Marijai Gładkowskai patīk tēlot tumšos tēlus, taču viņa meklē gaismu savā privātajā dzīvē. Viņš dzīvo simbiozē ar dabu. Viņa ir viņas labsajūtas, enerģijas un pat jauneklīga izskata avots.

Maria Gładkowska:Recepte jaunībai? Nav neviena! Viņa mainās katru dienu! Šodien jūs jūtaties labi, tāpēc jūs izskatāties labāk, rīt jūs varat justies sliktāk, kas liks jums izskatīties slikti.

Un ko man darīt - galu galā! - palikt labā formā? Pavediens. Izņemot to, ka es cenšos dzīvot higiēniski. Es nekad neesmu smēķējis cigareti. Es lietoju alkoholu laiku pa laikam un simboliskos daudzumos, tas man vienkārši nedarbojas.

Ēdu saprātīgi, kas nenozīmē, ka atsakos no kaloriju saturošiem gardumiem un saldumiem, kas man ļoti garšo. Es neesmu veģetāriete, bet ēdu ļoti maz gaļas ēdienu. Īpašas diētas neievēroju. Vairs ne. (smejas)

Jo es nevarēju izturēt nevienu no tiem. Es nevarēju pielāgoties šiem ierobežojošajiem ieteikumiem, kas izslēdza dažus vērtīgus produktus, stipri ierobežojot ēdiena porcijas. Esmu pārliecināts, ka jēga ir tikai veselā saprāta diētai, kuru mēs pielāgojam sev. Un tas ir tas, uz ko es nodarbojos.

Maria Gładkowska: fiziskās aktivitātes? Es esmu nesistemātisks

Es praktizēju divus vai trīs mēnešus, pēkšņi kaut kas mani attur no šīm aktivitātēm, un es pametu. Pēc ilgas pauzes es atkal sanāku kopā, sāku vingrot un… ir tas pats. Dažreiz es apmeklēju fitnesa klubu, bet man arī garlaiko šī atrakcija.

Es noteikti dodu priekšroku "dabiskajam" sportam. Man patīk peldēt. Kas vēl man patīk? Poļi! Tās ir tik foršas, ka varu ar tām staigāt visu gadu. Jo es izmantoju velosipēdu tikai tad, kad tas ir silts. Vasarā cenšos apmeklēt jogas nometnes. Pēc divu nedēļu treniņa es jūtos lieliski, tāpēc uzreiz izskatos labāk.

Elžbieta Dzikovska: Es saņemu no dzīves labāko

Iwona Pavloviča: Es pamostos ar labām domām

Dorota Čotecka: viņas recepte jaunībai

Maria Gładkowska: skaistumkopšanas salons? Es priecājos apmeklēt

Ja mans budžets to atļauj. Ja nē, es izmantoju skaistumkopšanas procedūras savā vannas istabā. Man, piemēram, ļoti patīk uzvārītajā ūdenī taisīt ar pienu aplietu auzu pārslu pīlingu - to man mamma mācīja pusaudža gados un kopš tā laika vairs neesmu.Es izmantoju citu. Šī ārstēšana ir ārkārtīgi efektīva.

Tāda pati kā dzeltenuma maska, daži pilieni olīveļļas un šķipsna burkānu sulas. Šie ir mani pārbaudītie skaistuma patenti. Viss dabiski, protams. Jo man patīk viss, ko daba dod.

Maria Gładkowska: garīgā higiēna? Tas ir ļoti svarīgi

Ja ne pats svarīgākais. Būtība ir redzēt pasauli skaidrāk un izturēties pret lietām, kas mums šķiet tumšas, kā pret grūtu mācību, kas jāapgūst. Es to mācos gadiem ilgi, un mācos vēl ilgi. Nu, bet man jau ir daži panākumi!

Man glāze vienmēr ir puse pilna. Es neesmu pilnīgs optimists, es tikai meklēju dzīves gaišo pusi. Jo es uzskatu, ka, ja mēs domājam pozitīvi, mums ir vieglāk atrast mieru pat tad, ja dzīve mūs nomāc. Un mēs virzāmies uz priekšu ātrāk, lai meklētu ceļu, kas mūs izvedīs no tumsas.

Marija Gladkovska

TV un filmu aktrise. Viņa debitēja seriālā "Polijas ceļi" 19 gadu vecumā. Viņa spēlēja, cita starpā. filmās: "Dekalogs 1", "Avārijas izeja", "C.K. Deserteri", "Magnat", "Šopēns. Vēlme pēc mīlestības" un seriālos "Mātes, sievas un mīļākās", "Par labu un par sliktu".

Kategorija:

Geriatrija