Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Spider mugurai ir stājas korektors pieaugušajiem un bērniem. Taisna muguras zirneklis palīdz uzturēt pareizu ķermeņa stāju, radot troksni, kad mēs guļam. Uzziniet, vai zirneklis patiešām palīdz atbrīvoties no kaitīgā ieraduma un iztaisno figūru.

Zirneklis muguraiir koriģējoša ierīce, kas atbalsta pareizas stājas uzturēšanu. To var nēsāt gan bērni, gan pieaugušie, tāpēc tas ir diezgan populārs figūras korektors.

Zirneklis ir ērti lietojams un nesarežģīts aprīkojums. Tomēr nepietiek ar to uzlikt mugurā, lai tas sāktu pildīt savas funkcijas. Apskatiet, kā darbojas šis slavenaispozas korektorsun uzziniet, vai zirneklis uz muguras palīdz pret slīdēšanu.

Zirneklis mugurā - veidi

Muguras zirneklis ir pozas korektors, kas tiek nēsāts virs lāpstiņām (muguras augšdaļa). Varat to nēsāt kā mugursomu - izlieciet rokas caur pareizi noregulētajām plecu siksnām tā, lai skaņas signāls būtu aizmugurē.

Tirgū ir divu veidu zirnekļa vēnas - I paaudze un II paaudze.1. paaudzes zirneklistiek nēsāts virs lāpstiņām, un2. paaudzes zirneklisir plecu kaula-vēdera pozas korektors, kas tiek nēsāts virs lāpstiņām un vidukļa. . Abi šī koriģējošā aprīkojuma veidi ir paredzēti, lai palīdzētu jums uzturēt pareizu ķermeņa stāju.

Zirneklis tiek darbināts ar baterijām, kas parasti darbojas visu lietošanas laiku. Korekcijas iekārtas izmērs ir pielāgots lietotājam un svārstās no XS līdz XXL.

Zirneklis aizmugurē - kā tas darbojas?

Zirneklis kā līdzeklis taisnai mugurai ir paredzēts, lai novērstu slīdēšanu un palīdzētu uzturēt pareizu figūru. Kad mēs zaudējam pareizu mugurkaula novietojumu, zirneklis iepīkstas vai vibrē, atgādinot mums atgriezties pie pareizas ķermeņa pozas.

Zirnekli ieteicams nēsāt mugurā 2-3 reizes dienā uz vairākām minūtēm (universālais laiks ir 15 minūtes), veicot parastās darbības, piemēram, skatoties televizoru, sēžot pie datora, ejot, ēdot utt. Pirms zirnekļa lietošanas, aprīkojums uzvelciet to mugurā un noregulējiet siksnu tā, lai tās būtu nedaudz cieši, bet ērti valkājamas.

Zirneklis mugurā - kam?

PIEZĪME: zirneklis nav ieteicams bērniem, kuriem diagnosticēta skolioze

Zirneklis aizmugurē ir aprīkojums pieaugušajiem un bērniem. To vajadzētu nēsāt cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar slīdēšanu, kuriem ir izvirzīti lāpstiņas un plakana (ieliekta) krūtis. Taisnas muguras zirneklis ir ieteicams cilvēkiem, kas vecāki par pieciem gadiem. Īpaši ieteicams pusaudžiem augšanas un ķermeņa stājas veidošanas periodā.

Tas jums noderēs

Vai jums ir muguras problēmas? Izmēģiniet šos vingrinājumu komplektus:

  • Vingrinājumi, lai atbrīvotu savu kuprīti
  • Vingrinājumi izvirzītām lāpstiņām
  • Vingrinājumi mugurai, lai stiprinātu muguras muskuļus
  • Vingrinājumi muguras lejasdaļai
  • Vingrinājumi pret sāpēm mugurkaula jostas daļā

Zirneklis aizmugurē - vai tas palīdz?

Ir daudz diskusiju par to, vai zirneklis uz muguras patiešām palīdz. Atbilde uz šo jautājumu ir neviennozīmīga.

Zirneklis var palīdzēt uzturēt pareizu stāju, taču tas pilnībā neizņems kupri, it īpaši, ja paši pie tā nestrādājam. Pajączek ir stājas korektors, kura mērķis ir palīdzēt mugurkaula defektu profilaksē vai jau esoša defekta korekcijā, taču bez mūsu darba iekārta pati par sevi slimību nenovērsīs. Lai uzturētu savu ķermeni formā, jumsjānostiprina ķermeņa pamata muskuļi . Ja mēs ciešam no kifozes (pārmērīgi ieliektas krūtis), mūsu iegurnis ir nedabiski uz priekšu, kas arī izraisa sāpes mūsu ceļos un locītavās. Šajā gadījumā zirnekļa novietošana tikai mugurkaula augšdaļā nepalīdzēs saglabāt pareizu figūru. Tad labāka izvēle būs iegādāties otrās paaudzes zirnekli (ar papildus vēdera jostu), kas koriģē visu mugurkaulu, nospiežot vēderu un iztaisnojot iegurni.

Noslēgumā jāsaka, ka muguras zirneklis būs efektīvs tikai tad, ja zināsim, kā to valkāt un kā labot nepareizo stāju, par kuru tas signalizē. Tomēr jāatceras, ka tas ir tikai palīglīdzeklis cīņā ar patoloģiskām ķermeņa formām un mugurkaula defektiem, nevis brīnumaparatūra, kas bez piepūles novērš slimības.

Vērts zināt

Kā palielināt zirnekļa nēsāšanas efektu?

Lai padarītu zirnekļa nēsāšanu mugurā efektīvāku, vispirms noskaidro, kā izskatās pareizā ķermeņa poza, un iemācies to pieņemt. Nepietiek tikai uzlikt pozas korektoru mugurā un instinktīvi novērst kļūdas.

Lai saglabātu pareizi novietotu figūru, pirmkārt, jāsāk arvēdera ievilkšanu un plecu lāpstiņu vilkšanu atpakaļ un uz leju . Šāda kustība palīdzēs stabilizēt mugurkaulu, un tā tas irir atbildīgs par pareizu ķermeņa stāju.

Kad atcerēsimies šos divus vienkāršos noteikumus, mums būs daudz vieglāk izmantot zirnekli uz muguras, un sekas būs ātri redzamas.

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Vingrinājumu ABC