Lai arī brīvdienas vēl priekšā, ir pēdējais laiks tās plānot. Mēs iesakām atpūsties spa. Ūdens un manuālās masāžas, kapsulu procedūras, burbuļvannas, dubļu ietīšanas - piedāvājums ir ļoti bagātīgs. Kas jums jāievēro, lai izdarītu labu izvēli?
Polijā ir 43 pilsētas ar statusuveselības kūrorti . Lielākā daļa no tiem atrodas kalnu un kalnu pakājēs, kur ir visvairāk avotuārstnieciskie ūdeņi . Bet spa ārstē ne tikai ūdeņus, bet arī dažos spa esošās gāzes,peloidun, protams, klimatu.
Spa - ārstnieciskie ūdeņi un peloīds
Ne viss ūdens, kas izplūst no pazemes avota, tiek izmantots medicīnā. To nosaka tā tīrība, nemainīgais veids un bioķīmisko komponentu koncentrācija. Ārstnieciskajā minerālūdenī jābūt vismaz 1000 mg minerālvielu litrā. Polijā ir bagātīgas šādu ūdeņu atradnes, visbiežāk hlorīda-nātrija, bikarbonāta, sulfīda-sērūdeņraža, rādija un termālie ūdeņi. Tos izmanto vannošanās, inhalācijas, skalošanas un dzeršanas procedūrām. Visvairāk minerālavotu ir Krynica un Lądek Zdrój, taču ir arī daudzi citi kūrorti. Tiem ir daudzveidīgs ķīmiskais sastāvs, tāpēc tos var izmantot daudzu slimību – kuņģa, ginekoloģisko, vielmaiņas slimību un aptaukošanās ārstēšanā. Ūdeņos ir arī balneoloģijā noderīgas gāzes - oglekļa dioksīds, sērūdeņradis, radons, skābeklis, ozons
Kūdra, t.i., dūņām līdzīga kūdra, ir tikpat vērtīga kā ūdens. Tas ir bagāts ar organiskajām skābēm un minerālsāļiem. Lai gan peloīdu sastāvs ir atšķirīgs, atkarībā no augiem, no kuriem tie ražoti, tiem visiem piemīt pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kā arī tie nodrošina lielisku ādas kopšanu.
Tā ir relaksējošas masāžas, drenāžas, termoterapijas, akupresūras un aromterapijas kombinācija. Apstrādē tiek izmantoti vulkāniskie akmeņi – karstie un aukstie. Tie tiek pārvietoti pa enerģijas plūsmas kanāliem un novietoti uz čakrām – saskaņā ar ķīniešu medicīnu. Akmeņi dziļi sasilda ķermeni, paātrina asinsriti, atslābina muskuļus, iedarbojas relaksējoši. Aromātiskās eļļas to vēl vairāk uzlabo. Masāža ieteicama saspringtiem, pārgurušiem cilvēkiem ar paaugstinātu muskuļu tonusu. Tas ir indicēts arī reimatisko, muskuļu, locītavu un citu slimību gadījumossakņu sāpes. Sejas masāža ar siltiem vulkāniskajiem akmeņiem atslābina muskuļus, uzlabo asinsriti, mazina ādas apsārtumu un iekaisumu, ideāli piemērota pūtītes ādai.
Veselības kūrorti klimata kartē
Pat pilnīgi veselam cilvēkam klimatiskie stimuli var likt jums justies labāk vai sliktāk. Tātad, plānojot slimības lapu, ar to vēl vairāk jāņem vērā (skat. tabulu). Kalnu un jūras klimats visvairāk ietekmē ķermeni. Pirmajam raksturīga augsta insolācija, biežas un straujas temperatūras pazemināšanās, sauss un rets gaiss, pēkšņas spiediena izmaiņas. Šie stimuli ietver stimulē sarkano asins šūnu veidošanos, liek plaušām strādāt vairāk un palielina to kapacitāti. Kalnu un pakājes kūrortos labi bioklimatiskie apstākļi ir labi visu gadu, bet vislabākie septembrī un oktobrī.
Savukārt jūrmalā gaiss ir mitrs, piesātināts ar daudziem jūras ūdens elementiem, augsts spiediens un mainīgi laikapstākļi, bieži vējains. Tas ir balzams elpceļiem, kas palīdz tos iztīrīt un imūnsistēmas treniņš imunitātes stiprināšanai. Vislabāk ir uzturēties piejūras spa no jūnija līdz septembrim. Tikai mērenais zemienes klimats neizraisa spēcīgas ķermeņa reakcijas un tāpēc ir piemērots ikvienam. Bet arī šeit ir nepieciešamas dažas dienas, lai aklimatizētos, līdz organisms pierod pie jaunajiem apstākļiem, parasti to nomoka miegainība, vājums un galvassāpes. Un kalnu un piejūras kūrortos tas aizņem līdz pat nedēļai, tāpēc labāk turp doties ilgāk.
| Kur | Ko ārstēt | Kontrindikācijas |
| Kalnos | elpceļu slimības, anēmija, hipertireoze | hipertensija, migrēna, koronārā sirds slimība, nesena sirdslēkme |
| Jūrmalā | elpceļu slimības, bronhiālā astma, alerģijas, ādas slimības, reimatisms, varikozas vēnas | sirds un asinsvadu mazspēja, reimatisms, hipertireoze |
| Zemienē | hipertensija, sirds un asinsvadu slimības, astma, neirozes | alerģijas - alergēnu augu ziedēšanas periodā |