Locītavu slimības ir ļoti bieži sastopams stāvoklis. Daudzās valstīs artrīts skar līdz 20 procentiem. cilvēki, kas vecāki par 40 gadiem. Tā ir slimība, kas skar galvenokārt cilvēkus, kas vecāki par 50 gadiem.
Locītavu slimībasprasa pareizu uzturu, kas palīdz uzturēt pareizu svaru, jo pārmērīgs ķermeņa svars papildus noslogo locītavas. Otrs svarīgais faktors locītavu slimību profilaksē, kas saistīts ar uzturu un svaru, ir fiziskās aktivitātes.
Locītavu slimību profilakse
Locītavu slimību profilaksē, pirmkārt, jārūpējas par pareizu uzturu. To lieliski papildina dažāda veida multivitamīni, minerālvielas un uztura bagātinātāji. Tomēr, tos pērkot, vienmēr ir jāpārliecinās, ka tie ir augstākās kvalitātes preparāti, kas izgatavoti tikai no dabīgām sastāvdaļām un ar dokumentētu klīnisko izpēti. Šāda veida informācijai jābūt uz iepakojuma. Pirmā persona, kas var sniegt padomu par iegādi, ir ārsts vai farmaceits. Reimatisko slimību profilaksē svarīgs ir pareizs ķermeņa svars un līdz ar to arī pareizs uzturs. Turklāt ir svarīgi palikt fiziski aktīvam. Protams, jāsaudzē arī locītavas, īpaši ceļu un gūžas locītavas – īpaši pakļautas dažādām pārslodzēm. Pirmkārt, jums vajadzētu izvairīties no smagu priekšmetu nēsāšanas. Svarīgi ir arī kontrolēt mugurkaula kustības – slodzes, kas iedarbojas uz vertikālo asi, mugurkaulam kaitē vismazāk. Ir arī vērts atcerēties par citiem noteikumiem, kas ir spēkā katru dienu. Svara celšana jāveic no tupus stāvokļa. Visi darbi, kas prasa noliekšanos, piemēram, slaucīšana, sūkšana, grābšana, ir jāveic maksimāli vertikālā stāvoklī. Ja mūsu izmantoto ierīču rokturi ir pārāk īsi, tie ir jāpagarina. Pacelšanās no guļus stāvokļa jāsāk ar pagriešanos uz sāniem; tad nolaižam kājas un ceļamies uz vertikāli, atbalstot sevi ar brīvo roku. Guļot uz muguras vajadzētu būt apgrieztā secībā. Ja Jums rodas pēkšņas stipras muguras sāpes, jums jāapguļas ar kājām uz augšu, ceļi ir saliekti taisnā leņķī un atspiedušies pret muguru.krēsla vai gultas mala.
Locītavu slimību ārstēšana
Tomēr, kad slimība uzbrūk mūsu ķermenim, mums nekavējoties jāārstē. Locītavu gadījumā tai jābūt visaptverošai, t.i., ietverot farmakoloģisko ārstēšanu, atbilstoša dzīvesveida un uztura ieviešanu, kā arī fizisko rehabilitāciju. Dažkārt ārstēšanā tiek iekļauts arī darbs ar psihologu. Daudzu reimatisko slimību cēlonis nav zināms. Šajā gadījumā ārstēšana ir vērsta uz simptomu novēršanu un slimības gaitas modificēšanu. Kad ir zināms slimības cēlonis, tiek ārstēts gan cēlonis, gan simptomi. Izmantoto zāļu veids ir atkarīgs no slimības individuālās gaitas, simptomu smaguma pakāpes un atbildes reakcijas uz ārstēšanu. Terapijas sākumā un tā laikā var būt nepieciešams mainīt ievadīto zāļu devu vai pašu medikamentu. Tāpēc ārstēšana nav pastāvīgs, nemainīgs process, un ir jāņem vērā tā modifikācijas
Super Express