Pētījumi liecina, ka regulāra mencu aknu eļļas lietošana paaugstina organisma imunitāti un uzlabo pašsajūtu. Zivju eļļa ir arī pretaterosklerozes un dziedē ādu. To var izmantot arī kā kondicionieri bojātiem matiem un nagiem. Izlasiet ārstniecības augu padomu – kā lietot un ar ko kombinēt zivju eļļu, lai iegūtu vislabākās tās īpašības.

Agrāk zivju eļļu pasniedza tikai šķidruma veidā ar specifisku smaržu. Šobrīd aptiekās, ārstniecības augu un veselīgas pārtikas veikalos ir zivju eļļas ar aromātiskām piedevām (apelsīnu, citronu, piparmētru), daudziem cilvēkiem maskējot dabisko un nepatīkamo garšu un smaržu. Tiem, kam ir grūtības norīt eļļainu šķidrumu, ir zivju eļļas želatīna kapsulās. Varat arī uzlabot mencu aknu eļļas garšu, apvienojot to ar citām sastāvdaļām, kas vēl vairāk uzlabos tās ieguvumus veselībai (skatiet lodziņu zemāk).

Cik ilgi jālieto zivju eļļa?

Neatkarīgi no formas zivju eļļas gadījumā darbojas princips: ilgi, bet mazās devās. Pat lielākā zivju eļļas deva, kas izdzerta uzreiz, nedos mūsu organismam tik daudz ieguvumu veselībai, kā nelielas devas (no tējkarotes līdz ēdamkarotei), kas uzņemtas no vairākām nedēļām līdz pat vairākiem mēnešiem. Daži speciālisti iesaka lietot mencu aknu eļļu no rudens līdz pavasarim. Zivju eļļu (gan šķidru, gan kapsulu) vislabāk lietot ēdienreižu laikā, piemēram, brokastīs, lai izvairītos no "atlecošās zivs" efekta. Ja nolemjat izmantot šķidru mencu aknu eļļu, atcerieties to uzglabāt ledusskapī un izlietot 5–6 nedēļu laikā pēc atvēršanas.

Jābūt uzmanīgiem, ja papildus mencu aknu eļļai lietojat vitamīnu preparātus, jo zivju eļļā esošo A un D vitamīnu pārdozēšana ir kaitīga.

Mencu aknu eļļas uzsūkšanos paātrinās choleretic garšaugi

Žults klātbūtne ir būtiska zivju eļļas uzsūkšanai. Jebkuri žults sekrēcijas traucējumi, piemēram, žultspūšļa (žultspūšļa) izņemšana, kavē zivju eļļas uzsūkšanos. Tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no nepietiekamas žults sekrēcijas, pirms mencu aknu eļļas lietošanas vajadzētu dzert choleretic garšaugus. Vislabāk derēs Helichrysum vai kurkuma uzlējums. Lai to pagatavotu, tējkaroti garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens, ceturtdaļu stundas brūvē, izkāš caur sietu un dzer 2-3 reizes dienā 15 minūtes pirms.ņemot zivju eļļu. Krievu ārstniecības augi ieteica šādiem cilvēkiem paņemt porciju mencu aknu eļļas, kas sarīvēta ar karoti bārbeļu konservu.

Tas jums noderēs

Tran īpašiem uzdevumiem

Mencu aknu eļļas maisījuma recepte

Pētījumi liecina, ka regulāra mencu aknu eļļas lietošana paaugstina organisma imunitāti un uzlabo garastāvokli, kā arī var pat novērst depresiju. Ir vērts to bagātināt ar dabisko C vitamīnu, vienlaikus maskējot zivju garšu. Sajauciet ēdamkaroti mencu aknu eļļas ar ēdamkaroti mežrozīšu konservu vai smiltsērkšķu sulas (labākie C vitamīna avoti ir mežrozītes un smiltsērkšķi) un lietojiet to divas reizes dienā vismaz 3 nedēļas. Vēl viens veids ir pievienot 3-5 pilienus oregano eļļas ēdamkarotei mencu aknu eļļas. Mēs to ņemam no rīta un vakarā 2 nedēļas.

Mājās gatavots zivju eļļas līdzeklis pret aterosklerozi

Pateicoties augstajam omega-3 taukskābju saturam, zivju eļļa novērš koronāro artēriju slimību, pazemina holesterīna līmeni asinīs, samazina arī tā koagulējamību un līdz ar to sirds išēmiskās slimības un aterosklerozes risku. Lai nepārdozētu zobakmens saturošos A un D vitamīnus un vienlaikus nodrošinātu pietiekami lielu omega-3 taukskābju devu, ir vērts to kombinēt ar šīm skābēm bagātu augu eļļu. Vienādās proporcijās sajauciet zivju eļļu ar valriekstu vai mežrozīšu eļļu. Mēs ēdam ēdamkaroti trīs reizes dienā ēdienreizes laikā.

Tran dziedē ādu

Pateicoties augstajam A vitamīna saturam, zivju eļļa paātrina brūču dzīšanu un novērš grumbu veidošanos. Ieeļļojiet ar eļļu brūces, iekaisušo ādu, izgulējumus un berzes. Tam pašam lietojumam izmanto arī aptiekās pieejamo eļļas ziedi.

Trance kondicionieris matiem un nagiem

Sajauciet eļļu ar rīcineļļu vienādās proporcijās un izmantojiet to kā kondicionieri bojātiem matiem un nagiem.

"Zdrowie" mēnesī

Kategorija:

Veselība