Zemapziņa interesē ne tikai psihologus, personības attīstības speciālistus, bet arī… mārketinga speciālistus. Mēs ikdienā neapzināmies tās esamību, un pat tādā gadījumā zemapziņa – nozīmīgā veidā – ietekmē to, kā mēs uzvedamies un funkcionējam. Tātad, izlasiet, kas ir zemapziņa, un vai ir kādi veidi, kā to sasniegt vai … mainīt? Uzziniet arī, kā darbojas zemapziņa.
Zemapziņanav termins, kas nesen ienācis psiholoģijas valodā – to 20. gadsimtā ieviesa franču psihologs Pjērs Žanē. Ar šo jautājumu pievērsās arī kāds cits personāžs, kurš ir daudz veicinājis psiholoģijas attīstību - mēs šeit runājam par Karlu Jungu.
Mēs bieži noliekam savu zemapziņu pret savu apziņu. Apziņa ir spēja apzināties ārējo stimulu (kas nāk no apkārtējās pasaules) un iekšējo stimulu (kas atrodas nedaudz ķermeņa iekšienē, pie tādām parādībām pieder, piemēram, domāšana) esamību. Turklāt, pateicoties informētībai, mums ir iespēja reaģēt uz iepriekš minētajiem stimuliem. Termins apzināšanās ir saistīts ar tādām problēmām kā koma un apziņas miglošanās, kas ir dažādi apziņas traucējumu veidi. Vēl viens termins, kas arī ir saistīts ar apziņu, ir zemapziņa. Kas ir šī zemapziņa un kāpēc tas ir tik interesants, ka par to tiek rakstītas pat grāmatas?
Kas ir zemapziņa?
Iespējams, nav vienas universālas zemapziņas definīcijas. Vienkāršākais veids tomēr ir definēt to kā cilvēka psihes daļu, kurā tiek glabāts saturs, ko cilvēks konkrētajā brīdī neapzinās. Šajā gadījumā zemapziņu var traktēt kā sava veida krātuvi, kurā glabājas dažādas dzīves laikā piedzīvotas emocijas un atmiņas. Tas nesaraujami funkcionē ar apziņu – apziņa ļauj pieņemt dažādus lēmumus vai domāt par to, ko mēs konkrētajā brīdī vēlamies. Zemapziņa savukārt - pilnīgi bez mūsu ziņas - ietekmē mūsu uzvedību šajā laikā. Piemēram: mēs saskaramies ar pilnīgi jaunu situāciju, piemēram, rūpējoties par tikko dzimušu bērnu. Apziņa liek mums zināt, ka mums jābūt uzmanīgiem ar mazuļu unmaigi. Šobrīd zemapziņas prāts var izraisīt šādas situācijas rašanos bailēs - tieši tajā esošās atmiņas, kas saistītas ar jaunām situācijām un to laikā piedzīvotām neveiksmēm, izraisa šādu sajūtu rašanos.
Kā darbojas zemapziņa?
Zemapziņa noteikti nav objektīva. Tās saturs vienkārši ir šāds: ja kāda atmiņa zemapziņā nonāks kā slikta, tā arī tajā būs. Zemapziņas prāts, pēc speciālistu domām, kas nodarbojas ar šo jautājumu, būtiski ietekmē mūsu dzīvi. Lai to ilustrētu, var izmantot ļoti vienkāršu piemēru. Daudzi no mums sapņo par veiksmīgu karjeru un ar to saistīto labu finansiālo stāvokli. Ja tomēr mūsu zemapziņa ir dziļi iesakņojusies pārliecībā, ka mēs neko nevarēsim sasniegt, tad visticamāk … mēs patiesībā neko nesasniegsim.
Zemapziņu var traktēt arī kā sava veida cilvēka prāta programmētāju. Ir populāri teikt, ka cilvēks mācās no kļūdām. Droši vien neviens nav jāpārliecina par tā pareizību, taču ir vērts piebilst, ka visas atmiņas - arī nepatīkamās un saistītas ar kļūdām - nonāk zemapziņā. Zemapziņas loma šajā gadījumā ir virzīt mūsu darbības tā, lai izvairītos no notikumiem, kas agrāk bija saistīti ar nepatīkamām sekām. Galu galā mēs varam neapzināties faktu, ka pieaugušā vecumā mēs izvairāmies, piemēram, no noteiktas smakas tāpēc, ka bērnībā piedzīvojām kādu nepatīkamu notikumu, kura laikā bija jūtams tāds pats aromāts.
Kā ietekmēt zemapziņu?
Nav viegli sasniegt zemapziņu – galu galā tā pēc definīcijas ir prāta daļa, kuru mēs neapzināmies. Tomēr ir dažas metodes, kā strādāt ar zemapziņu, pateicoties kurām cilvēka funkcionēšanas līmeni varētu būtiski uzlabot. Šajā gadījumā liela nozīme ir tehnikai, kas pazīstama kā afirmācija. Speciālisti, kas nodarbojas ar zemapziņu, apgalvo, ka saturs, ko mēs atkārtojam daudzas reizes - piemēram, teikuma "Es spēju tikt galā ar šo izaicinājumu un es gūšu panākumus" formā, beidzot sasniedz zemapziņu un liek mums … tiešām sasniegt gaidītos rezultātus.
Varat arī izmantot hipnozi, lai piekļūtu mūsu prāta neapzinātajai daļai. Bieži vien šī terapeitiskā metode tiek kritizēta, taču patiesībā hipnozes seansa laikā ir iespējams gūt ieskatu zemapziņā.pacients. No cilvēka šajā izmainītajā apziņas stāvoklī terapeits var iegūt daudz informācijas, kas atrodas viņa zemapziņā – izrādās, ka, piemēram, no vecāka gadagājuma cilvēkiem hipnozes laikā var iegūt informāciju pat par viņu bērnības agrākajiem gadiem.
SvarīgsKāpēc ietekmēt zemapziņu?
Nu, saskaņā ar dažām teorijām, tā saturs - īpaši nepatīkama rakstura - var būt dažādu psihisku traucējumu avots pacientiem, t.sk. trauksmes traucējumi. Šāda satura atrašana zemapziņā var kļūt par pamatu turpmākai atbilstošas psihoterapijas veikšanai, kuras mērķis būs pacientiem pārvarēt tik sarežģītus pagātnes notikumus.
Cilvēki, kuriem svarīga personiskā attīstība, arī diezgan bieži interesējas par zemapziņu. Par šo tēmu tiek rakstītas pat veselas grāmatas - viena no populārākajām ir Džozefa Mērfija "Zemapziņas spēks".
Par to, ka zemapziņa ietekmē mūsu uzvedību, var pārliecināt arī tas, ka par to interesējas … mārketinga speciālisti. Nu izrādās, ka pareizais preču izkārtojums veikala plauktā ietekmē to, ko tieši mēs pērkam – to, kā novietot pārdotos produktus, savukārt nosaka zemapziņas analīzes. Principā to var traktēt kā zināmu manipulāciju ar mūsu uzvedību un šī iemesla dēļ ir vērts painteresēties par zemapziņu - lai gan mēs nevaram pilnībā apzināties tās esamību, mēs varam ietekmēt savu zemapziņu. Vēl vairāk - mēs varam to ietekmēt, lai mūsu ikdienas darbība būtu vienkārši labāka un labāka.
Par autoruPriekšgala. Tomašs NeckisPoznaņas Medicīnas universitātes Medicīnas fakultātes absolvents. Polijas jūras cienītājs (vislabprātāk pastaigājas gar tās krastiem ar austiņām ausīs), kaķiem un grāmatām. Strādājot ar pacientiem, viņš koncentrējas uz to, lai vienmēr viņus uzklausītu un pavadītu tik daudz laika, cik nepieciešams.