Ārstnieciskās vannas piedzīvo renesansi. Nav brīnums – tā ir īpaši patīkama terapijas metode, viegli pagatavojama un lietojama ne tikai sanatorijā, bet arī mājās. Viss, kas jums jādara, ir izmantot vannu, lai izmēģinātu zāļu, dubļu vai sālsūdens vannas.

Ārstnieciskās vannasir balneoloģiskās (dabiskās dziedniecības) ārstēšanas pamatveids. Tos jau izsenis izmanto spa, īpaši tur, kur ir dabīgi minerālūdeņu avoti – ārstniecības ziņā vērtīgākie. Tiek ziņots, ka Kleopatra, kas pazīstama ar savu alabastra ādu, mazgājās ēzeļa pienā. Vai tā ir taisnība – nav zināms, bet noteikti, ka slavenā Ēģiptes karaliene regulāri lietoja zāļu vannas. Par to liecina ieraksts uz šķīvja, kas atrasta Valdnieku ielejā. Šodien mēs joprojām esam gatavi izmantot ūdens priekšrocības, kas bagātinātas ar augiem, sāļiem un smaržīgām eļļām. Aromātiskā vanna ir balzams dvēselei. Tas atslābina un atslābina, noņem stresu un ļauj aizmirst par raizēm. Tam ir labvēlīga ietekme ne tikai uz ādu, bet arī uz visu ķermeni. Tāpēc vannas izmanto daudzu slimību ārstēšanai.

Ārstnieciskās vannas: sālsūdens un sulfīda vannas

Sanatorijās populārākās irsālījuma vannas- noderīgas galvenokārt muskuļu un locītavu slimību ārstēšanā un sulfīdu vannas - lieto ādas slimību gadījumos. Jūs varat veiksmīgi sagatavot šāda veida ārstēšanu pats. Mums ir plašs vannas sāļu klāsts aptiekās un aptiekās. Daudzas no tām papildus satur citas sastāvdaļas, kas bagātina paša sāls iedarbību. Ir, piemēram, sāļi ar jūras aļģu piedevu, ar kazas pienu, peloīdu, dzintara ekstraktu, lavandas vai greipfrūtu eļļu (novājēšanu!).

Nāves jūras sāļu bagātība, kas satur kalcija, magnija, kālija, nātrija, joda, broma un sēra savienojumus, ir nenovērtējama. Bet arī mūsu SPA sāļos ir vērtīgas sastāvdaļas.

Savukārt sulfīdu vanna mājas vannā būs iespējama, piemēram, ar Busko-Zdrój ķermeņa masku uz dabīgā sērūdeņraža-sulfīda minerālūdens bāzes. Regulāri lietota (vismaz reizi nedēļā) procedūra uzlabo mikrocirkulāciju, izlīdzina un atsvaidzina ādu, samazina strijas un celulītu.

Svarīgs

Zāļu vannu piemēri

  • nomierinošs un nomierinošs: lavanda, citronu balzams,eņģelis, baldriāns, pelašķi
  • stimulē un nostiprina ādu: timiāns, rozmarīns, kumelīte, salvija, piparmētra, kalmes
  • aptaukošanās gadījumā: zirgkastaņa, dīvānzāle, violets trīskrāsains, kosa, priežu pumpuri
  • ādas iekaisumos un alerģijās: kumelīte, pelašķi, violets trīskrāsains, linsēklas, vīgriezes
  • ar pinnēm un strutojošām ādas infekcijām: kosa, valrieksts, salvija, piparmētra, priežu pumpuri, ozola miza, melilote
  • ar pinnēm: kadiķis, priežu pumpuri, timiāns, melilots, salvija
  • varikozām vēnām: vīgriezes, kliņģerītes, kumelītes, zirgkastaņas, kosa

Ārstnieciskās vannas: kā darbojas sālījumi un sulfīdi?

Kas notiek, ja ķermeni iegremdē vannā, pievienojot ārstniecisku preparātu? Uz mums iedarbojas fiziski stimuli – ūdens spiediens un temperatūra. Silta (bet ne pārāk karsta!) ūdens ietekmē asinsvadi paplašinās un asinis sāk cirkulēt ātrāk. Arī ādas poras paplašinās, atvieglojot labvēlīgo minerālvielu iekļūšanu organismā.

Balneoloģijā izmantotie dabiskie līdzekļi ietver arī t.s. peloīdi - vielas, kas veidojas bioloģisko un ģeoloģisko procesu rezultātā

Sālījuma vannas (sālījumā) cita starpā satur nātrija un hlora joni, kā arī sēra, magnija, kalcija, kālija un citi savienojumi. Tie kairina ādu, stimulē asinsrites sistēmu un paātrina vielmaiņu. Tos cita starpā izmanto pēc traumām, pie dažādām reimatisma formām, pie sieviešu slimībām un pat aptaukošanās ārstēšanā.

Sulfīdu vannas, kuru galvenās sastāvdaļas ir sulfīdu joni un sērūdeņradis, darbojas līdzīgi. Kairina ādu, šāda vanna izraisa īslaicīgu sastrēgumu gan ādā, gan iekšējos orgānos. Tas stimulē vielmaiņu, attīra organismu no toksīniem un desensibilizē ādu.

Ārstnieciskās vannas: dūņu vannas

Populārākais no tiem ir peloīds, ko var lietot arī mājas apstākļos (aptiekās ir speciāli preparāti). Tas ir bagāts ar humīnskābēm un fulvonskābēm, ogļhidrātiem, tanīniem, bitumeniem, olb altumvielām, sveķiem, mikro- un makroelementiem. Tas satur arī daudzas neorganiskas vielas, galvenokārt sāļus un silīcija dioksīdu. Tam ir pretiekaisuma, savelkoša, bakteriostatiska un baktericīda īpašības. Dūņu procedūras atjauno epidermu un bojātos audus. Tos lieto hronisku mīksto audu, kaulu un locītavu iekaisumu, tai skaitā reimatisku slimību gadījumos. Kūdra ļoti palīdz pret sieviešu kaites.

Ārstnieciskās vannas: augu vannas

Varat arī sekot skaistās Kleopatras pēdās un… kā mazgāties ārstniecības augos. Atkarībā no garšauga veida šāda vanna var savelkt vai paplašināt ādas poras, izlīdzināt, pretiekaisuma, baktericīdu vai pretsēnīšu, stimulēt vai nomierināt. Zāļu vannas var būt arī patīkams papildinājums notievēšanas diētai.

Tirgū ir pieejami jau gatavi augu preparāti šķidrumu un eļļu veidā. Tomēr ir vērts veltīt kādu laiku k altētu vai svaigu garšaugu uzlējuma pagatavošanai paša spēkiem. Šādai vannai būs ne tikai lielākas ārstnieciskās īpašības, bet arī ārkārtīgi pozitīva ietekme uz pašsajūtu.

Jums tas jādara

Atcerieties

  • vanna nedrīkst būt ilgāka par 15-20 minūtēm
  • ūdens temperatūrai jābūt tuvu ķermeņa temperatūrai vai nedaudz augstākai par to (izņemot dubļu vannu, kas var būt nedaudz siltāka)
  • pēc peldēšanās uzklājiet ķermenim losjonu
ikmēneša "Zdrowie"

Kategorija:

Grūtniecība