Es ciešu no trauksmes un neirozes. Man ir deviņi bērni vecumā no 12 līdz 24 gadiem. Es jau esmu vecmāmiņa. Es neizeju no savas mājas. Es lietoju Clonazepanum, bet bailes saglabājas. Es nevēlos tā dzīvot.
Vienmēr ir labs laiks, lai ņemtu savu dzīvi savās rokās. Problēmas, ar kurām cīnāties, izriet no lielas atbildības sajūtas par saviem bērniem, kuri patiesībā ir pieauguši un neprasa tik daudz aprūpes. Ļaujiet sev brīdi atpūsties un atrodiet kaut ko, kas jums patīk darīt, pilnībā veltiet sevi tam. Tad tavā prātā valdīs miers, kas tev tik ļoti vajadzīgs. Jūs nevarat visu laiku palikt mājās un uztraukties par to, ko nesīs rītdiena, jo tas jūs padarīs vairāk neapmierinātu. Sākumā mēģiniet doties nelielās pastaigās vietās ar kokiem, zāli, ziediem. Skatīšanās uz dabu ļaus nomierināt prātu. Mēģiniet klausīties klusu mūziku, kas ieved dziļā relaksācijā, ļauj atgrūst nedraudzīgas domas un sniedz miera sajūtu. Varbūt piezvani savai draudzenei reizi nedēļā un runā ar viņu par jaukām tēmām. Atveseļošanās nenotiek tikai, lietojot zāles. Tiekoties ar ārstu, parunājiet ar viņu, viņš var ieteikt citu terapiju, mēģināt doties uz sanatoriju, kas var uzlabot jūsu veselību. Svarīgi, lai tu esi aktīvs, atveseļoties ļaus pastaigas, mūzika, sarunas un daudzas citas lietas, ko tiešām vari noorganizēt sev. No visas sirds novēlu jums to.
Atcerieties, ka mūsu eksperta atbilde ir informatīva un neaizstās vizīti pie ārsta
Eva MoravskaSKHM Seichim un Reiki meistars, enerģētoterapeits un dziednieks, dzīves padomdevējs. Reģistratūra Markos (Lisi Jar 12 īpašums, mob.tel.0 501 076 298)
Vairāk padomu no šī eksperta
Plaukstas sāpes [ekspertu padoms]Vai fibroadenomu ārstēšanā ir indicēta bioenergoterapija [eksperta padoms]Kāpēc es esmu nervozs? [Eksperta padoms]Fibroadenomas [eksperta padoms]Hašimoto - hipotireoze [eksperta padoms]Kā izbeigt vientulību? [Eksperta padoms]Akmeņi žultspūslī [eksperta padoms]Muguras muskuļu traumas [eksperta padoms]B17 vitamīna vielmaiņas ārstēšana [Eksperta padoms]Man ir karstas rokas [ekspertu padoms]Mans puisis beidz pārāk ātri … [Eksperta padoms]Tirpšana pēdās [eksperta padoms]Stingt galva [eksperta padoms]Netradicionālimetodes ļaundabīgās alopēcijas jomā [Eksperta padoms]Man jau vairākus gadus ir bijušas neveiksmes! [Eksperta padoms]Pēc vīra nāves es joprojām esmu slima [Eksperta padoms]Pūtītes runā par ķermeņa stāvokli [eksperta padoms]Helmintiāze [eksperta padoms]Līdzeklis pret stafilokoku [Eksperta padoms]Pietūkušas locītavas [eksperta padoms]Potītes locītava [eksperta padoms]Trokšņi galvā [eksperta padoms]Trokšņi galvā un ausī [eksperta padoms]Galvastrīce [ekspertu padoms]Melni punkti uz pieres [Eksperta padoms]Noguruši, tumši loki zem acīm [eksperta padoms]Plaušu pārkaļķošanās [eksperta padoms]Slikta veiksme vai lāsts? [Eksperta padoms]akmeņi uz žultspūšļa [eksperta padoms]Saspiežot ap ausīm [Eksperta padoms]