgi drošs un likumīgs. Tas ir tāpēc, ka, tāpat kā citiem fitosterīniem, lai gan tie pēc struktūras ir līdzīgi holesterīnam, tiem ir atšķirīgas īpašības. Tie samazina aterosklerozes izmaiņu risku asinsvados, tādējādi pasargājot no koronāro artēriju slimības, sirdslēkmes vai insulta. Turklāt, pateicoties to līdzībai ar anaboliskajiem hormoniem, tiem ir pozitīva ietekme uz muskuļu audu attīstību.

Kā beta-sitosterīns pazemina holesterīna līmeni?

Holesterīnam ir svarīga loma organismā. Tā ir visu šūnu membrānu sastāvdaļa. Tas ražo steroīdu hormonus un D vitamīnu. To ražo aknās, un tas nav jāapgādā ar pārtiku. Pārmērīgs holesterīna patēriņš izraisa sirds un asinsvadu slimības. ZBL veids, ko sauc par "slikto holesterīnu", ir bīstams.

Fitosterīni, tostarp beta-sitosterīns, pazemina ZBL līmeni asinīs, bloķējot tā uzsūkšanos zarnās. Šīs parādības mehānisms ir balstīts uz augu sterīnu līdzību holesterīnam. Visi sterīni tiek absorbēti tievajās zarnās. No turienes holesterīns var nokļūt asinīs tikai tad, ja tas ir noslēgts īpašās mikroskopiskās kapsulās. Tie veidojas no žultsskābēm un tiek saukti par micellām. Fitosterīni izspiež holesterīnu no transportēšanas kapsulām. Tā kā brīvā forma nevar uzsūkties, tā tiek izvadīta ar izkārnījumiem.

Beta-sisterols var pazemināt ZBL līmeni asinīs, ja tas atrodas zarnās vienlaikus ar holesterīna uzsūkšanos. Šī iemesla dēļ šo fitosterīnu saturošus preparātus ir vērts lietot ēšanas laikā. Beta-sisterolu var lietot kopā ar zālēm no statīnu grupas. Šiem divu veidu vielām ir pilnīgi atšķirīgi mehānismi un darbības vietas. Rezultātā tie nesadarbojas savā starpā, un to darbība ir sinerģiska.

Kā beta-sitosterīns ietekmēmuskuļu augšana?

Beta-sitosterīns, kā arī holesterīns var būt izejas viela anabolisko hormonu sintēzei. Palielinot šo hormonu koncentrāciju organismā, tas stimulē procesus, kas saistīti ar muskuļu attīstību. Rezultātā šo fitosterīnu var izmantot kā alternatīvu sportā aizliegtajām dopinga vielām. Sporta formulās to parasti sauc par stigmast-5-en-3-ol.

Beta-sitosterīna ietekme uz muskuļu augšanu ir pierādīta testos ar lauksaimniecības dzīvniekiem. Personām, kurām tika ievadīts maisījums, kas satur šo fitosterīnu, tika novērots muskuļu masas pieaugums par 18-26%. Pārbaudēs, kas veiktas ar brīvprātīgajiem, izmantojot preparātu, kura galvenā sastāvdaļa bija stigmast-5-en-3-ols, tika parādīta arī tā ietekme uz muskuļu augšanu. Pēc 30 dienām pētījuma dalībnieki palielināja savu muskuļu masu par 2-3 kg.

2009. gadā komanda, kuru vadīja Sujath, veica interesantus pētījumus par beta-sitosterīna ietekmi uz glikozes metabolismu izolētās muskuļu šūnās. Pētījumi ir pierādījuši, ka stigmast-5-en-3-ols iedarbojas uz muskuļu audiem līdzīgi kā insulīns. Tas palielina glikozes uzņemšanu muskuļos un stimulē olb altumvielu anabolisma procesus.

Vai beta-sitosterīns palīdz ar prostatas problēmām?

Beta-sitosterols ir daudzu medikamentu un augu piedevu sastāvdaļa, kas paredzēta vīriešiem, kuri cieš no prostatas hiperplāzijas. Fitosterīni atjauno prostatas epitēliju. Tie arī palielina prostatas sekrēcijas spēju, tādējādi samazinot tās pietūkumu. Tas atvieglo urinēšanu cilvēkiem ar labdabīgu prostatas hiperplāziju.

Beta-sistosterīns samazina iekaisuma procesus prostatas dziedzerī. Tas ir saistīts ar šīs vielas spēju atdarināt kortikosteroīdus, kas ir pretiekaisuma hormoni. Fitosterīniem ir arī spēja pazemināt dihidrotestosterona līmeni, kas stimulē prostatas augšanu. Šī hormona līmeņa pazemināšanas efekts palēnina slimības attīstību.

Ir vērts pievērst uzmanību fitosterīnu lietošanas priekšrocībām salīdzinājumā ar sporta steroīdiem vīriešu veselības ziņā. Nelegālās dopinga anaboliskās vielas stimulē prostatas augšanu. Beta-sitosterīns, aizsargājot prostatas dziedzeri, atbalsta muskuļu veidošanos.

Fitosterīni jāuzskata par vielām, kas indicētas labdabīgas prostatas hiperplāzijas ārstēšanai. Lietojot augu izcelsmes preparātus, kas satur beta-sitosterīnu, nevajadzētu izlaist vizītes pie urologa. Konsultācija ar speciālistu ir svarīga pat slimības sākuma stadijāneoplastisku izmaiņu profilakses un agrīnas diagnostikas dēļ. Augu preparāti, kas satur beta-sitosterīnu, ir indicēti arī nopietnu bojājumu ārstēšanā. Šajā gadījumā viņi atbalsta spēcīgākas ārsta izrakstītās zāles.

Beta-sitosterolu saturošu populāru augu materiālu piemēri:

  • nātru sakne
  • zāģēja palmeto augļus
  • Āfrikas plūmju miza
  • ķirbju sēklas

Kam ir ieteicami preparāti, kas satur beta-sitosterolu?

Preparāti, kas satur beta-sitosterīnu, ir ideāli piemēroti fiziski aktīviem vīriešiem, kas vecāki par 50 gadiem. Papildu indikācija ir diagnosticēta agrīna hiperholesterinēmija. Iesaistīšanās sportā un pareizi sastādīts uzturs ir veids, kā izvairīties no statīnu terapijas. Fitosterīnus saturošu preparātu lietošana palielina izredzes gūt panākumus. Pacienti, kuri lieto statīnus, var lietot arī beta-sitosterolu kā papildu terapiju.

Papildu priekšrocība, lietojot beta-sitosterīnu pusmūža pacientiem, ir šīs vielas labvēlīgā ietekme uz prostatas dziedzeri. Fitosterīnus saturošu preparātu lietošana samazina prostatas hiperplāzijas risku. Visi vīrieši, kas vecāki par 50, ir pakļauti šīs problēmas riskam.

Jaunieši var efektīvi uzlabot muskuļu augšanu, izmantojot beta-sitosterīnu. Fitosterīni, tāpat kā visas zāles, ir droši noteikto devu robežās. Cilvēkiem, kuru holesterīna līmenis ir normas robežās, jālieto mazāks beta-sitosterīna daudzums. Pacientiem ar hiperholesterinēmiju ieteicamas lielas devas. Tāda paša daudzuma vielu lietošana var traucēt lipīdu metabolismu jauniešiem. Pareizi lietojot fitosterīnus, tie ir veselīga alternatīva nelegālajam dopingam.

Par autoruSāra Janovska, farmācijas maģistreĻubļinas Medicīnas universitātes un Bjalistokas Biotehnoloģijas institūta starpdisciplinārās doktorantūras doktorants farmācijas un biomedicīnas zinātņu jomā.Absolvējis farmācijas studijas Ļubļinas Medicīnas universitātē ar specializāciju augu medicīnā. Maģistra grādu ieguvusi, aizstāvot darbu farmaceitiskās botānikas nozarē par divdesmit sūnu sugu ekstraktu antioksidanta īpašībām. Šobrīd savā pētnieciskajā darbā viņš nodarbojas ar jaunu pretvēža vielu sintēzi un to īpašību izpēti uz vēža šūnu līnijām. Divus gadus viņa strādāja par farmācijas maģistrantu atvērtā aptiekā.

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Kategorija:

Veselība