Jau vairāk kā gadu mana puiša aizmigšanas laiks svārstās no 5-8 rītā, bet, kad pa dienu vairs nav nekādas aktivitātes, šis laiks mainās, un dažreiz, kad viņš guļ tikai stundu, jo viņam ir iet uz augstskolu vai kārtot citas lietas, lai gan ir šausmīgi noguris, aizmieg tajā pašā laikā, bet guļ nevis 8h kā parasti 10h.Vēlos viņam palīdzēt,redzu ka šis problēma viņu šausmīgi nomoka, jo jāsatiekas pēcpusdienā, turklāt tas ietekmē viņa garīgo un fizisko pašsajūtu, viņš bieži ir nervozs. Kā es varētu viņam palīdzēt? Kur mums jāvēršas, kas jādara, lai pilnībā novērstu šo stāvokli? Viņš mēģināja lietot miegazāles, izslēgt gaismu brīdī, kad viņš vēlētos aizmigt, vai vienkārši apgulties. Tomēr tam bija slikti rezultāti, kas nepalika. Un jau kādu laiku viņš sūdzas par sāpēm ap sirdi, paaugstinātu spiedienu un sirdsdarbības ātrumu, īpaši pēc pārmērīgas slodzes.
Iesaku pēc iespējas ātrāk apmeklēt miega traucējumu klīniku un, ja jūsu pilsētā tādas nav, tad uz garīgās veselības klīniku. Iespējams, būs nepieciešama arī iekšķīgo slimību un kardioloģijas konsultācija, jo - lai gan sāpes sirds rajonā bieži vien ir neirotiskas - vienmēr jāizslēdz organiskie cēloņi. Miega zāļu lietošana - īpaši bez ārsta ieteikuma - cēloni nenovērsīs, tāpēc - ja tas palīdzēs - tas būs tikai īslaicīgi.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Bohdans BielskisPsihologs, speciālists ar 30 gadu pieredzi, psihosociālo prasmju treneris, Varšavas apgab altiesas eksperts psihologs.
Galvenās darbības jomas:mediācijas pakalpojumi, ģimenes konsultācijas, krīzes situācijā nonākuša cilvēka aprūpe, vadītāju apmācība
Pirmkārt, tā ir vērsta uz labu attiecību veidošanu, pamatojoties uz sapratni un cieņu. Viņš veica daudzas krīzes intervences un rūpējās par cilvēkiem dziļā krīzē.
Viņš lasīja lekcijas tiesu psiholoģijā SWPS Psiholoģijas fakultātē Varšavā, Varšavas Universitātē un Zielona Guras Universitātē.
Vairāk padomu no šī eksperta
Panikas lēkmes, miegainība un pastāvīgs nogurums pusaudža vecumā [eksperta padoms]Barbiturāti iekšāurīns pēc Onirex lietošanas [eksperta padoms]Caureja vienmēr vienā un tajā pašā diennakts laikā [Eksperta padoms]Es baidos, ka esmu homoseksuāls [eksperta padoms]Ko darīt, ja draudzība pārvēršas mīlestībā? [Eksperta padoms]Ko darīt, ja vecāki ir atkarīgi no alkohola? [Eksperta padoms]Vai MMPI tests palīdzēs psihoterapijas veida izvēlē? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar pastāvīgiem strīdiem ar mīļoto? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar patvaļīgām ekstremitāšu kustībām? [Eksperta padoms]Kā tikt galā ar neirozi un depresiju grūtniecības laikā? [Eksperta padoms]Kā cilvēki ar depresiju ietekmē sevi? [Eksperta padoms]Esmu attiecībās. Kā tikt galā ar aizraušanos ar citu cilvēku? [Eksperta padoms]Krīze attiecībās. Vai jūs šķiraties no sava partnera? [Eksperta padoms]Bailes no zobārsta [eksperta padoms]Man ir domas par pašnāvību. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Mamma apvaino un nepieņem manu partneri [eksperta padoms]Mamma pēc dzemdībām. Esmu greizsirdīgs uz savu meitu [Eksperta padoms]Seksuālā neatbilstība. Kā ar to tikt galā? [Eksperta padoms]Trauksme un skumjas grūtniecības laikā [eksperta padoms]Kur sākt veidot attiecības ar citiem cilvēkiem? [Eksperta padoms]Partneris ir atkarīgs no amfetamīna. Vai es varu viņam palīdzēt? [Eksperta padoms]Sajūta, ka tiek novērota [eksperta padoms]Man ir aizdomas, ka mans partneris ir garīgi slims. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Darbību atkārtošana un atkārtotas sarežģītas domas [eksperta padoms]Savu interneta zināšanu nodošana reālajā pasaulē [Eksperta padoms]Seksuālā pagātne attiecībās [eksperta padoms]Bērna socializācija. Kāpēc 3 gadus vecs bērns izvairās no svešiniekiem? [Eksperta padoms]Sarežģītas attiecības ar vīramāti [Eksperta padoms]Grūts bērns. Kur vērsties pēc palīdzības [Eksperta padoms]Paškauns un bailes satikt citus [Eksperta padoms]