Linsēklu lignāni ir augu hormoni, kas ir jānovērtē sievietēm menopauzes periodā. Linsēklu lignāni ir alternatīva hormonu aizstājterapijai, jo, tāpat kā sintētiskie hormoni, tie atvieglo menopauzes simptomus. Kādas citas īpašības piemīt linu lignāniem? Uz šiem un citiem jautājumiem atbild ginekologs Maksimiliāns Kurkovskis.
Linsēklu lignānipieder pie fitoestrogēnu grupas, t.i., nesteroīdie augu savienojumi, kuru ķīmiskā struktūra undarbībaatgādina cilvēka estrogēnus. Pateicoties tam, tie var būt alternatīva hormonu aizstājterapijai (HAT), ko lieto menopauzes laikā un kas sastāv no cilvēka steroīdu hormonu ievadīšanas. HAT nav piemērota katrai sievietei. Šī iemesla dēļ ir meklētas alternatīvas HAT. Zinātnieku interesi izraisīja fakts, ka japāņu sievietes menopauzi pārdzīvo daudz raitāk nekā eiropietes. Šīs neatbilstības iemesli tika atrasti … diētā. Nu, japāņu sieviešu sojas bagātīgā ēdienkarte nodrošina viņām izoflavonus – savienojumus, kas imitē cilvēka estrogēnu iedarbību. Turpmāko pētījumu rezultātā tika atklāts augs, kas ir dzimtā Eiropas sievietēm un ir vienlīdz bagāts ar fitohormoniem. Mēs runājam par liniem un lignāniem, ko satur tā graudu struktūra.
Linu lignāns un menopauze
- Fitoestrogēni ir īpaši labvēlīgi sieviešu menopauzes veselībai, pateicoties to unikālajai afinitātei ar estrogēnu receptoriem. Tiem ir nomierinoša iedarbība uz menopauzes simptomus, kavē osteoporozes attīstību, pazemina holesterīna līmeni un piemīt pretkancerogēna īpašības (samazina vēža risku). Tāpēc tās ir laba izvēle sievietēm ar kontrindikācijām hormonu aizstājterapijai vai tām sievietēm, kuras nevēlas lietot steroīdus – skaidro ginekologs Maksimiliāns Kurkovskis.
Fitoestrogēnu dubultā līdzība ar dabiski ražotiem estrogēniem liek cilvēka ķermenim tos uzskatīt par vienādiem, ļaujot lignāniem pievienoties estrogēnu receptoriem, kas atrodas cilvēka šūnās.
Kad organismā trūkst estrogēnu, tos aizstāj linu lignāni. Tāpēc menopauzes laikā lietojiet veselus lingraudus, zema tauku satura m altus linus vai citus fitohormonus saturošus produktus.
Tomēr medicīna, ko iedvesmojis īpaši labs japāņu sieviešu stāvoklis menopauzes laikā, piedāvā arī līdzekļus, kuru pamatā ir sojas izoflavoni. No otras puses, linsēklās esošo lignānu estrogēniem līdzīgo īpašību atklāšana ļauj izvairīties no alerģiju riska, kas saistīts ar preparātu lietošanu ar soju. Turklāt šī auga blakusprodukti bieži tiek pakļauti strīdīgām ģenētiskām modifikācijām.
Augu fitoestrogēni nepalielina krūts vai endometrija vēža risku
Atšķirībā no sintētiskajiem cilvēka hormoniem, fitoestrogēni maigi atdarina dabiskos estrogēnus un tiem nav blakusparādību. To lietošanas drošums ir saistīts arī ar to, ka fitoestrogēni uzrāda lielāku afinitāti pret ERβ nekā ar ERα, kas ietekmē to audu selektīvo darbības mehānismu. ERα receptori galvenokārt atrodami endometrijā, piena dziedzeros un olnīcās.
Fitoestrogēni – atšķirībā no HAT – nepalielina krūts, sprauslu vai endometrija vēža risku.
Savukārt ERβ receptori tiek izplatīti olnīcu folikulās, asinsvadu endotēlija šūnās, smadzenēs, nierēs, kaulos, plaušās, zarnu gļotādas šūnās un urīnpūšļa šūnās. Tādējādi lignāniem, kas saistās ar ERβ receptoriem, ir daudz vājāka ietekme uz endometriju un piena dziedzeri. Tādēļ to lietošana nepalielina risku saslimt ar krūts, sprauslas vai endometrija vēzi. - Dabisko estrogēniem līdzīgu savienojumu iedarbībai ir zinātniski pierādīta efektivitāte. To cita starpā apstiprina arī Prestižajā žurnālā "Przegląd menopausalny" publicētie pētījumu rezultāti, kas adresēti ārstiem, kas nodarbojas ar menopauzes problēmām, apkopojot ārējo estrogēnu pozitīvo ietekmi uz sievietes veselību - piebilst ginekologs Maksymilian Kurkowski. Regulāra to uzņemšana pasargā sievietes ķermeni arī no slimību attīstības, kas ir tieši saistītas ar perimenopauzes estrogēna deficītu, un aizkavē novecošanās procesu, pateicoties tā spēcīgajām antioksidanta īpašībām. Menopauzei, kas beidzas svarīgai, reproduktīvai nodaļai sievietes dzīvē, nav jābūt veselības un emocionālo problēmu lavīnas sākumam un krasai ieiešanai vecumdienās. Jums tikai par to pareizi jārūpējas.