Kā droši sauļoties? Saules gaisma ir būtiska pareizai ķermeņa darbībai, bet pārmērīga saules gaisma ir kaitīga veselībai. Nepareizas sauļošanās sekas var būt saules apdegumi un ādas novecošanās. Nākotnē var attīstīties arī melanoma vai cits ādas vēzis. Tāpēc ir vērts zināt, kā sauļoties droši. Piedalieties mūsu viktorīnā un pārbaudiet savas zināšanas.
Kā droši sauļoties? Kā izvairīties no saules apdegumiem? Tas, cik lielā mērā mūsu āda ir pakļauta apsārtumam vai brūnināšanai saules starojuma ietekmē, ir atkarīgs no tās fototipa.
Polijā 3 populārākie fototipi ir: Ziemeļeiropas (saule ātri noved pie ādas apsārtuma, tāpēc labāk ir īsi sauļoties), Centrāleiropas (tam raksturīga salīdzinoši augsta izturība pret saules apdegumiem) , un Dienvideiropas (cilvēki ar šo ādas fenotipu ir izturīgi pret apdegumiem).
Tomēr jums jāzina, ka tolerance pret saules starojumu ir atkarīga arī no citiem faktoriem, piemēram, vecuma, un sievietēm - arī no menstruālā cikla (jutība pret sauli ir lielāka pirms menstruācijām un no tā pirmā diena).