Skatīt 8 fotogrāfiju galeriju
Ola Żelazo, fitnesa treneris, apstiprina, ka jūs varat efektīvi vingrot jebkur. Izmēģiniet viņas ieteikumus vingrošanai parkā. Apskati fotogaleriju ar vingrojumiem uz soliņa un pārliecinies pats, ka šādi treniņi ir tikpat labi kā ar profesionālu trenažieru zāles aprīkojumu.
Vai vēlaties izmēģinātsoliņa vingrinājumus ? Apskatiet apmācības fotoattēlus.
Ieguvumi no vingrošanas brīvā dabā
Lai būtu skaists, slaids, nedaudz muskuļots, fit ķermenis, nav nepieciešams vairākas stundas dienā pavadīt sporta zālē. Ja neesat iekštelpu vingrošanas cienītājs un vēlaties būt labā formā, man jums ir lieliskas ziņas.
Ir vairāki vingrinājumi un treniņi, kurus varat veikt ārpus telpām. Šim nolūkam jums nebūs nepieciešams papildu aprīkojums, specializēts apģērbs vai bezgalīgi daudz laika.
Izmēģiniet vingrinājumus uz soliņa
Prezentētajā apmācībā tu spēlē galveno lomu, un muskuļu pieaudzēšanā un tauku dedzināšanā tev palīdzēs parasts soliņš, kuru atradīsi katrā parkā, mikrorajonā vai pie veikala
Šajā pēdējā vietā apmācība var izrādīties visefektīvākā, it īpaši, ja tiek izmantoti iepirkumu tīkli vai ūdens paciņas. Atcerieties sadalīt svaru abās rokās paralēli. Atrodi soliņu sev ērtākajā vietā un dodies vingrot!