Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Skatīt 10 fotogrāfiju galeriju

Tūska var rasties dažādu iemeslu dēļ, nav viena iemesla. Kājas, pēdas un citas ķermeņa daļas uzbriest, kad audos uzkrājas pārāk daudz šķidruma. Simptomi pasliktinās, ja mēs dzeram pārāk maz ūdens, mūsu uzturā trūkst olb altumvielu un kālija, kā arī pārmērīgi lietojot sāli un alkoholu. Uzziniet, kāds ir tūskas veidošanās mehānisms un kā ar tām cīnīties.

Tūskair nekas vairāk kā traucēta ūdens transportēšana organismā. Pat 2/3 ūdens cilvēka organismā ir aizvērtas šūnās, bet 1/3 ir ārpus šūnām: tā ir plazmas sastāvdaļa no asinīm un limfas un intersticiāls šķidrums, kas atrodas visos audos. Tas irūdens aizturestarpšūnu telpā, kas izraisapietūkumuun tūsku. Kad esam veseli, ēdam pareizi, neuzturamies ekstremālos apstākļos, tiek saglabātas pareizās proporcijas starp ūdens daudzumu plazmā un starpšūnu šķidrumā. Pieauguša cilvēka plazmā ir aptuveni 3 litri ūdens un aptuveni 12 litri starpšūnu telpā audos.

Tūska ir ķermeņa nelīdzsvarotība

Šo līdzsvaru regulē divu veidu spiediens: hidrostatiskais (šķidruma svara dēļ) un onkotiskais (spiediens, ko izraisa asins plazmā esošās olb altumvielas). Hidrostatiskais spiediens "izspiež" šķidrumu no traukiem audos, un onkotiskais spiediens mēdz to noturēt. Šo spiedienu rezultātā ūdens un šķīstošās sastāvdaļas iziet no traukiem un nonāk audos, un no tiem tiek izvadīti atkritumi. Jebkuras izmaiņas kādā no spiedieniem traucē ūdens transportu un var izraisīt tūsku. Piemēram, ja organismā trūkst olb altumvielu, samazinās onkotiskais spiediens, neļaujot šķidrumam izplūst no traukiem – šķidrums nokļūst audos un izraisa pietūkumu. Tāpat, ja mēs lietojam pārāk daudz sāls - tas ievērojami palielina hidrostatisko spiedienu, kas izraisa ūdens noplūdi no traukiem. Tūsku var izraisīt arī asinsvadu endotēlija bojājumi – palielinās vēnu un artēriju sieniņu caurlaidība un ūdens vieglāk iekļūst audos.

Kāpēc man ir pietūkums? Pietūkuma cēlonis var būt dehidratācija, olb altumvielu vai kālija trūkums, karstums, sāls un alkohols

Lai gan pietūkumam un pietūkumam dažādās ķermeņa daļās ir daudz iemeslu, to pamatā irviens - hidrostatiskā un onkotiskā spiediena līdzsvara maiņa. To veicina diēta. Šo līdzsvaru cita starpā var traucēt tad, kad

  • mēs dzeram maz ūdens, organisms to uzglabā intersticiālajā telpā, lai izvairītos no dehidratācijas;
  • mums trūkst olb altumvielu (liesa gaļa un biezpiens, pākšaugi) vai kālija (tomāti, zaļie dārzeņi, burkāni);
  • ir karsts: tas ir tad, kad vēnas paplašinās un asinis paliek asinsvados ķermeņa lejasdaļās;
  • pārmērīgi lietojam alkoholu, mums garšo sāļi ēdieni, ēdam produktus, kas satur garšas pastiprinātājus.

PĀRBAUDE>>kādas slimības var izraisīt tūsku. ikmēneša "Zdrowie"

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Veselība