Vai jūs bieži slimojat? Nepārtraukta infekcija pieaugušajiem ir pamats bažām. Mēs iesakām, kā rīkoties, ja bieži slimojat un kad slimību biežumam vajadzētu jūs uztraukties.

Vai jūs bieži slimojat?Biežāk nekā jūsu sieva, vīrs, draugi? Biežas slimības ir bērnu pārziņā, taču gadās, ka arī pieaugušais pastāvīgi saaukstējas vai, vēl ļaunāk, nopietnākas elpceļu infekcijas.

Kāpēc tas notiek? Galu galā 30 vai 40 gadus vecam cilvēkam ir daudz efektīvāka imūnsistēma nekā dažus gadus vecam cilvēkam. Teorētiski jā, bet diemžēl ir daudz faktoru, kas vājina mūsu imunitāti.Lai izvairītos no biežām saslimšanām, tās jālikvidēun papildus jānostiprina imūnsistēma ar dabīgām metodēm.

Biežas saslimšanas cēloņi pieaugušajiem - stress

Ir daudzi faktori, kas samazina mūsu imunitāti. Tie var būt dažādi veselības stāvokļi, kas negatīvi ietekmē imūnsistēmu (vēzis un ķīmijterapija, AIDS utt.), bet parasti cēlonis ir mazāks.

Imunitāti novājina, piemēram, cigaretes vai miega un adekvātas atpūtas trūkums.Bet svarīgākais imunitātes samazināšanās iemesls mūsdienās ir stressTas skar ikvienu un šausmīgi ietekmē imūnsistēmu. Stenokardija pirms eksāmena, caureja pirms sarunas ar priekšnieku – tāda ir daudzu pieaugušo ikdiena.

Stresa situācija ietekmē imunitāti. Labs speciālists skatās uz pacientu holistiski. Ja viņš redz, ka viņš pastāvīgi atgriežas pie viņa ar atkārtotām infekcijām, viņam ir jānovērš problēmas sakne. Piemēram, iepriekšminēto sēru gadījumā var būt nepieciešams apmeklēt psihologu, lai atbrīvotos no fiziskām kaitēm?

Biežas slimošanas cēloņi pieaugušajiem - antibiotikas

Tas vien, ka infekcijas atkārtojas, arī vājina imūnsistēmu. Daudzas infekcijas, īpaši tās, kuras sarežģī zema imunitāte, pārvēršas par nopietnākām slimībām, kurām nepieciešamas antibiotikas.

Antibiotika nogalina visas baktērijas, arī labās, kas pasargā mūs no patogēniem. Tas iznīcina kuņģa floru, un90 procenti imunitātes nāk no vēdera . Tad tāds sterilizēts organisms saskarē ar mikrobiemuzsūc tās kā sūklis.

Tātad, ja jau lietojam antibiotiku terapiju, ir vērts atjaunot baktēriju floru, lietojot probiotikas, lai zarnas atjaunotos un labi funkcionētu. Bet vislabāk ir izvairīties no antibiotikām vispār, dabiski stiprinot imunitāti, piebilst ārsts.

Biežas slimošanas cēloņi pieaugušajiem - diēta

Vēl viens svarīgs faktors, kas veicina imunitātes pazemināšanos, ir uzturs ar zemu vitamīnu, minerālvielu un omega skābju saturu – deficīts, piem. C, A vitamīni, dzelzs un cinks veicina vairāk slimību. Speciālisti gan uzsver, ka īstā poļu problēma ir D vitamīna deficīts, kas ietekmē visas organisma funkcijas, arī imūnsistēmas darbu.

D vitamīns ir pareizi jāuzņem visu gadu, jo daudzas hroniskas slimības ir atkarīgas no vitamīniem. Rudenī un ziemā mums trūkst saules, kas to sintezē ādā, un vasarā lietojam filtrus. Līdz ar to samazinās kaulu un muskuļu sistēmas efektivitāte, parādās tādas civilizācijas slimības kā diabēts. Bet galvenokārt mēs nespējam tikt galā ar patogēniem mikrobiem.

Kad biežas infekcijas rada bažas?

Pieaugušie slimo vidēji 2-3 reizes gadāZinātnieki no Londonas Imperiālās koledžas un ASV un Ķīnas institūtiem ir pētījuši gripas biežumu un atklājuši, ka tas samazinās ar ar vecumu. Sākot no 30 gadu vecuma, gripas vīrusa infekcijas respondentiem bija reizi piecos gados

Lielākā daļa cilvēku saaukstēšanās un gripai līdzīgas infekcijas saslimst rudenī un ziemā, taču saaukstēties var jebkurā gadalaikā. Sievietes, īpaši vecumā no 20 līdz 30 gadiem, cieš biežāk, iespējams, ciešākas saskarsmes ar bērniem dēļ unciklisku hormonālo svārstību dēļ , kas ietekmē viņu imunitāti

Tās ir normas. Un par cik daudzām infekcijām mums vajadzētu uztraukties? Satraucoša ir situācija, kadpieaugušais vismaz reizi mēnesī saslimst ar vīrusu infekcijām vai vairākas reizes gadā slimo ar nopietnām slimībām , piemēram, pneimoniju. Tā ir situācija, kas prasa konsultēties ar ārstu, veikt izmeklējumus un uz to pamata izstrādāt imunitātes stiprināšanas metodi.

Kā atbalstīt imunitāti, lai bieži neslimotu?

Vispirms irjārūpējas par pareizu dzīves higiēnu . Šī frāze aptver pareizu, sabalansētu un daudzveidīgu uzturu, pietiekamu miega daudzumu, fiziskās aktivitātes, kā arī atteikšanos no stimulatoriem, galvenokārt no cigaretēm.

Pētījumi liecina, kamiega trūkums un nogurums, vājinot šūnas, kas atbild parvīrusu un vēža šūnu iznīcināšanu, untie arī pazemina limfocītu līmeni. Tomēr tie palielina pro-iekaisuma citokīnu un kortizola, stresa hormona, kas briesmīgi ietekmē imunitāti, skaitu.

Savukārt fiziskajām aktivitātēm, īpaši brīvā dabā, ir pretējs efekts, t.i., tās stiprina mehānismus, kas cīnās pret vīrusiem un baktērijām.

Mainīgas gaisa temperatūras nocietina organismuun māca reaģēt uz aukstumu vai pārkaršanu, un vingrošana pozitīvi ietekmē tā stāvokli, jo piesātina un baro katru cilvēka šūnu korpuss.

Ja mūsu dzīvesveids ir nevainojams, un joprojām ir infekcijas, parūpēsimies par dabīgiem imunitātes stiprināšanas veidiem.

Plūškoka sula ir lielisks profilaktisks preparāts, kas ikvienam jāpagatavo pirms rudens-ziemas sezonas. Derēs arī medus, kas pazīstams ar savām antibakteriālajām un pretvīrusu īpašībām, vai sīpolu sīrups.

Pēc ekspertes domām, ir vērts arī ķerties klāt pēc dabīgām homeopātiskām vielām, kas stimulē imūnsistēmu un kuras var droši lietot jebkurā vecumā. Tie stiprina organisma reakcijas uz patogēniem, kā arī atvieglo to izraisīto slimību simptomus.

Vērts zināt

Dažreiz ir vērts pārbaudīt sevi, lai noskaidrotu, kas izraisa biežas atkārtotas infekcijas. Mūsu organisma stāvokli vislabāk raksturo morfoloģija. Ir svarīgi izmērīt dzelzs līmeni, kura trūkums izraisa imunitātes samazināšanos.

Dažkārt ārsts nosūta pacientu uz imunoloģiskiem izmeklējumiem, kas novērtē viņa imūnsistēmas efektivitāti, t.i., novērtē antivielu līmeni.

Lasīt arī:

Imunitāte - 9 veidi, kā stiprināt organisma imunitāti

Kāpēc imunitāte samazinās? Vājinātas imunitātes iemesli

Gripa: simptomi, cēloņi, diagnostika, ārstēšana. Kā es varu novērst gripu?

Kategorija:

Pacienta komplekts