Sērs ir elements ar unikālām īpašībām. Pateicoties sēram, āda izskatās veselīgāka, mati ir spīdīgi un stipri, un nagi tik ātri nelūst. Tāpēc sērs ir izmantots, cita starpā, in kosmetoloģijā. Pārbaudiet, kādu citu lomu sērs spēlē organismā, kā atpazīt tā trūkumu un kur meklēt šo vērtīgo elementu.

Sērsir minerālelements, kas cilvēka dzīvībai nepieciešamo makroelementu hierarhijā ieņem ceturto vietu. Nav brīnums – sēram organismā ir daudzas ļoti svarīgas funkcijas. Sērs ir atrodams glutamīnskābē, kas ir būtiska nervu sistēmai un smadzenēm, heparīnā, ķīmiskā vielā, kas pazemina asinsspiedienu, un insulīnā, hormonā, kas regulē cukura līmeni asinīs. Sērs ir arī keratīna pamatsastāvdaļa – matu un nagu ādas proteīns un kolagēns, kas atbild par jauneklīgu ādas izskatu.

Sērs ādai, matiem un nagiem

Ir iemesls, kāpēc sēru sauc par "skaistuma elementu". Sēram ir milzīga loma epidermas atjaunošanās procesā, līdz ar to – palēnina ādas novecošanos. Tas ir noderīgs arī tādu ādas slimību ārstēšanā kā pinnes, atopiskais dermatīts, psoriāze, ekzēma un sklerodermija. Tas ir viens no iemesliem, kāpēcsērsatrastsizmantobalneoloģijā (ārstnieciskajās vannās). Šādas peldes laikā sērs mīkstina un noloba epidermu, kas padara līdz šim sauso ādu mīkstu un elastīgu. Sērs var arī cīnīties ar baktēriju, parazītu un sēnīšu ādas infekcijām.

Sērs ir arī ādas, matu un nagu proteīnu pamatsastāvdaļa, tāpēc atbild par to stāvokli. Tas ir, cita starpā spīdīgi mati un spēcīgi nagi ir atkarīgi no sēra. Ir vērts zināt, ka sērs ir viena no šampūnu sastāvdaļām, kas paredzēti taukainiem matiem, blaugznām un galvas ādai ar noslieci uz kairinājumu (parasti sulfīda sālījuma veidā no minerālūdens avotiem). Šāda veida šampūni rūpīgi noloba un attīra galvas ādu un matus no sebuma, netīrumiem un blaugznām. Turklāt mati ir labi baroti.

Sērs reimatisma un artrozes ārstēšanai

Sēram piemīt pretiekaisuma īpašības, tas atvieglo skrimšļa atjaunošanos un atjaunolocītavu efektivitāte, tāpēc iepriekšminēto sulfīdu vannu veidā tiek izmantota kā palīglīdzeklis daudzu reimatisko un deģeneratīvo slimību ārstēšanā - galvenokārt reimatoīdā artrīta, ankilozējošā spondilīta, išiass un plecu locītavas. Turklāt apstrāde ar sulfīdu ūdeņiem labi iedarbosies pēc muskuļu un skeleta sistēmas traumām, piemēram, pēc sastiepumiem vai pēc ortopēdiskām operācijām.

Polijā Busko-Zdrój, Solec-Zdrój un Swoszowice kūrorti netālu no Krakovas ir slaveni ar saviem bagātajiem sēravotiem.

Sērs slimām aknām

Sērs ir ieteicams arī aknu detoksikācijas procedūrām, jo ​​tas palielina žultsskābju sekrēciju un saista nikotīnu un smagos metālus savienojumos, kas tiek izvadīti no organisma. Tas arī palīdz aknām izvadīt toksīnus, ko izdala organismā pārmērīgi vairojošās sēnītes, tāpēc noderēs arī sistēmiskas mikozes gadījumā.

Sērs - deficīta simptomi un sekas

Sēra trūkums noved pie matu, ādas un nagu stāvokļa pasliktināšanās. Mati sacietē un sāk izkrist, nagi kļūst trausli un āda zaudē tvirtumu un spīdumu. Turklāt sēra deficīts izpaužas kā slikts garastāvoklis, nogurums un trauksmes sajūta, jo šis elements kopā ar fosforu un mangānu ietekmē pareizu nervu sistēmas un smadzeņu darbību. Tomēr viens no acīmredzamākajiem sēra deficīta simptomiem ir tumšais gredzens ap acs varavīksnenes malu.

Turklāt ar sēra deficītu organismam nepieciešamās minerālvielas (magnijs, silīcijs, nātrijs, mangāns, kalcijs, dzelzs, jods, hlors un kālijs) ir grūti sagremojamas, tāpēc var rasties to trūkums.

Ir vērts zināt, ka ne tikai uztura kļūdas var veicināt sēra deficītu. Šī elementa deficīts organismā var rasties tādu slimību gaitā kā: toksiski un vīrusu bojājumi aknās, reimatiskais drudzis, reimatoīdais artrīts, vēzis, koronāro artēriju slimība, kā arī pēc miokarda infarkta. Jonizējošais starojums var arī veicināt sēra deficītu.

Sērs - dozēšana

Pēc Varšavas Pārtikas un uztura institūta ekspertu domām, ikdienas nepieciešamība pēc sēra nav noteikta. Tiek uzskatīts, ka, ja ir izpildīta olb altumvielu prasība, tiek ievērota arī sēra prasība. Līdz ar to var pieņemt, ka sēra patēriņa normas ir tādas pašas kā olb altumvielu patēriņa normas

Sērs - pārmērības simptomi un sekas

Simptomi un sekas šī elementa pārpalikumam organismā nav zināmas. Sērs nav toksisks, jo tā pārpalikums ir viegliizvadīts ar urīnu.

Tas jums noderēs

Sērs - avoti pārtikā

Labākie sēra avoti ir pārtika ar augstu olb altumvielu saturu – gaļa un subprodukti, olas, piens. Turklāt daudz šī elementa var atrast sīpolos un ķiplokos. Tas ir arī tādos produktos kā auzas, zirņi, kāposti, ziedkāposti, brokoļi, mārrutki, redīsi, rāceņi, kreses, artišoki. No augļiem visvairāk satur aprikozes, avokado un zemenes.

Kategorija:

Veselība