PĀRBAUDĪTS SATURSAutors: Dominika Vilka

Kandidoze visbiežāk parādās, kad imunitāte samazinās. Tāpēc diētai, lai cīnītos pret rauga aizaugšanu, jāstiprina imūnsistēma un jāizslēdz barība, kas ir galvenā sēņu uzturviela. Ko ēst un no kā izvairīties kandidozes gadījumā?

Candidiasis ir rauga sēnīšu, visbiežāk Candida albicans sugas, aizaugšana, kas rodas, ja tiek traucēta zarnu mikrobiota un novājināta cilvēka imūnsistēma. Lai gan Candida albicans cilvēka organismā dzīvo dabiski un veselam cilvēkam tā nav problēma, pazeminātas imunitātes gadījumā tā var pāraugt, izraisot vairākus nelabvēlīgus simptomus.

Kādi ir kandidozes simptomi?

Visbiežāk sastopamie kandidozes simptomi ir:

  • mutes čūlu un eroziju veidošanās,
  • b alts pārklājums uz mēles,
  • sāpes rīšanas laikā,
  • meteorisms,
  • vulvas dedzināšana.

Sakarā ar simptomu nopietnību un to, ka tas traucē pareizu ķermeņa darbību, kā arī var izraisīt smagu kandidozes formu, ko sauc par kandidēmiju (tā ir sistēmiska asinsrites infekcija, kurai nepieciešama hospitalizācija), nepieciešams, lai novērstu rauga sēnīšu augšanu pie mazākajiem simptomiem. Šim nolūkam tiek izmantota farmakoloģiskā ārstēšana, atbilstoša diēta un uztura bagātinātāji.

Diēta, kas atbalsta kandidozes likvidēšanu

Lai gan ar diētu vien kandidozi izārstēt nav iespējams, tā var ierobežot rauga sēnīšu augšanu. Viņi parasti ēd vienkāršus cukurus, tāpēc jums no uztura jāizslēdz lielākā daļa tos saturošo produktu. Tie galvenokārt ietver:

  • saldumi,
  • saldie dzērieni,
  • bet arī brokastu pārslas,
  • kečups,
  • gatavās mērces,
  • muslis.

No uztura nevar izslēgt pilnīgi vienkāršus cukurus, jo ir jāapzinās, ka pat ēdot saliktos ogļhidrātus, piemēram, putraimus, pilngraudu maizi, tie galu galā tiks sadalīti glikozē. Šī iemesla dēļ ir vērts samazināt ogļhidrātu daudzumu uzturā, bet noteikti ne pilnībā to izslēgt.

Turklāt diēta, kas balstīta tikai uz gaļu un taukiem, nav līdzeklis pret Candida. Pēc tam raugi nonāks sporu formā, bet kadatgriezīsies pie vecā uztura – ogļhidrātiem bagātāks, problēma var atkal parādīties.

Kā neatgriezeniski atgūties no Candida?

Jārūpējas par pareizu zarnu mikrobiotas stāvokli un jānostiprina organisms, lai tas pats tiktu galā ar lieko candida. Dažos gadījumos svarīga ir arī farmakoloģiska iejaukšanās, kas konkrētajā brīdī palīdzēs tikt galā ar problēmu.

Produkti, kas noder kandidozes likvidēšanai

Ķiploki

Neapstrādātu ķiploku ēšana noteikti ir laba ideja, ja vēlaties kavēt kandidozes attīstību. Tomēr vēl labāk ir izmantot ūdens ekstraktus un no tā izgatavotus ekstraktus, jo tiem ir spēcīga pretsēnīšu iedarbība.

Pētījums, ko veica Motsei et al. Ir parādījis, ka šī auga ūdens ekstrakts var inhibēt Candida albicans, gan to, kas parādās zīdaiņu un pieaugušo organismā.

Interesanti ir arī tas, ka daži pētījumi atklāj, ka ķiploki ir efektīvi pat pēc tam, kad tie ir pakļauti augstākai temperatūrai, kā arī pēc žāvēšanas liofilizācijā. Šādi liofilizēti ķiploki, kā pierādījuši Shams-Ggahfrokli et al., spēj kavēt līdz pat 55 dažādu raugam līdzīgu sēņu sugu augšanu.

Ķiploku darbības pamatā galvenokārt ir rauga sēnīšu attīstības un elpošanas kavēšana, kas efektīvi novērš to tālāku aizaugšanu. Tāpēc nospiestu un ar sāli saspiestu ķiploka daiviņu ir vērts apēst biezpienam vai pievienot salātiem, jo ​​tas palīdzēs ātrāk atbrīvoties no Candida simptomiem.

Sīpols

Sīpols ir vēl viens dārzenis, kas var kavēt rauga augšanu. Pirmie ziņojumi par šo tēmu nāk no 1857. gada, kad Luiss Pastērs pamanīja, ka sīpolu sula spēj kavēt maizes rauga augšanu. Vēlāk tika atklāts, ka tas spēj bloķēt Candida albicans augšanu.

Sīpoli jāpievieno dārzeņu salātiem un salātiem, tādējādi paātrinot dzīšanas procesu

Citi produktiuzturā pret kandidozi ieteicami tie, kas ietver:

  • omega-3 taukskābes (taukainas zivis, piemēram: lasis, p altuss, skumbrija; zivju eļļa),
  • cinks (ķirbju sēklas, rieksti, aknas),
  • C vitamīns (smiltsērkšķi, pētersīļi, jāņogas, zemenes, avenes),
  • antioksidanti, īpaši polifenoli (ogas),
  • vitamīni A, D un E (augu eļļas: linsēklu eļļa, olīveļļa, kaņepju eļļa, upeņu sēklu eļļa).

Produkti, no kuriem jāizvairās pret kandidozi

Rauga augšanai nav norādīti šādi produkti:

  • b altais cukurs, brūnais cukurs,
  • ievārījumi, marmelādes, konservi,
  • melase,
  • brokastu pārslas,
  • rauga maize un konditorejas izstrādājumi,
  • alkohols,
  • augļu sulas,
  • augļi sīrupā,
  • dzeltenie sieri, zilie sieri,
  • b altie rīsi, nūdeles,
  • augļi ar daudz fruktozes: banāni, vīnogas,
  • žāvēti augļi, īpaši sukādes.

Papildinājumi, kas atbalsta cīņu pret kandidozi

Ķimeņu eļļa

Pētījumi par 33 Candida celmiem ir parādījuši, ka ķimeņu eļļa efektīvi kavē rauga sēnīšu augšanu. Pārbaudītās sugas ietver celmi, kas pieder:

  • C. glabarata (3 celmi),
  • C. krusei (4 celmi),
  • Candida albicans (10 celmi),
  • C. kefīrs (2 celmi),
  • C. guilliermondi (2 celmi),
  • C. lusitaniae (2 celmi),
  • C. parapsiloze (3 celmi),
  • C. tropicalis (5 celmi),
  • C. utilis (2 celmi)
  • un 5 references celmi no dažādām sugām.

Candida utilis un C. glabrata celmiem bija vislielākā jutība pret eļļu.

C. parapsilosis un C. tropicalis reaģēja vienlīdz labi.

Candida albicans bija nepieciešama lielāka koncentrācija nekā citām sugām, lai kavētu augšanu. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka ķimeņu eļļai, ko izmanto zemā koncentrācijā, ir augsta aktivitāte pret iepriekšminētajiem raugiem.

Oregano eļļa

Oregano eļļai, pateicoties timola un karvakrola saturam, ir spēcīga pretsēnīšu iedarbība. Pētījumos, kas veikti, piemēram, ar 16 Candida izolātiem, tika pierādīts, ka katrs no tiem ir jutīgs pret šo ēterisko eļļu. Tāpēc ir konstatēts, ka šī eļļa var būt laba alternatīva kandidozes ārstēšanai.

Jāatceras gan, ka cilvēkiem ar kairinātu gremošanas sistēmas gļotādu un kuņģa čūlu šo preparātu nevajadzētu lietot, jo tas var stipri kairināt gļotādu. Tā paša iemesla dēļ pat veseli cilvēki to nedrīkst lietot pārāk ilgi.

Svarīgi uzsvērt, ka neatšķaidītu oregano eļļu vienmēr vajadzētu lietot pēc izšķīdināšanas citā eļļā, nevis ūdenī (jo pēdējā gadījumā tā netiks atšķaidīta). Turklāt tas vienmēr labāk uzsūcas ēdiena klātbūtnē, nekā dzerot starp ēdienreizēm.

Timiāna ēteriskā eļļa

Timiāna eļļa var būt ierocis pret Candida celmiem, jo ​​tā iznīcina ergosterolu rauga šūnu membrānā. Zāles darbojas līdzīgipretsēnīšu līdzekļi, kas pasliktina sēnītes membrānas darbību, novēršot tās turpmāku augšanu.

Timiānā esošais timols jau sen ir izmantots kā pretmikrobu līdzeklis, bet arī kā pretsēnīšu līdzeklis zobārstniecībā. Tas inhibē patogēnus mutes dobumā, un, kombinējot ar citām ēteriskajām eļļām, tas var pat kavēt zobu kariesu.

De Kastro et al pētījumi liecina, ka timiāna eļļa kombinācijā ar nistatīnu ir efektīvs ierocis pret Candida sēnēm.

Probiotikas

Zarnu disbioze kopā ar novājinātu imunitāti ir galvenais Candida augšanas cēlonis. Tāpēc, ja vēlamies uz visiem laikiem atbrīvoties no rauga aizaugšanas, mums ir jāsaved zarnu mikrobiota līdzsvarā. Šajā ziņā ļoti palīdz probiotikas, kas satur Lactobacillus ģints baktēriju celmus, kuriem piemīt pretsēnīšu iedarbība.

Antagonistiska iedarbība pret Candida ir iespējama, pateicoties to ražotajām hidroksilētajām taukskābēm, savienojumiem ar zemu molekulmasu vai cikliskiem dipeptīdiem.

Lactobacillus ģints baktērijas, ražojot Candida sēnītei nelabvēlīgus metabolītus un organiskās skābes, padara vidi, kurā tās dzīvo, rauga augšanai nelabvēlīgu.

Greipfrūtu sēklu ekstrakts

Kā liecina Krajewska-Kułak uc pētījumi, greipfrūtu ekstraktam ir augsta aktivitāte pret Candida albicans celmiem (pārbaudīti 50 celmi).

Līdzīgus rezultātus ieguva Kędza pētījuma rezultāti. Ir vērts uzsvērt, ka greipfrūtu ekstrakts var iedarboties uz tiem rauga celmiem, kas ir izturīgi pret zālēm, tāpēc tas var tikt galā ar šo kandidozi, kurā farmakoloģija nedod labus rezultātus.

Greipfrūtu ekstrakti ir pieejami katrā aptiekā, un to lietošanas veids ir norādīts uz lapiņas. Tomēr ir svarīgi, lai no citrusaugļiem iegūtos produktus nevajadzētu lietot kopā ar medikamentiem (jāievēro atbilstošs laika intervāls), jo tie var pastiprināt dažu medikamentu iedarbību (līdz 15 reizēm) un tādējādi radīt nopietnus draudus. uz veselību.

Kategorija:

Infekcijas slimības