Bezmiegs neredzīgajiem rodas diennakts ritma izmaiņu un miega un nomoda diennakts ritma traucējumu dēļ. No kā tieši tas izriet? Uzziniet, kas izraisa bezmiegu neredzīgiem cilvēkiem un vai šāda veida miega traucējumus var ārstēt.

Ir vērts uzsvērt, ka bezmiegam var būt dažādi cēloņi un tas var rasties ikvienam neatkarīgi no vecuma.Kāpēc miega traucējumi parādās neredzīgajiemKāda ir bezmiega ārstēšana viņu gadījumā? Uzziniet, vai melatonīna lietošana patiešām ir efektīva.

Bezmiegs bieži tiek raksturots kā simptoms, kas sastāv no grūtībām aizmigt vai uzturēt miegu, der zināt, ka tā ir atsevišķa slimība, kas jāārstē. Tāpēc cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņu miega ilgums un kvalitāte ir nepietiekama, kas nozīmē, ka viņiem naktīs netiek piedzīvots atjaunojošs miegs, kas ilgst vismaz 7 un maksimums 9 stundas, ir jāvēršas pie speciālista.

Saturs:

  1. Bezmiegs - kas tas ir?
  2. Neredzīgo bezmiegs - kāds ir iemesls?
  3. Bezmiegs un hormoni
  4. Bezmiegs neredzīgajiem - ārstēšana

Bezmiegs - kas tas ir?

Bezmiegs ir miega traucējumi, kas sastāv no nepietiekama miega ilguma un kvalitātes. Visbiežāk tas izpaužas kā:

  • grūtības aizmigt,
  • bieža pamošanās miega laikā,
  • agri no rīta pamosties,
  • un ievērojama labklājības pasliktināšanās pēc izkāpšanas no gultas.

To diagnosticē cilvēkiem ar bezmiega epizodēm vismaz 3 reizes nedēļā vismaz mēnesi un negatīvi ietekmē pašsajūtu

Bezmiegs var būt saistīts ar tādu uzvedību kā:

  • krākšana,
  • apnoja,
  • kāju krampji,
  • staigāšana miegā utt.

Kā simptoms tas var būt arī murgu, nakts šausmu vai farmakoloģisko līdzekļu iedarbības rezultāts. Ja tas ir īslaicīgs (līdz 4 nedēļām), to var izraisīt stress, dzīvesveida izmaiņas vai slimības, piemēram, infekcijas utt.

Ja bezmiegs ir hronisks un ilgst vairāk nekā mēnesi, tas visbiežāk ir saistīts ar:

  • ar slimībāmpsiholoģisks,
  • trauksmes traucējumi,
  • ar atkarību
  • un somatiskās slimības (piem., hronisks iekaisums - RA, hormonālie traucējumi utt.).

Augsts bezmiega risks ir sievietēm menopauzes vecumā, senioriem, maiņu strādniekiem unaklajiem .

Neredzīgo bezmiegs - kāds ir iemesls?

Bezmiegs neredzīgiem cilvēkiem rodas no brīvi plūstoša diennakts ritma. Tas nozīmē, ka neredzīgiem cilvēkiem ir ne-24 stundu miega un nomoda ritms. Praksē tas nozīmē, ka viņu bioloģiskā diena parasti ir garāka par 24 stundām (reti īsāka), kas savukārt liek viņiem aizmigt un pamosties vēlāk.

Līdz ar to šīs aktivitātes katru dienu notiek dažādos laikos, kas ilgtermiņā neļauj normāli funkcionēt, tajā skaitā līdzdarboties profesionālajā dzīvē, skolā un vispār, sabiedriskajā dzīvē

Brīvi plūstošais diennakts ritms liek aklajiem piedzīvot bezmiega periodus naktī un miegainību dienas laikā.

Šāda stāvokļa iemesls ir gaismas uztveres trūkums , kas nosaka iekšējā bioloģiskā pulksteņa pielāgošanos diennakts miega-nomoda ritmam. To cita starpā apstiprina arī pētījums, ko veica Hiromi Tokura no Nara Sieviešu universitātes Japānā.

Viņa salīdzināja neredzīgo grupas ķermeņa temperatūru ar redzīgo grupu un novēroja, ka veseliem cilvēkiem temperatūra no rīta paaugstinās 3 stundas agrāk nekā neredzīgajiem.

Pētījumi liecina, ka arī vakarā, kad ķermenis nonāk miera stāvoklī, veseliem cilvēkiem ķermeņa temperatūra pazeminājās par 3 stundām agrāk nekā neredzīgajiem. Tas ir pierādījums tam, ka neredzīgajiem ir cits ritms, nevis 24 stundu miega un nomoda ritms.

Bezmiegs un hormoni

Bezmiegs neredzīgiem cilvēkiem var būt saistīts arī ar nepareizu melatonīna sekrēciju – hormonu, ko ražo dziedzeris, ko sauc par epifīzi un kas atbild par miega laika norādīšanu organismam.

Tādējādi, ja hormonu ražošanas ritms nav saistīts ar ikdienas miega un aktivitātes ciklu, aklajiem cilvēkiem ir lielāka iespēja piedzīvot miega traucējumus, tostarp bezmiegu.

Tomēr ir vērts uzsvērt, ka pētījumā nav skaidri norādīts, ka neredzīgie piedzīvo bezmiegu daudz biežāk nekā redzīgie. Dažādi avoti liecina, kabezmiegs rodas aptuveni 40–70% neredzīgo .

Bezmiegs neredzīgajiem - ārstēšana

Neredzīgo bezmiega ārstēšanā vadošā metode ir farmakoloģiskā ārstēšana, kas ietver melatonīnu saturošu preparātu lietošanu.

Tas ir tā vērtsuzsver, ka tā nav viela, kas izraisa miegu – tā drīzāk jāuztver kā preparāts, kas nosaka tam piemērotu laiku.

Tāpēc pēc konsultēšanās ar ārstu speciālists iesaka neredzīgam cilvēkam melatonīnu lietot ne tikai noteiktā devā, bet arī noteiktā laikā.

Tas ir ļoti svarīgi, jo no tā ir atkarīgi terapijas panākumi un līdz ar to arī aizmigšanas un pamošanās laika normalizēšanās

No izmantotajiem līdzekļiem var izvēlēties tūlītējas darbības perorālos preparātus, kas maksimālo koncentrāciju sasniedz 40 minūšu laikā vai ar lēnu izdalīšanos, apmēram 1-2 stundas pirms gulētiešanas

Polijas Miega pētniecības biedrība iesaka ārstēšanā izmantot devas, kas sākotnēji svārstās no 3 mg līdz 10 mg, un pēc 6-12 terapijas nedēļām tās tiek samazinātas līdz 0,5-3 mg (tas ir, lai konsolidētu miega ritms).

Skatīt 5 fotogrāfiju galerijuPar autoruSonia MlodzianovskaŽurnālists, redaktors, tekstu autors. Viņš publicējas veselības un bērnu audzināšanas žurnālos un portālos. Viņš pieder Veselības žurnālistu asociācijai.

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Kategorija:

Psiholoģija