Apģērbs ir kā vizītkarte. Tā var būt dvēseles stāvokļa vai mirkļa noskaņojuma izpausme, ierocis kaujā vai vairogs pret pasauli. Paskaties, kas atrodas tavā skapī, un iepazīsti sevi labāk. Padomā par to, varbūt tu vēlētos kaut ko mainīt savā tērpā un… dzīvē.

Atveru drēbju skapi … stāvu malā un skatos uz tās saturu ar objektīva vērotāja aci. Ir pelēka kreklkleita un tumši zila jaka, pāris b alti krekli un mīksti, smalki džemperi. Daudz vecudrēbju , kuras vairs nevalkāju un dažas jaunas, kuras vēl neesmu nēsājusi (nezinu kāpēc). Hipiju blūzes un novalkāti džinsi slēpjas starp tumši ziliem, pelēkiem un "pieklājīgiem" svārkiem. Kleitas nesen atnāca. Piemēram, gaisīgais, austrumnieciskais stils, rotāts ar fliteriem, ko biju uzvilkusi tikai vienu reizi, lai gan šeit "dzīvo" pusgadu. Par ko liecina mana garderobe? Kāpēc es nenēsāju dažas lietas, lai gan tās man patīk, bet citas karājas bezjēdzīgi, lai gan man tās jau sen nepatīk? Ko šī dažādība saka par mani? Varbūt manā dvēselē ir nekārtība… vai varbūt man vienkārši pietrūkststila ? Vai man vajadzētu to izbaudīt vai par to uztraukties? – Tev noteikti jāizbauda! – smaidot nomierina psiholoģe Hanna Veloha. – Neviens no mums nav monolīts un nav pienākuma valkāt vienu uniformu. Ir svarīgi, cik lielā mērā mūsu stils harmonizējas ar to, kas šobrīd ir iekšā.

Apģērbs atbilstoši noskaņojumam

Ja mums ir daudz bagātības un daudz kas notiek mūsu dzīvē, daudzveidīgs stils tam atbilst. Lieta ir ģērbties atbilstoši apstākļiem, bet arī atbilstoši pašreizējam noskaņojumam. Stilu semināros Hanna Veloha un Dr. Bogna Szimkeviča palīdz sievietēm labāk izprast sevi. Spēlējoties ar garderobi, darbnīcas dalībniekiem ir iespēja uzzināt par saviem ierobežojumiem un atklāt savas stiprās puses. Kā es sevi parādu pasaulei? Kas manā stilā iepriecina un kas traucē? Ko es vēlētos mainīt… savā dzīvē untērpā ? Tie ir jautājumi, uz kuriem viņi meklē atbildes, cenšoties atrast stilu, kas vislabāk atbalstīs sievietes radošo potenciālu konkrētajā dzīves brīdī. Šim nolūkam terapeiti izmanto uz procesu orientētas psiholoģijas metodes. Ar simbolisku kārtību garderobē viņi sasniedz savus klientus ar viņu slēptajām problēmām un cenšas tās atrisināt.

-Katram no mums ir identitāte, tas ir, kaut kas, ko mēs uzskatām par "es". Sieviete domā, piemēram, ka viņas dominējošā loma ir mātes loma un ka viņai ir atbilstoši jāģērbjas. Citas viņas personības daļas, piemēram, sievišķību, var tikt nomāktas, skaidro Dr Bogna Szymkiewicz. - Tev ir jāizvelk aizmirstās daļas un jāsaliek kopā. Darbā lietojam metaforu. Lūdzam dāmas iedomāties, ka viņām iekšā ir vairāki tēli un katra vēlas kaut ko citu.

Svarīgs

Sevis atklāšana ir process

Uz procesu orientēta psiholoģija ir terapeitiska metode, ko pagājušā gadsimta 70. gados aizsāka amerikāņu psihologs Arnolds Mindells. Tā ir viena no humānistiskajām terapijām, kas koncentrējas uz iespēju mainīt uzvedību un atjaunot apmierinātības un piepildījuma sajūtu. Tās mērķis ir integrēt noraidītos personības aspektus un izstrādāt jaunus veidus, kā risināt problēmas. Uz procesu orientēti psihologi terapijā izmanto klienta iztēli un radošumu, piemēram, zīmējot, guļot un strādājot ar ķermeni.

Apģērbs par mums daudz pasaka

Sākas dialogs: piemēram, viena daļa no manis saka "vajag valkāt ērtus apavus", bet otra - "bet es gribu valkāt augstpapēžu kurpes!" Lieta nav par to, lai kāds no viņiem uzvarētu, bet gan par sava “es” dažādo aspektu novērtēšanu un tiesību uz dažādību piešķiršanu. Tomēr, pirms sākas šis iekšējais dialogs, terapeiti lūdz veikt vienkāršu vingrinājumu ar nosaukumu "Kam ir drēbju skapis?". Uzdevums ir stāvēt malā un skatīties uz savām drēbēm no attāluma, kā pilnīgi svešam cilvēkam. - Kurš ir cilvēks, kas tos nēsā? Kā es viņu iztēlojos? Kur dzīvē atrodas šis cilvēks?Skaidro Hanna Veloha. – Skatos, kas ir garderobē un kā trūkst. Kas man vairs neder, no kā es gribētu atbrīvoties un kas īsti ir "mans". - Reiz viena no dalībniecēm pamanīja, ka viņas garderobē karājas pārsvarā gaisīgas drēbes, kā jau pasaku princesei. Un viņa turpināja: "Tas ir cilvēks, kurš no dzīves saņem daudz, bet pats savu dzīvi nerada." Kāda cita sieviete atzina: "Tērpi manā garderobē ir domāti Pelnrušķītei, kādam, kam vajadzētu izskatīties pieticīgi un kalpot citiem." Un rodas ļoti būtisks jautājums: vai viņi vēlas spēlēt tikai tādu lomu dzīvē? Lielāko daļu apģērbu mēs izvēlamies saskaņā ar mūsu instinktiem, pieņemto modeli vai modeļiem, kas ir raksturīgi mūsu zemapziņai. Apsveriet, kāpēc mūs piesaista šīs, nevis citas lietas, un pajautājiet sev: "Kas mani īsti ģērbj?" Varbūt partneris, varbūt mana māte vai varbūt kāds sargs manī, kas neļauj man sasniegt drēbes, kuras es vēlētos valkāt.

- Dāma, profesionāli piepildīts cilvēks, augstā amatā, ģērbusies kā bārene Marija. Kādā brīdī viņa saprata, ka aiz šīs iekšējās balss, kas viņu ierobežoja dzīvē, slēpjas viņas pamāte, kura viņu audzināja, uzspieda tādu stilu – atceras Hanna Veloha.

Kleita pret personību

Ir daudz atkarību starp apģērbu un personību. Mēs izmantojam apģērbu, lai stiprinātu savas labās puses, paziņotu pasaulei, kas mēs esam un kāds ir mūsu humors, bet bieži vien vienkārši slēpjamies aiz apģērba. Ja garderobē dominē apjomīgi sporta krekli un izvilkti džemperi, tas var nozīmēt, ka to īpašniece atkāpjas no dzīves, nomāc kādas savas personības daļas. Kāpēc viņš to dara? – Parasti starp to, kas ir mūsos iekšā, un mūsu apģērbu, ir kaut kāds dialogs, kaut kāda spriedze. Semināru laikā mēs cenšamies sasniegt šo spriedzi. Tas, ko es sev uzvelku, ir jungistiskā "persona", tas ir, tā daļa no sevis, ko vēlos parādīt pasaulei. Tajā pašā laikā, ja pasaule mani tādu redzēs, tas vēlāk kļūs par apstiprinājumu, ka tāds es esmu. Mans stils sāk definēt mani ne tikai citiem, bet arī man. To ir ļoti grūti mainīt – skaidro Dr. Bogna Szymkiewicz. Mēs vienmēr sākam pārmaiņas ar uzskatu par sevi pārskatīšanu. Hanna Veloha un doktore Bogna Šimkeviča to dara, spēlējoties ar savu iztēli. Piemēram, tie liek aizdomāties par to, kas kāda cita izskatā visvairāk kairina. Kāda sieviete reiz teica, ka viņai nepatīk "tās mazās meitenes ar rozā kleitiņām un augstpapēžu kurpēm, tādas pašapmierinātas lelles Bārbijas". Kad viņa sāka analizēt šo sajūtu, viņu kaitināja tas, ka tu vispār vari būt apmierināts. Viņa bija cilvēks, kurš bija pārliecināts, ka no sevis ir daudz jāgaida un sevi pastāvīgi jāsoda. Apmierinātības sajūta bez iemesla viņai bija liels atklājums. Pēc darbnīcas viņa nepārģērbās rozā apģērbā, bet sāka ļaut sev vairāk brīvības gan dzīvē, gan apģērbā.

Tas jums noderēs

Personīgās attīstības darbnīcas

Dr Bogna Šimkewicz un Hanna Wieloch vadīja paši savus seminārus "Clean up in the garderob" Women's Place Foundation Varšavā, kas palīdzēja sievietēm atklāt savu stilu apģērbā un vienlaikus atbalstīja personīgo attīstību, izmantojot psiholoģiju. un mode, no otras puses.

Atbrīvojiet vietu jauniem tērpiem

Apzināta garderobes apskate sniegs mums daudz informācijas. Piemēram, mēs varam atklāt, ka ir tikai lietas, kas paredzētas pastaigai ar bērniem. Citur karājas tikai dienesta tērpi. Pajautāsim sev, vai mēs patiešām vēlamies ierobežot savu dzīvi tikai ar vienu lomu? Biežiglabājam drēbes, kuras jau sen esam "pāraugušas", ticot, ka atgriezīsimies "savā" izmērā. Vai varbūt labāk no tiem atbrīvoties un strādāt pie sevis pieņemšanas jaunajā izmērā? – Mēs ar savām dāmām atvadāmies no senām lietām simboliski – skaidro daktere Bogna Šimkeviča. - Lūdzu, iedomājieties, ka viņi tos izņem no drēbju skapja, apskata un izlemj, vai viņi vēlas tos izmest. Pēc tam veicam rituālu: atceramies, kas labs noticis mūsu dzīvē, kad nēsājām šīs lietas, pateicamies tām un atvadāmies. Tikai tagad ir iespējams uzsākt ko jaunu. Cik bieži mēs glabājam dažas drēbes sentimenta dēļ. Viņi mūs tur. Tikmēr, kad mēs dzīvē atvēlam vietu jauniem, nāks jaunais. Garderobe ir tikai metafora, kas viegli iedarbina iztēli. Gluži kā pasakās. Starp citu… interesanti, ka pasakās drēbnieki un kurpnieki pārstāv cilvēka spēju pārveidoties. Tie simbolizē mūsu transformācijas potenciālu. Vēlreiz ieskatos savā garderobē. Es jau noteikti zinu, no kā šķiršos. Jūs uzreiz iegūstat vairāk vietas. Manas acis atkal uzkrīt uz fliteru kleitu. Tā karājas iebāzta starp biezu džemperi un tumši zilu jaku, it kā gaidītu. Tā ir kā intriģējoša jautājuma zīme. Kas zina … varbūt es to valkāšu rīt?

ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Psiholoģija