Sistemātiski kontrolējiet savu ķermeni, pat ja jūtaties lieliski. Asins, vairogdziedzera un krūšu profilaktiskās pārbaudes ir labākā recepte veselībai. Mēs iesakām, kādas pārbaudes būtu jāveic katram 30 gadus vecam.
Jūs mēģināt būt ideāla māte un sieva. Jūs apvienojat intensīvu darbu ar mājas darbiem. Šāds dzīves ritms liek jums saspringt un izsmelt. Jūsu ķermenis ir labā formā, bet, ja turpināsit pret to slikti izturēties, turpmāk par to būs jāmaksā. Tāpēc tā vietā, lai rūpētos tikai par savu tuvinieku veselību, padomājiet arī par sevi.
Profilaktiskās apskates 30 gadus vecai meitenei
- Veicietasins un urīna analīzes ik pēc 3 gadiem. Izmēriet savu asinsspiedienu reizi gadā.
- Ja pieņematies svarā vai zaudējat svaru bez iemesla, pārbaudiet savu hormonu līmenivairogdziedzeris .
- Apmeklējiet ginekologu reizi gadā. Ir labi, ja jums ir jūsu pastāvīgais ārsts, kurš pārzina jūsu ķermeni, jo tas atvieglo kontracepcijas metodes izvēli un arī konkrētu pārbaužu biežuma noteikšanu.
- Veikt citoloģiju reizi gadā un transvaginālo ultraskaņu ik pēc 2 gadiem. Papildus krūšu pašpārbaudei (reizi mēnesī) ziņojietUSGkrūtīm ik pēc 2 gadiem. Ja jums ir iedzimts krūts vēža slogs, jums jāveic pārbaude ik pēc sešiem mēnešiem un pirmā mammogramma jāveic pēc 35. dzimšanas dienas.
- Veikt krūškurvja rentgenu ik pēc 3-4 gadiem. Ja smēķējat, veiciet pārbaudi katru gadu.
- Apmeklējiet oftalmologu ik pēc 3-4 gadiem.
- Ja Jums ir biežas sāpes krūtīs, veiciet EKG.
- Jūsu kājas ir pietūkušas pēc veselas dienas vai arī esat pamanījis uz ādas paplašinātus kapilārus? Tas var liecināt par asinsrites traucējumiem. Ir vērts veikt Doplera ultraskaņu.
- Ja jums ir vairākas dzimumzīmes, apmeklējiet dermatologu.
- Apmeklējiet savu zobārstu reizi sešos mēnešos.
"Zdrowie" mēnesī