7 dienu silīcija detoksikācijas pamatā ir ar silīciju bagāti graudi: griķi, prosa (prosa), auzas. Ieteicams cilvēkiem, kuriem ir slikta gremošana, problēmas ar skeleta sistēmu vai locītavām, kas cīnās ar parazītiem un sēnītēm, piemēram, Candida. Tas ir piemērots gados vecākiem cilvēkiem, tostarp tiem, kuriem ir sirds slimības. Tas arī palīdz saglabāt ādu jaunu un elastīgu.

Vai vēlaties attīrīties pēc iespējas mazāk radikālā veidā, neatsakoties no savas gaumes? Tomēr jūs nevarat iedomāties ēst praktiski vienus un tos pašus ēdienus 7 dienas? Vai varbūt jūs domājat, vai - vecumdienās - jums vispār vajadzētu attīrīties? Ja atbilde uz kādu no iepriekš minētajiem jautājumiem ir pozitīva,silicon detoxir piedāvājums jums.

"Kāds ir kopsaucējs prosas un speltas detoksikācijai, ko izgudroja Sv. Hildegarde no Bingenes? – Macieks man jautāja, kamēr mēs izstrādājām plānus nākamajām attīrīšanas procedūrām. "Abās šajās metodēs tiek izmantoti putraimi?" Es šaubīgi atbildēju ar jautājumu. "Gandrīz… Abās šajās metodēs tiek izmantoti ar silīciju bagāti graudi!" mans satrauktais vīrs mani izlaboja. “Iedomājieties maigu detoksikāciju, kuras pamatā ir graudaugi (tostarp prosa, speltas, griķi un auzas) un ar silīcija dioksīdu bagāti augļi un dārzeņi. Plus neliels daudzums viegli sagremojamu izejvielu un daudz ceptu vai tvaicētu dārzeņu. Dzeramā kosa, "silīcija ūdens" un papildus barojošs (un arī silīciju saturošs) un attīrošs biešu, burkānu un ābolu sulas, un papildus diatomīta zeme," viņš priecīgi apmainījās. Man patika.

Kāds ir iemesls mūsu priekam par silīciju? Silīciju sauc par dzīvības elementu. Kā «Veselības skolā» raksta Nadežda Semjonova: «Silīcijs ir atomu struktūrvienība, kas savieno smadzenes ar ķermeni. Ja ķermenī nav pietiekami daudz silīcija, tiek traucēts savienojumu darbs. Rezultāts ir slimība (…)”. Silīcijs ir atbildīgs par aptuveni 70 minerālvielu uzsūkšanos! Šajā sarakstā cita starpā ir iekļauts kalcijs, fluors un cinks. Ja tā trūkst asinīs, samazinās tā saturs asinsvadu sieniņās, kuru elastība ir par tām atbildīga. Tas piedalās arī kolagēna ražošanā, kas ir atbildīgs par ādas elastību un jauneklīgu izskatu.

Kam ir ieteicama silīcija detoksikācija?

Detox,ko esam izstrādājuši, ir lieliski piemēroti gados vecākiem cilvēkiem, tostarp tiem, kuriem ir sirds slimības. Visiem, kam ir slikta gremošana, problēmas ar skeletu vai locītavām. Cilvēkiem, kuri vēlas ilgāk saglabāt savu ādu jauneklīgu un elastīgu. Arī tiem, kas cīnās ar parazītiem un sēnītēm, piemēram, Candida. Šī ir lieliska metode cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši yo-yo efektu. Tās iekrīt uzturā no uztura, palēninot vielmaiņu un traucējot drošības sajūtu – graudaugu saldā garša tos atjauno. Savukārt, tā kā lielākajai daļai pie mums lietojamo graudaugu (izņēmums ir prosa, kas ir neitrāla) sildošā termiskā daba, šo detox var lietot pavasara, rudens vai ziemas sākumā. Mēs neiesakām izmantot šo metodi vasarā.

Vispārīgi noteikumi detoksikācijai:

• Ājurvēda nosaka katras ēdienreizes ēšanas stundas. Šāda dienas ritma noteikšana ir īpaši svarīga tīrīšanas laikā. Mēs to izmantosim arī silīcija detoksikācijā. Mēģiniet ēst brokastis no pulksten 7:00 līdz 9:00. Pusdienas pēcpusdienā (no 12.00 līdz 14.00). Atcerieties, ka šī ir dienas vissvarīgākā ēdienreize. Ideālā gadījumā jums vajadzētu ēst vakariņas pirms saulrieta. Tomēr parasti mēs varam pieņemt, ka tas ir optimāls no pulksten 17:00 līdz 19:00 un ne vēlāk kā 3 stundas pirms gulētiešanas.

• Nedzeriet ēšanas laikā. Šķidrums atšķaida gremošanas sulas un dzēš t.s gremošanas uguns. Jums vajadzētu dzert apmēram 30 minūtes pirms un pēc ēšanas.

• Sagatavojiet visas m altītes svaigas dienā, kad tās ēdīsiet. Nesildiet pārtiku mikroviļņu krāsnī.

• Uzgaidiet 2–4 stundas, pirms apsēsties, lai ēstu nākamo m altīti. Līdz šim laikam iepriekšējam vajadzētu būt pilnībā sagremotam.

• Vai jums ir galvassāpes vai slikta dūša detoksikācijas laikā? Tā ir normāla ķermeņa reakcija uz attīrīšanās procesu. Ja jūtaties slikti, varat izlaist kādu no ēdienreizēm. Tomēr pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz ūdens, lai palīdzētu izvadīt toksīnus no ķermeņa.

• Neuzkodas! Ēdiet tikai plānotajos laikos.

• Sāciet katru dienu ar 1-2 tasēm silta ūdens ar citronu un ingveru. Dzeriet to, tiklīdz pamostat. Apmēram pēc 20–30 minūtēm izdzeriet glāzi biešu, burkānu un ābolu sulas.

• Mēs katru dienu ēdam tikai viena veida graudus. Esam sagatavojuši griķu, prosas, auzu vai speltas dienu. Trešajā dienā (un sestajā) izvēlieties speltas vai auzas atkarībā no pieejamības un to, kura no tām jums ir vispiemērotākā.

• Izmantojiet bioloģiskos dārzeņus un augļus, ja jums ir šī iespēja detoksikācijas laikā.

• Silīcija detoksikācija, tāpat kā visicitas mūsu aprakstītās metodes, īpaši nopietnu traucējumu un hronisku slimību gadījumā, jākonsultējas ar ārstu (apmeklējot vai integrējot, t.i., apvienojot dabisko un konvencionālo medicīnu). Tas var arī palīdzēt jums izvēlēties labāko tīrīšanas metodi.

Ko vislabāk dzert silīcija detoksikācijas laikā?

Ūdens- viens no pamatnosacījumiem drošai un efektīvai organisma attīrīšanai ir daudz ūdens dzeršana - līdz 2-3 litriem dienā. Tāpat kā ājurvēdas detoksikācijas gadījumā, mēs iesakām siltu ūdeni ar citronu un/vai ingveru (proporcija: apmēram 1 ēdamkarote svaigi spiestas citrona sulas un 2 šķēles ingvera uz 1 litru silta ūdens). Vienmēr nēsājiet līdzi termokannu ar sagatavotu ūdeni.

Lielisks dzēriens, kas palielinās silīcija daudzumu uzturā un attīrīs organismu irbiešu, burkānu, ābolu un citronu sula . Kāpēc? Bietes ir pazīstamas ar savām asins attīrīšanas īpašībām. Tas mitrina zarnas, labvēlīgi ietekmē aknas un palīdz pret aizcietējumiem, kas var rasties detoksikācijas laikā. Tās darbību pastiprina burkānu sula, kas stimulē atkritumu izvadīšanu, tai ir diurētiska iedarbība un izvada putrefaktīvās baktērijas zarnās. Burkāni ir arī ļoti sārmains ēdiens. Gan bietes, gan burkāni ir silīcija avoti. Savukārt āboliem, pateicoties pektīnu saturam, ir spēja izvadīt holesterīnu, toksīnus un pat smagos metālus.

Šīs detoksikācijas laikā mēs ļoti iesakām arīkosa tēju , no kuras 20% ir ūdenī šķīstošs organiskais silīcija dioksīds. Kosā ietilpst arī bioflavonoīdi un organiskās skābes. Estrogēnu augu ekvivalentu – fitosterīnu – klātbūtne padara to īpaši izdevīgu sievietēm.

Piezīme: vēlaties papildus bagātināt ūdeni ar silīciju un tādējādi uzlabot tā t.s. fizikāli ķīmiskā struktūra? Kā raksta Siemionow, kas jau citēts Veselības skolā, melnais krams ziedo ūdenim homeopātiskās silīcija dioksīda savienojumu devas. Lai pilnībā izmantotu tā īpašības, varat izmantot filtrētu ūdeni vai ieliet pudeli lielā stikla vai keramikas krūzē un apakšā ievietot melnu kramu pāri. Tos var atrast uz zemes ceļa, ejot, vai pasūtīt tiešsaistē. Pirms lietošanas tās rūpīgi jānoplaucē, piemēram, vārot katlā ar ūdeni.

Kādus uztura bagātinātājus vajadzētu lietot silīcija detoksikācijas laikā?

Diatomīta zeme- kramaļģes ir vairāk nekā 30 miljonus gadu vecas! Tie ir izgatavoti no mikroorganismiem, kas līdzīgi aļģēm, kas ir pakļauti cementēšanas procesam. Tie pastāv diatomīta zemes formā. Tam ir daudz ieguvumu veselībai, starp kuriem jāatzīmēir pelnījis attīrīšanu. Viena diatomīta deva satur miljoniem negatīvi lādētu diatomu apvalku. Tie cita starpā piesaista pozitīvi lādētas baktērijas, sēnītes, pelējums, toksīni, pesticīdi, zāļu atliekas un pat smagie metāli! Turklāt šī zeme, kurā aptuveni 85% sastāv no organiskā silīcija dioksīda, veicina gandrīz visu svarīgu orgānu, t.sk., pareizu darbību. sirds, aknas un plaušas. Piezīme: Diatomītu var lietot sajaucot ar rīta ūdeni (vislabāk to iemaisīt pusglāzē ūdens, jo tā garša ir piezemēta) atbilstoši norādījumiem uz iepakojuma - no 3 līdz 15 gramiem dienā (sākot ar mazāko devu un novērojot ķermeņa reakciju). Diatomīta zeme (pārtikas kategorija; diatomīts) ir pieejama veselīgas pārtikas veikalos un pārbaudītos tiešsaistes veikalos.

Kā jūs varat atbalstīt attīrīšanas procesu?

Diafragmiskā elpošana- vai zināji, ka pat vairāk nekā 70% toksīnu no organisma tiek izvadīti tikai elpojot? Viens no efektīvākajiem un līdz ar to vienkāršākajiem un neizmantotākajiem elpošanas veidiem ir diafragmālā elpošana. Vienkārši sēdiet ērti ar taisnu mugurkaulu un novietojiet labo roku uz vēdera. Ieelpojot, jūs piepildāt vēderu kā balonu, un, izelpojot, jūs to iztukšojat. Elpojiet šādā veidā 5 līdz 10 minūtes. Cik vien iespējams dienas laikā mēģiniet apzināti ietekmēt katru savu ieelpu un izelpu, lai tās kļūtu diafragmas.

Piezīme: Detox laikā jūs varat veikt šo vingrinājumu līdz divām reizēm dienā: no rīta pēc dušas un vakarā pirms gulētiešanas. Turklāt varat aizvērt acis, lai palīdzētu nomierināties un nomierināties.

Sāls vannas- Atceros savu pārsteigumu, kad vienā no delikātajām detoksikācijām, ko veicu pirms gadiem, man ieteica nomazgāties 10 kg sāls! - Ārprāts! - ES domāju. Neskatoties uz to, es nolēmu mēģināt. Tas atmaksājās. Pēc dažām dienām es jutos par pāris kilogramiem vieglāks. Sāls ne tikai izvilka toksīnus no mana ķermeņa. Tas man arī palīdzēja atbrīvoties no tūskas, t.i., no liekā ūdens. Vēlāk sāls vannas (2-4kg) lietoju arī grūtniecības laikā, kad pēdējā trimestra beigās sāka mocīt pietūkums… Macieks man paskaidroja, kāpēc peldēšanās sālsūdenī (arī jūras ūdenī) ir tik izdevīga. . Pateicoties sāls, organisms atbrīvojas no toksīniem, bet uzņem tajā esošos mikroelementus. Sākas abpusēji izdevīga apmaiņa. Mēs iesakām peldēties Himalaju sālī (tas satur vairāk nekā septiņdesmit mikroelementus)

Piezīme: peldoties sālī, vienmēr izmantojiet neattīrītu, piemēram, akmeni (tā saukto konserviem),jūras vai Himalaju. Ir vērts zināt, ka cilvēka sāls fizioloģiskā koncentrācija ir 0,9%. Jo vairāk sāls pievienosiet ūdenim un jo lielāka atšķirība starp augstāk minēto fizioloģisko koncentrāciju un sāls koncentrāciju vannā, jo spēcīgāks būs attīrīšanās process.

Trīs dienu silīcija izvēlne

DIENU pirms brokastīm: biešu, burkānu, ābolu un citronu sula Sastāvdaļas: • 1 biete • 2 burkāni • 1 ābols • 1/2 citrona sula. Sulu spiešanai izmantojam sulu spiedi vai skrūvējamo spiedi. Mēs to dzeram apmēram 30 minūtes pirms brokastīm. Piezīme: katru rītu pagatavojiet svaigu sulu. Ja jums ir gremošanas problēmas, dzeriet sulu, kas atšķaidīta ar siltu ūdeni.

Griķu DIENA Brokastis: griķu un augļu putas Pusdienas: griķi ar marinētu gurķu salātiem Vakariņas: gurķu zupa ar griķiem

JĒRA DIENA Brokastis: prosa ar ceptiem āboliem Pusdienas: prosa ar tvaicētiem saldajiem kartupeļiem Vakariņas: Indijas tomāts ar prosu

AUZU vai SPELTAS DIENA Brokastis: Auzu pārslas / speltas bez vārīšanas Pusdienas: Putraimi ar kariju un tvaicētu fenheli Vakariņas: Austrumu miežu zupa

Tas jums noderēs

Detalizēts uztura plāns iknedēļas silīcija detoksikācijas laikā kopā ar receptēm ir iekļauts Karolīnas un Maceja Šacillo grāmatā "Detoksikācijas veselībai un skaistumam jeb kā attīrīt ķermeni" (Wydawnictwo Zwierciadło). Jūs atradīsiet arī aprakstus par 6 citām iknedēļas tīrīšanas procedūrām: ājurvēdas detoksikācija, ķīniešu detox, "šķidrais" detox, hlorofila detox, augļu detoksikācija un žāvēšanas un imunitāti uzlabojoša procedūra. Poradnikzdrowie.pl ir šīs grāmatas mediju patrons - mēs iesakām!

Kategorija:

Diētas