Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Atkarība no masturbācijas ir traucējumi, kuru sekas var negatīvi ietekmēt gan seksuālo, gan ģimenes, gan darba dzīves zonu. Kompulsīvā masturbācija izpaužas ar ļoti grūti kontrolējamu nepieciešamību stimulēt savus dzimumorgānus pat vairākas reizes dienā. Atkarībai no masturbācijas parasti nepieciešama seksologa-psihologa palīdzība.

Atkarība no masturbācijasir apkaunojoša tēma, par kuru ir grūti runāt ne tikai tiem cilvēkiem, kuriem ir aizdomas par šo traucējumu. Tās simptomus ir grūti diagnosticēt, taču sekas var būt ļoti postošas ​​atkarīgā dzīvībai.

58 procenti sieviešu un 27 procenti vīriešu apgalvo, ka viņi nekad nav masturbējuši, norāda prof. Zbigņevs Izdebskis no 2013.

Apkārt pašai masturbācijai ir radušies daudzi mīti: pēc katoļu baznīcas mācības tas ir grēks, un saskaņā ar izplatīto viedokli biežāk tas notiek vīriešu nekā sieviešu vidū. Polijā tā joprojām ir tabu tēma – referātā prof. Zbigņevs Izdebskis, "Seksuālās aktivitātes formas", mēs atrodam informāciju, ka tikai 16 procenti Polijas sieviešu atzīstas, ka ir masturbējušās. Tikmēr seksologi uzsver, ka tikmēr, kamēr masturbācija netraucē ikdienas funkcionēšanai privātajā dzīvē un darbā, tajā nav nekā slikta. Situācija ir citāda, ja "seksuālas uzbudinājuma izraisīšana sevī, stimulējot dzimumorgānus", kā tiek definēta masturbācija, kļūst par atkarību. Tad mums ir darīšana ar traucējumiem, ar kuriem nav viegli tikt galā.

Kā atpazīt atkarību no masturbācijas, tās ietekmi un ārstēšanu?

Masturbācijas atkarības simptomi

Par atkarību no masturbācijas var rasties aizdomas, ja ir šādi simptomi:

  • masturbācija kļūst par vēlamo seksuālo uzvedību: cilvēks attiecībās dod priekšroku masturbācijai, nevis seksam ar partneri/partneri;
  • masturbācija kļūst par piespiešanu - kad vēlme netiek apmierināta, rodas trauksme un diskomforta sajūta;
  • masturbācija ir bieža un regulāra: vairākas vai vairākas reizes dienā;

Pretēji stereotipam, atkarību izraisoša masturbācija varattiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm, kā arī uz pusaudžiem un gados vecākiem cilvēkiem.

  • masturbācija apgrūtina ikdienas darbību, piemēram, cilvēks masturbē darbā, uzturas pie draugiem, iepērkas;
  • vēlme masturbēt kļūst par kompulsīvu uzvedību - to ir grūti apspiest - un doma par masturbāciju ir ar cilvēku visu laiku;
  • masturbācija kļūst par regulāru dienas daļu, kas sevi nogurdinošam cilvēkam aizņem daudz laika;
  • citas dzīves sfēras ir pakārtotas atkarībām (piem., atteikšanās no sociālās un profesionālās dzīves);
  • cilvēks, kurš ir atkarīgs no masturbācijas, nevar koncentrēties uz profesionālajiem un ģimenes pienākumiem - nav motivācijas strādāt pie attiecībām, veikt uzticētos uzdevumus, samazinās apmierinātības līmenis ar dzīvi
  • ir vispārēji simptomi, piemēram, nogurums, enerģijas un motivācijas zudums, depresija.

Kā pārtraukt masturbāciju?

Nav viegli tikt galā ar atkarību no masturbācijas. Kas var palīdzēt, ir mainīt savu dzīvesveidu, lai būtu aktīvāks. Visvieglāk ir sākt ar maziem soļiem. Aktivitāšu piemēri ir: biežākas tikšanās ar draugiem, piedalīšanās kultūras pasākumos, pastaigas, laika veltīšana jaunam hobijam. Sports ir īpaši ieteicams kā alternatīvs spriedzes mazināšanas veids. Laba ideja ir, piemēram, spēka treniņš vai skriešana. Vislabāk savu brīvo laiku aizpildiet ar konkrētām aktivitātēm, lai jums nebūtu laika domāt par savu atkarību.

Ir arī vērts meklēt cēloni atkarībai no masturbācijas, kas var būt surogātparādība, aizsegs citai emocionālai problēmai. Tas palīdzēs analizēt jūsu pašreizējo situāciju darbā, skolā un attiecībās. Bieži vien onānisms ir zema pašvērtējuma rezultāts, kā arī šaubas par savām seksuālajām spējām. Šādā gadījumā nepieciešama terapija, kuras mērķis būs mainīt attieksmi pret sevi un stiprināt ticību savai vērtībai.

Var būt labi lūgt palīdzību personai, ar kuru jums ir attiecības. Slēpjot no viņas savu atkarību vai tikt pieķertam masturbācijas vidū, attiecības tikai pasliktinās. Ļoti iespējams, ka tuvākais cilvēks tik un tā apzinās mūsu problēmu. Vēl vairāk, tas skar arī viņu, jo tieši partneris visvairāk piedzīvo ne tikai mīļotā mazāko vēlmi nodarboties ar seksu, bet arī emocionālās saites pavājināšanos – piespiedu kārtā masturbējoša persona masturbācijai pievērš vislielāko uzmanību. Tāpēc partneris vēlēsies atrisināt problēmu un, piemēram, sazināties ar speciālistu. Tā kā atkarība no masturbācijas ir tāda patiTāda dziļa problēma kā atkarība no narkotikām vai seksa, ir vērts pēc savas iniciatīvas meklēt palīdzību pie seksologa.

Pēc eksperta domāmDominika Ambrozeviča-Vnuka – personīgās attīstības centra BUSOLA psiholoģe

Man ir 14 gadi un man ir bail, ka esmu atkarīgs no masturbācijas. Es to daru vidēji reizi dienā vai reizi 2 dienās. Problēma ir tāda, ka es gandrīz neskatos attēlus vai videoklipus, un man tik un tā ir jāmasturbē. Pietiek ar to, ka, piemēram, skolā es redzu skolotājas pēcpusi apspīlētās biksēs un tad man tas visu laiku ir galvā un atnākot mājās ir jāmasturbējas par to domājot. Es zinu, ka tas ir dīvaini, bet, piemēram, ja es skatītos attēlus vai videoklipus, es labāk saprastu, ka man ir jāmasturbē, bet es gandrīz nekad neskatos tādas lietas. Kopš mācību gada sākuma man ir pagājušas apmēram ducis dienu. Vai tas ir normāli? Vai esmu atkarīgs no masturbācijas?

Zēnu pusaudžu vecumu raksturo seksuālā spriedze, kuru jūs atbrīvojat ar masturbāciju, un tā ir attīstības uzvedība, ti, jūsu vecumam atbilstoša seksuāla uzvedība (nevis "nenormāla"). Masturbācija ir dabisks veids, kā iepazīt savu ķermeni un apmierināt savas seksuālās vajadzības. Nav noteikumu par stimuliem, kas rada seksuālu spriedzi, tiem nav jābūt fotoattēliem vai videoklipiem, tāpēc neuztraucieties. Šī spriedze laika gaitā samazināsies.

Jūsu apgalvojums neliecina, ka esat atkarīgs no masturbācijas, taču, ja jums ir šaubas, varat zvanīt uz palīdzības tālruni vai lasīt par pubertāti, piemēram, ponton.org.pl - šī ir seksuālo pedagogu vietne. Padomājiet, varbūt ir kāds, kuru pazīstat un zināt, ar kuru varat runāt par pubertāti.

Masturbācijas atkarības ārstēšana

Grūtākais ir pieņemt lēmumu ārstēt savu masturbācijas atkarību. Onānisms ir apkaunojoša problēma, un vīzija par apkaunojošo uzticēšanos svešam cilvēkam nemudina meklēt palīdzību pie speciālista. Tomēr ir vērts uzņemties šo risku, lai atbrīvotos no problēmas. Seksologi palīdz cilvēkiem ar dažādām problēmām, viņi vienkārši ir šeit, lai noklausītos līdzīgus stāstus un jau ir dzirdējuši par tiem daudz. Ārsts vai psihologs centīsies atrast atkarības no masturbācijas cēloni – vai tā kalpo kā seksuālās dzīves aizvietotājs, veids, kā tikt galā ar kompleksiem/zemu pašvērtējumu vai stresu. Masturbācijas atkarības ārstēšana var aizņemt ilgu laiku, tāpēc esiet pacietīgs, gaidot rezultātus.

Tas, ko jūs varat darīt pats, ir mēģināt pilnībā novērst atkarību ar rehabilitācijas palīdzību - piem.mērķis, ka es nemasturbēšu nākamās 30 dienas. Jums arī jāatsakās no pornogrāfijas. Šajā laikā ir vērts kontrolēt savu pašsajūtu - pirmajās dienās var parādīties "blāvums", bet pēc kāda laika pašsajūtai vajadzētu būtiski uzlaboties. Jāpalielinās arī libido un vēlmei pēc tradicionālā seksa.

Masturbācijas atkarības sekas

Katrs orgasms, kas sasniegts ar masturbāciju, izraisa ātru dopamīna, neiromediatora, uzliesmojumu, kas stimulē smadzeņu atalgojuma sistēmu, kā rezultātā rodas baudas sajūta. Taču, kad orgasms notiek vairākas reizes dienā, smadzenes kļūst "imūnas" pret dopamīna iedarbību, tāpēc, lai visu laiku justu baudu, nepieciešami jauni, spēcīgāki stimuli. Šī iemesla dēļ cilvēki, kas ir atkarīgi no masturbācijas, bieži pievēršas arvien izdomātākiem pornogrāfijas variantiem, lai saglabātu to pašu uzbudinājuma stāvokli. Dažos gadījumos ar masturbāciju vien viņiem nepietiek, un viņi iesaistās riskantā seksuālā uzvedībā, piemēram, nejaušā seksā vai prostitūtu izmantošanā. Šāda veida uzvedība palielina risku saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām, tostarp HIV. Līdzīgs mehānisms tiek novērots arī narkomāniem, kuriem nepieciešamas arvien lielākas psihoaktīvās vielas devas, lai sasniegtu tādu pašu eiforijas stāvokli.

Samazināta jutība pret dopamīnu rada arī enerģijas kritumu un pastāvīgu noguruma sajūtu, jo šis raidītājs ir atbildīgs par motivācijas sajūtu rīkoties. Tāpēc atkarība no masturbācijas var izraisīt depresiju un anhedoniju.

Par autoruAnna SīrantaPsiholoģijas un skaistuma sadaļas, kā arī Poradnikzdrowie.pl galvenās lapas redaktors. Kā žurnāliste viņa cita starpā sadarbojās. ar "Wysokie Obcasy", tīmekļa vietnes: dwutygodnik.com un entertheroom.com, ceturkšņa "G'RLS Room". Viņa arī bija tiešsaistes žurnāla "PudOWY Róż" līdzdibinātāja. Viņš vada emuāru jakdzżyna.wordpress.com.

Lasīt vairāk šī autora rakstus

Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!

Kategorija:

Seksa problēmas