Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Gremošanas traucējumi galvenokārt ir saistīti ar brīvdienām un citām ģimenes sapulcēm pie galda. Daudzi ēdieni, kas bieži ir taukaini un grūti sagremojami, atvieglo gremošanas traucējumu simptomus.

Gremošanas traucējumiizraisa smaguma sajūtu, miegainību un aizkaitināmību. Pārēšanās var izpausties ar sāpēm vēderā, dedzināšanu un citiem simptomiem, kas raksturīgigremošanas traucējumiem . Kā ar tām ātri tikt galā?

Svarīgs

Raksturīgi gremošanas traucējumu simptomi

  • pilnuma sajūta vēderā
  • sāpes epigastrijā
  • slikta dūša un vemšana
  • grēmas
  • gāze un gāze
  • caureja

Mājas aizsardzības līdzekļi pret gremošanas traucējumiem

Labākais veids, kā tikt galā ar gremošanas traucējumiem, ir diēta. Tam vajadzētu ilgt no vienas līdz trim dienām. Atļautie ēdieni ir sausiņi, rūgta tēja, zāļu tējas (piparmētra, asinszāle, citronu balzams, ingvers), putras ūdenī vai putrā un vieglie ēdieni, kas tiek ieviesti pamazām. Ja vēlamies ātri atgūt formu, varam ķerties klāt pēc aptiekā bez receptes pieejamiem līdzekļiem pret gremošanas traucējumiem. Ja problēma atkārtojas bieži vai ja gremošanas traucējumi turpinās, sazinieties ar savu ārstu. Gremošanas traucējumi var būt simptoms dažādām gremošanas trakta slimībām.

Tas jums noderēs

Kā pasargāt sevi no gremošanas traucējumiem pēc ģimenes vakariņām?

  • neēd pārāk ātri
  • apsēsties pie galda pēc īsas atpūtas
  • ēst mazākas porcijas
  • ēst vismaz 3-4 reizes dienā
  • neēd tieši pirms gulētiešanas
  • vingrojiet starp ēdienreizēm, piemēram, pēc pusdienām dodieties pastaigā ar visu ģimeni
  • izvairieties no ceptiem, trekniem, stipri sālītiem vai saldinātiem ēdieniem

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Gastroloģija