Daudzi viņu joprojām meklē, un tie, kas viņu atrod, cenšas nepazaudēt šo sajūtu, jo katrs no mums vēlas būt mīlēts. Mīlestība slēpj daudzus noslēpumus, tāpēc dzejnieki, terapeiti, zinātnes pasaules pārstāvji cenšas tos atšifrēt. Par godu Valentīna dienai ar dažādu jomu ekspertu palīdzību nolēmām atšķetināt dažus ar mīlestību saistītus noslēpumus.

Vai mīlestība ir tikai ķīmiski bioloģiska reakcija?

Ikviens, kurš piedzīvojis mīlestību, zina par mīlestības spēku, un daudzi no šiem cilvēkiem mīlestības spēku vērtē tik ļoti, ka nemitīgi dzenas pēc tā, mainot savu nopūtu objektus. Mēdz teikt, ka, mīlot kādu, tu mīli ar visu sevi, ar katru sava ķermeņa daļu. Ja mīlestība mūs pilnībā absorbē, kāda ir tās ietekme uz mūsu veselību?

Tas, ka mēs mīlam, ir zināma nejaušība. Izklausās brutāli? No bioloģiskās reakcijas viedokļa, lai divi cilvēki varētu “dzirkstīt”, ir nepieciešami daudzi ārēji stimuli, kas izraisa virkni procesu organismā. Taču pazīstamais prieka, sajūsmas un uzmanības novēršanas sajaukums ir saistīts ar neirotransmiteriem, kas ir aktīvi, kad mēs iemīlamies.

Bet iemīlēšanās ir tikai ievads mīlestībā. Tas ir tik spēcīgs sākums, ka zinātnieki to salīdzina ar narkotikām.

Kāpēc iemīlēšanās ir narkotika?

Mēs jautājām ekspertam Dr. Eng. Pāvels Marciniaks no Universitātes Eksperimentālās bioloģijas institūta Ādams Mickevičs.

"Iemīloties" raksturīgās zonas veido t.s. apbalvošanas kārtība. Viņi ir atbildīgi, cita starpā, uzvedības kontrolei, un to aktivizēšana rada baudas sajūtu. Galvenais neirotransmiters šajās jomās ir dopamīns (viens no laimes hormoniem). Sistēmas aktivizēšana ir saistīta ar šī savienojuma lielu daudzumu izdalīšanos, kas izraisa baudas un apmierinājuma sajūtu

Feniletilamīns (neirotransmiters, kura struktūra atgādina amfetamīnu) ir atbildīgs par tā aktivāciju, izraisot arī eiforiju. Atlīdzības sistēma fizioloģiskos apstākļos tiek aktivizēta situācijās, kad tiek apmierinātas vajadzības (piemēram, izsalkums) vai veicot patīkamas darbības (piemēram, ēdot saldumus). Turklāt šo sistēmu aktivizē arī psihoaktīvās vielas, tostarp tādas narkotikas kā kokaīns vai heroīns vaialkohols izraisa eiforiju.

Tātad, tā kā šis eiforiskais "iemīlēšanās" stāvoklis ir saistīts ar atalgojuma sistēmas aktivizēšanos (augsta dopamīna koncentrācija) un augstu feniletilamīna koncentrāciju, var pieņemt, ka tas darbojas kā zāles.

dr inż. Pāvels Marciniaks, zinātnieks

Mīlestība kā līdzeklis pret stresu un nemieru

Stress ir neatņemama cilvēka dzīves sastāvdaļa, taču mūsu ķermenim tas nepatīk savā negatīvajā skatījumā. Īpaši bīstams ir ilgstošs stress, kas "klusi" veicina dažādu slimību rašanos. Prof. Macejs Banach, kardiologs, Lodzas Medicīnas universitātes Profilaktiskās kardioloģijas un lipidoloģijas nodaļas vadītājs, Polijas lipidoloģijas biedrības priekšsēdētājs, skaidro, ka "pats elements, kas saistīts ar smagu stresu, var tieši veicināt citas slimības."

- Jums var rasties sasprindzinājums krūtīs, stipras sāpes, kas var izraisīt pat sirds ritma traucējumus, miokarda infarktu vai pārejošu išēmiju. Tie ir veselībai ļoti bīstami apstākļi, kas, izņemot sirdslēkmi, var izraisīt arī insultu. Pat neliela aterosklerozes aplikuma atdalīšanās veseliem cilvēkiem spiediena paaugstināšanās, ātras sirdsdarbības, priekškambaru mirdzēšanas vai dažāda veida sirds kambaru traucējumu rezultātā var izraisīt nopietnas kardiovaskulāras komplikācijas – skaidro eksperte.

Zinātnieki no Arizonas Universitātes ir pierādījuši, ka vien mīļotā cilvēka "atsaukšana" ļauj uzturēt atbilstošu asinsspiediena līmeni stresa situācijās. Viņu analīžu rezultāti apstiprina, ka mūsu partneris zināmā mērā ir buferis, kas aizsargā ķermeni no spēcīga stresa.

Prof. Banahs norāda, ka "skaidri zinātniski pierādījumi apstiprina, ka attiecībās esošie vīrieši dzīvo ilgāk". - Būt attiecībās un mīlēties, kopdzīve, pat ja runa ir par savstarpēji atšķirīgu emociju, dažkārt arī negatīvu, celšanu, kopvērtējumā izraisa dzīves pagarinājumu - viņa piebilst.

Daži neirotransmiteri pārstāj darboties agrāk un daži pārstāj darboties vēlāk. Doktors Pāvels Marciniaks norāda, ka "iemīlēšanās brīdī" "smadzenēs notiek būtiskas izmaiņas neirotransmiteru līmenī, kas diezgan precīzi mainās laika gaitā". - Pirmkārt, tiek reģistrēts ievērojami paaugstināts ar dopamīnu saistītā atalgojuma līmenis. Tieši viņa kopā ar citu neirotransmiteru, t.i., feniletilamīnu, ir atbildīga par sākotnējo pievilcību un eiforiju attiecībās – skaidro biologs.

Kas notiek, kad nokrīt "rozā brilles"?

Vēl viens svarīgs iemīlēšanās elements ir norepinefrīns, kas ir atbildīgs par"Paaugstināts vielmaiņas līmenis un pārsprāgta enerģija". Dr Marciniaks skaidro, ka "šis stāvoklis ilgst vairākus mēnešus, un pēc aptuveni diviem gadiem smadzeņu neironi pielāgojas augstām feniletilamīna un dopamīna koncentrācijām". Pēc šī laika sāk dominēt neiropeptīdi, piemēram, oksitocīns, vazopresīns un endorfīni.

- Hipotalāmā ražotais oksitocīns tiek uzskatīts par jutīguma hormonu. Tas tiek ražots, reaģējot uz pieskārienu vai glāstīšanu, arī seksa laikā, stiprina saites un attiecības starp partneriem, tai ir relaksējoša un pretsāpju iedarbība. Savukārt vazopresīns, īpaši vīriešiem, ir saistīts ar spēcīgu attiecību veidošanos attiecībās, nepieciešamību rūpēties par partneri un tādējādi regulē monogāmu uzvedību. Šī hormona koncentrācijas samazināšanās var izraisīt poligāmu uzvedību. Endorfīni (endogēnie morfīni) ir atbildīgi par labsajūtu, laimi un drošību. Ja viņu līmenis attiecībās nepaaugstinās, partneri viens pret otru var kļūt vienaldzīgi – stāsta zinātnieks.

Viens solis līdz iemīlēšanās?

Pēc sociālā psihologa prof. Katarzyna Popiołek no SWPS Universitātes: “Patiesa mīlestība sniedz mums svarīguma sajūtu, ka esam izredzēti, ka kāds mūs novērtē, ir ar mums un aizsargā mūs. Mīlestība padara pasauli draudzīgu, mēs to redzam spilgtās krāsās, mēs jūtamies droši, tā mazina mūsu baiļu sajūtu. Tas darbojas arī profilaktiski, jo, pateicoties pastāvīgajam otra cilvēka atbalstam, mēs neizjūtam lielas sāpes. Mīlestība sniedz spārnus visos aspektos gan fiziski, gan garīgi, uzlabo pašsajūtu, piešķir dzīvei vērtību un jēgu, rosina radošumu - stāsta eksperte.

Mīlestība ir nobriedusi sajūta, kurā ir daudz sastāvdaļu, piemēram, uzticība, cieņa un tuvība. Mēs mīlam apzināti. Pārejot no iemīlēšanās uz mīlestību, mēs zaudējam "ķīmiju" un līdz ar to arī "rozās brilles". Kā veidot attiecības, kad mums vairs nav tik spēcīga neirotransmiteru atbalsta? Prof. Popioļeks uzsver, ka "mums pastāvīgi jācenšas tuvināties viens otram, jācenšas arvien labāk izprast savu partneri, izrādīt jutīgumu pret viņa jūtām un emocijām, ieskauj viņu ar maigumu, jāspēj atalgot, pastāvīgi jāveido intīma pasaule, neaizmirstot intelektuālā saikne."

Vai mums ir jāmīl sevi, lai mīlētu citu cilvēku?

Tas ir individuāls jautājums, bet jāsāk ar patikšanu sev, jo, kad nav sevis pieņemšanas, mēs iedarbinām daudzus aizsardzības mehānismus, kas noteikti apgrūtina dzīvi un mīlestību ar citiem. Kad mēs sevi nemīlam, mēs atkal un atkal pārnēsājam savus negatīvosjūtām un šaubām pret otru cilvēku, mēs viņu turam aizdomās par ļauniem nodomiem, nespējam uzticēties. Protams, var notikt brīnums un mēs mīlēsim sevi, pateicoties otra cilvēka mīlestībai tādā veidā iegūsim pārliecību, kā arī ticību saviem spēkiem.

prof. Katažina Popioleka, sociālā psiholoģe

Mīlestības spēks imunitātē

Pozitīvas emocijas, kas saistītas ar mīlestību, var efektīvi pasargāt mūs no dažādām slimībām. Endorfīni palielina imūnsistēmas šūnu skaitu, ko sauc par "dabiskām killer" (NK) šūnām, kas spēj iznīcināt ar vīrusu inficētas šūnas un pat vēža šūnas. Turklāt NK var regulēt citu imūnsistēmas elementu iesaistīšanos, ražojot citokīnus.

- Mīlestība veicina arī motivācijas palielināšanu un daudz ko darīt, bieži vien arī savas veselības labā, jo mēs vēlamies dzīvot pēc iespējas ilgāk un būt pievilcīgi savam mīļotajam. Divatā ir vieglāk rūpēties par sevi un pareizi ēst, uzņemties fiziskās aktivitātes, atteikties no stimulantu lietošanas, tāpēc iespēju robežās smeļamies no mīlestības, arī savai veselībai – aicina prof. Macejs Banach.

Šī sajūta izpaužas ne tikai vārdos. Mīlestības fiziskā dimensija ir pieskārieni, skūpsti, apskāvieni, bet arī sekss. Saskaņā ar Pensilvānijas Vilksa universitātes pētījumu cilvēkiem, kas nodarbojušies ar seksu vienu vai divas reizes nedēļā, bija augstāks imūnglobulīna A (IgA) līmenis, kas ir antivielas, kas ir atbildīgas par ķermeņa ātru reakciju uz infekcijām. Turklāt regulāras seksuālās aktivitātes pozitīvi ietekmē dzīvībai svarīgos procesus, kas ļauj uzturēt mūsu ķermeni veselīgu.

Sekss arī palīdz mums uzturēt pareizu hormonu līmeni – estrogēnu un testosteronu, bet arī samazina tos, kas negatīvi ietekmē mūsu ķermeni, t.i., kortizolu, kas pazīstams arī kā stresa hormons. Kortizols bloķē limfocītu veidošanos un samazina to aktivitāti, kas negatīvi ietekmē mūsu imūnsistēmu.

Vai mīlestības fiziskais aspekts ir vajadzīgs?

Globalizācijas laikmetā arvien vairāk cilvēku viens otru iepazīst ar interneta starpniecību. Vai ir iespējams iemīlēties virtuālo tikšanos laikā?

Tā ir sava veida platoniska mīlestība, par kuru runāts jau sen un tas noteikti ir iespējams, jo pati dziļo, vienojošo jūtu sajūta var dot tik daudz, ka seksa trūkums nedod. izpostīt to, un varbūt tas veids stiprina. Taču, kad mēs neredzam viens otru tieši, bet tikai caur stiklu, ko var jebkurā brīdī izslēgt, mums nav iespējas apmainīties ar dabisko uzvedību ikdienas apstākļos, mēs varam diezgan brīvi veidot priekšstatu par sevi un savu. partneris.

Ir cilvēki, kas dzīvo tikai šādimīlestība, tas ir individuālo vajadzību un iespēju jautājums. Tomēr ir viegli iekrist ilūzijas lamatās. To visbiežāk uztur abas puses, piesātinātas ar noteikta veida spēli, kurā vēlamies parādīt savu labāko pusi, reaģējam tā, kā to vēlas otra puse, un tā veidojam pasaku stāstu, jo ikdienas dzīves realitātei šeit nav nekādas ietekmes. Atcerēsimies Balzaka un Hanskas kundzes burtu mīlestību, kas uz papīra bija laimīgāka nekā dzīvē.

prof. Katažina Popioleka, sociālā psiholoģe

Vai sekss mīlestībai garšo labāk?

Par to, vai sekss mīlestības dēļ ir labāks par vēlmes diktētu pacilātību, jautājām psihoseksologam Mihalam Savickim, kurš uzsver, ka "var teikt, ka ar mīlestību saistīts sekss var atšķirties no seksa bez saistībām". - Tomēr mēs nevaram skaidri norādīt, kura seksuālā aktivitāte ir labāka. Tas būtu pārāk nosodoši, jo seksuālā piepildījums un apmierinājums ir individuāla lieta – piebilst psihoseksoloģe.

Maikls Savickis norāda, ka "ir cilvēki, kuri jūtas droši tikai ar cilvēku, kuru viņi mīl, un spēj izjust baudu tikai ar viņu."

- ass otrā pusē varam norādīt, piemēram, cilvēkus, kuri kaunas par savām seksuālajām vajadzībām un fantāzijām un spēj tās īstenot tikai ar svešinieku. Starp šiem polārajiem piemēriem ir viss spektrs. Seksualitāte ir ārkārtīgi interesants un tajā pašā laikā ļoti sarežģīts jautājums, tāpēc parasti viennozīmīgas atbildes nav iespējamas. No terapeitiskā viedokļa ir svarīgi, lai cilvēks justos ērti ar savu seksualitāti, secina seksologs.

Diagnoze: slims ar mīlestību

Stress un spēcīga spriedze, kas to bieži pavada, kas ir, piemēram, sabrukuma vai mīļotā zaudējuma sekas, bet arī lielas emocijas, var izraisīt citas problēmas, piemēram, izraisīt lauztas sirds sindromu (takotsubo). , TTS).

Vai salauztas sirds sindroms var būt dzīvībai bīstams?

Pēc prof. Maciej Banach "salauztas sirds sindroms atgādina miokarda infarktu, ko pavada sāpes krūtīs, kas izstaro uz roku un žokli, un parādās gastrīts. Šīs raksturīgās izmaiņas ir redzamas, veicot EKG testu. "

- Nav šaubu, ka šis sindroms visbiežāk rodas pēc milzīga stresa, kad tiek imobilizēts sirds gals, savukārt smadzenēs, iespējams, galvenā loma ir amigdalai, tāpēc patiesībā viss notiek mūsu galvā. Tas nozīmē, ka tas sākas tur un pēc tam ietekmē citusķermeņa sastāvdaļas, un, kā izrādās, tas ir atbildīgs par dažiem slimības stāvokļiem – uzsver kardiologs.

Mīlestības tabletes?

Dr. Anderss Sandbergs no Oksfordas universitātes veica "mīlestības tablešu" analīzi, kurās mīlestība nākotnē tiks bloķēta. Mēs jautājām ārstam Pāvelam Marciniakam par to, vai kādreiz būs sava veida "mīlestības eliksīrs".

- Pieņemot, ka neirohormonālo izmaiņu aktivizēšanās, "iemīloties" ir saistīta ar feromonu komunikāciju, un katrs no mums ir nedaudz atšķirīgs, būs grūti izstrādāt universālu kokteili ikvienam. Šobrīd mēs arī nevaram precīzi nogādāt pareizos neirotransmiterus pareizajos smadzeņu reģionos pareizajā koncentrācijā un īstajā laikā. Protams, turpinās pētījumi par iespējamiem preparātiem, kuru mērķis ir, piemēram, palielināt oksitocīna koncentrāciju vai izmantot feniletilamīna atvasinājumus, t.i., 3,4-metilēndioksimetamfetamīnu, kas ir zāļu aktīvā viela. Tāpēc turpmāk šādi preparāti, iespējams, tiks radīti ar nosacījumu, ka tie izrādīsies droši, un to ētiskā pielietošana – Dr. Inž. Pāvels Marciniaks.

Ir vērts mīlēt … savas veselības dēļ

Neatkarīgi no tā, vai mīlestības preparāti kādreiz tiek radīti, ir vērts mīlēt savas veselības dēļ. Mīlestība ir sajūta, kas “dod spārnus”, un tās pozitīvā ietekme uz cilvēka organismu ir zinātniski pierādīta. Valentīndiena ir piemērots laiks, lai novērtētu savu partneri, taču nereti daudzu pienākumu jūklī aizmirstam, ka šīs sajūtas vērtība ir jānovērtē visa gada garumā. Galu galā ir vērts mīlēt un būt mīlētam, arī veselības dēļ.

Vai jūs varat rūpēties par mīlestību, kas savieno divus cilvēkus caur seksu?

Seksam ir daudz funkciju. Viena no tām ir multiradošā funkcija, tāpēc, protams, ir iespējama sajūtas veidošana caur seksu. Tomēr atkal jāatceras, ka katra situācija ir individuāla. Ne visi dzimumakti vairos jūtas un veicinās attiecību veidošanu. To varam salīdzināt ar kopīgu vakariņu ēšanu. Šāda m altīte un kopā pavadīts laiks var mūs tuvināt viens otram.

Bet kas ir nepieciešams mērķa sasniegšanai? Noteikti komunikācija, sarunas par vajadzībām un vēlmēm, otra cilvēka robežu ievērošana, rūpes par baudu (arī par sevi) un komforta sajūtu. Strādājot ar pāriem, mēs pārbaudām intimitātes un seksuālās aktivitātes sfēru, lai identificētu stiprās puses un iespējamās darba jomas. Visbiežāk izrādās, ka par seksu atklāti nerunājam. Tas apgrūtina savstarpējas baudas gūšanu, un līdz ar to sekss nepilda savas funkcijas optimālisaišu veidošana.

Michael Sawicki, psihoseksologs

Lasiet citus rakstus nosērijas tādēļ:

  • attiecībā. Atgriezties pēc šķiršanās. Par ko man vajadzētu domāt, ja apsveram iespēju atgriezties pie bijušā partnera?
  • attiecībā. Sociologs par spiedienu uz attiecībām: šodien mums mīlestībā ir grūtāk nekā mūsu vecākiem un vecvecākiem

Kategorija:

Psiholoģija