Sāpes papēžos pēc skriešanas nav nekas neparasts, taču to nevajadzētu uztvert viegli. Papēžu sāpju cēloņi pēc skriešanas ir ļoti dažādi, tādēļ, ja mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz, vienmēr jādodas pie sava ortopēda ārsta. Kas izraisa sāpes papēžos pēc skriešanas? Kā tiek ārstētas papēžu sāpes pēc skriešanas?
Sāpes papēžos pēc skriešanasir ļoti apgrūtinošas, tāpēc bieži vien nav iespējams normāli staigāt.Papēžu sāpju ārstēšanaparasti ir atkarīga no tā, kas tās izraisa. Tāpēc ir tik svarīgi konsultēties ar savu ārstu.
Papēžu sāpes pēc skriešanas: cēloņi
- Papēža sāpju cēloņi var būt trīs veidu: lokāli, pārnesti vai sistēmiski. Biežākie lokālie papēža sāpju cēloņi ir: papēža atspere, plantāra fascijas entezopātija, pēciekaisuma izmaiņas, traumatiski bojājumi, pārslodzes lūzumi, deģeneratīvas pēdu locītavu izmaiņas, papēža tauku zudums, iesprūšanas neiropātijas (plantārais nervs).
- Biežākie papēža sāpju cēloņi ir: ekstremitāšu ass un blakus esošo locītavu traucējumi, arteriālās un venozās asinsrites traucējumi, pēdu statiskās anomālijas, mugurkaula un iegurņa patoloģijas, fascijas sasprindzinājuma sindromi, muskuļi nelīdzsvarotība, Ahileja kontraktūra, sinoviālā bursa vai kaļķakmens Ahileja iekaisums.
- Biežākie sistēmiskie papēžu sāpju cēloņi ir: cukura diabēts, ankilozējošais spondilīts, osteoporoze (lēni lūzumi), liekais svars.
Papēžu sāpes pēc skriešanas: ārstēšana
Ja sāpes papēžos nepāriet, noteikti dodieties pie ortopēda, kurš bez citām pārbaudēm nozīmēs ultraskaņu un atkarībā no tās rezultātiem ieteiks turpmāko ārstēšanu. Parasti tiek izmantoti pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, kā arī rehabilitācija un fizikālā terapija (lāzers, ultraskaņa, jonoforēze, krioterapija). Bieži tiek ieteiktas arī ortozes vai ortopēdiskās zolītes. Fizioterapeits iemācīs arī vingrojumus, ko var veikt mājās.
Ķirurģiska procedūra var būt nepieciešama, ja nepieciešams atbrīvot iesprūdušu nervu zariņu vai sasprindzinātu saišu šķipsnu, noņemt papēža atzaru vai koriģēt statisku pēdas deformāciju.