Man ir 24 gadi un 3. dienā t.s. balerīnu diēta. Zinu, ka tas ir neveselīgi, bet tiešām esmu izmēģinājusi visu (treniņus, tabletes, veselīgu uzturu, diētas un badošanos). Visas bada lēkmes, izņemot šo, tāpēc var teikt, ka tā ir mana pēdējā cerība. Problēma ir tā, ka es nevaru iztikt bez ēdiena. Burtiski. Pirmo dienu izdzīvoju bez problēmām, otrā sākās. Kad jutos izsalcis, ēdiena vietā dzēru ūdeni. Izdzēru varbūt 4 litrus, ja ne vairāk. Pēc visa šī es vēmu. Šodien ir trešā diena, un es gribu ēst bez žēlastības.
Ar tik radikālām diētām un bada streikiem jūs šausmīgi traucējat ķermenim, tas nezina, ko darīt. Lietojot augstākminētās metodes, jūs nezaudēsiet svaru, tikai vēl vairāk palēnināsiet vielmaiņas ātrumu, jo jūs sadedzināsiet muskuļus. Ja neveicat savu ķermeni darbam, tas vispirms saņem enerģiju no jūsu muskuļiem, nevis taukiem, kā jūs vēlētos.
Iesaku ievērot normālu, veselīgu, sabalansētu uzturu. Izmantojiet to ilgāk, ļaujiet ķermenim atgūties un paātrināt vielmaiņu. Lai viss notiek pakāpeniski. Ja pēc ilgstošas pareizas ēšanas nezaudējat svaru, veiciet vairogdziedzera pārbaudi, iespējams, ka jums ir hormonālā nelīdzsvarotība, kas apgrūtina svara zaudēšanu.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Agņeška ŠlusarskaDiētas klīnikas 4LINE īpašnieks, Dr. A. Sankovska plastiskās ķirurģijas klīnikas galvenais dietologs, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Vairāk padomu no šī eksperta
Vai balerīnas diēta ir droša veselībai? [Eksperta padoms]Vai šie rezultāti liecina par gestācijas diabētu? [Eksperta padoms]Diēta vecāka gadagājuma cilvēkiem ar Parkinsona slimību un aizcietējumiem [Ekspertu padoms]Diēta čūlainā kolīta ārstēšanai [eksperta padoms]Diēta grūtniecības laikā ar cukura diabētu. Pēcdzemdību cukura mērījumi [eksperta padoms]Liela apetīte un ātrās uzkodas [Eksperta padoms]Vectēvam ir diabēts. Kādi uztura noteikumi jāievēro? [Eksperta padoms]Bērns nokož tikai daļu ēdiena, pārējo norij un nosmacē [Speciālista padoms]Kā pusaudzis var sākt zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Kā pazemināt augstu cukura līmeni tukšā dūšā? [Eksperta padoms]Kālai tiktu galā ar augstu holesterīna līmeni? [Eksperta padoms]Kā atbrīvoties no tūskas un liekā ūdens organismā? [Eksperta padoms]Kā pieņemties svarā pēc svara zaudēšanas? [Eksperta padoms]Kā izvairīties no jojo efekta pēc 500 kcal diētas? [Eksperta padoms]Kā palielināt ķermeņa tauku daudzumu? [Eksperta padoms]Kāda diēta grūsnības gadījumā pēc žultspūšļa noņemšanas? [Eksperta padoms]Kāda diēta slimām zarnām? [Eksperta padoms]Kādi padomi pusaudzim, kurš vēlas zaudēt svaru? [Eksperta padoms]Urīna ketoni un gestācijas diabēts [ekspertu padoms]Kad lietot sūkalu proteīnu [Eksperta padoms]Atkārtota rauga infekcija un pinnes. Kāda diēta Candida albicans? [Eksperta padoms]Kur sākt zaudēt svaru aptaukošanās gadījumā? [Eksperta padoms]Kas nosaka ēdienreižu skaitu dienas laikā? [Eksperta padoms]Kas nosaka glikozes līmeni asinīs pēc dažādām ēdienreizēm? [Eksperta padoms]Tievēšana. Dzert dzirkstošu vai negāzētu ūdeni? [Eksperta padoms]Tievēšana. Kur rodas svara pieaugums ar diētu un vingrinājumiem? [Eksperta padoms]Produkti bez laktozes GI un diabēta ārstēšanai [ekspertu padoms]Uzpūšanās pēc saldumiem un ūdens aizture organismā [Eksperta padoms]Veselīga pusaudža ēšana [eksperta padoms]Svārstīgi tukšā dūšā cukura testa rezultāti - vai tas ir diabēts? [Eksperta padoms]