Diēta vēdera gripai. Zarnu gripas laikā diēta ir svarīga. Pirmajās divās dienās ir grūti kaut ko norīt. Vēlāk uzturā lēnām jāievieš viegli sagremojami pārtikas produkti, jo zarnu gripa ietekmē gremošanas trakta gļotādu. Zināšanu apkopojums par zarnu (kuņģa) gripu.
Diēta zarnu gripas gadījumāpazīstama arī kā kuņģa gripa ir līdzīga tai, ko lieto saindēšanās gadījumā ar pārtiku. Tam jābūt vieglam un maigam, jo zarnu gripaiznīcina gremošanas sistēmas gļotādu.Diētatiek pielāgota slimības fāzei. Zarnu gripas akūtās fāzes pirmajās 1-2 dienās no ēdienreizēm labāk atteikties vispār. Pietiek izdzert: remdenu negāzētu ūdeni, tēju (nesaldinātu), piparmētru, kumelīšu, kliņģerīšu vai salvijas zāļu tējas un ūdenī izšķīdinātus elektrolītus, t.i., minerālu maisījumus, ko pērkam aptiekā. Kad zarnu gripas simptomi mazinās, varat dzert arī dārzeņu buljonu, kas vārīts uz svaigiem dārzeņiem.
Diēta pret zarnu gripu - sākam ar putru
Kad caureja un vemšana ir beigusies, mēs diētā ieviešam putru. Rīsi vai manna, obligāti vārīti ūdenī, nepievienojot taukus. Tomēr jūs varat nedaudz sālīt putru. Kad izrādās, ka organisms uz putru reaģē pozitīvi, savā uzturā varat iekļaut sausiņus. Nīderlandē ir piekopts pasniegt sausiņus, pārkaisītus ar kanēli, jo tam piemīt antiseptiska iedarbība. Mēs vienmēr atceramies daudz dzert. Šajā brīdī ir ieteicams iekļaut vairāk dārzeņu buljona.
Zarnu gripa. Jauni ēdieni diētā
Pēc 2-3 dienām pēc simptomu izzušanas varat sākt ēst vieglas vārītas m altītes: mīksti vārītu olu, vārītu gaļu (vēlams tītara vai teļa gaļa, var būt arī vistas, bet bez ādas). Gaļu vislabāk pagatavot tvaicējot, tā ir garšīgāka nekā ūdenī vārīta. Ir vērts izmēģināt arī vārītus kartupeļus.
Viegli sagremojama diēta pēc zarnu gripas
Nākamajās dienās mēs lēnām atgriežamies pie ierastā uztura, bet atsevišķus produktus ieslēdzam pakāpeniski. Ēdienu bagātinām ar vārītiem dārzeņiem, piemēram, burkānu un biešu biezeni. Mēs varam ķerties pie ceptiem augļiem, piemēram, ābola. Ieslēdzam b alto sieru, jogurtu un vistas vai mājputnu un liellopu gaļas buljonus.Ir vērts sākt ēst putraimus, piemēram, miežus, prosu, tad griķus un maizi. Ilgāk, līdz 3 nedēļām pēc zarnu gripas, uzturā jāizvairās no grūti sagremojamiem produktiem, vēdera uzpūšanās un tādiem, kas var kairināt zarnu gļotādu: cepta un kūpināta gaļa un zivis, visa veida konservi. (pat zirņi vai konservēta kukurūza), marinēti gurķi (apstāsimies pirms ēst marinētas sēnes, kornišonus un marinētus gurķus, kā arī etiķī marinētus piparus vai sīpolus vai bumbierus un plūmes). Šajā laikā jums vajadzētu arī izvairīties no pākšaugiem (pupām, zirņiem, platajām pupiņām) un krustziežu dārzeņiem (b altie un sarkanie kāposti, Ķīnas kāposti un Briseles kāposti, kā arī ziedkāposti, brokoļi un kolrābji).