Vārds probiotika grieķu valodā nozīmē veselība. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas definīciju probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas, ievadīti pareizajā daudzumā, labvēlīgi ietekmē saimniekorganisma veselību. Tāpēc probiotikas ir tikai tie Lactobacillus, Bifidobacterium un probiotisko rauga (Saccharomyces boulardii) ģints laktobacillu celmi, kuriem ir klīniskajos pētījumos pierādīta veselību veicinoša iedarbība.

Probiotikasvar paslēpt kapsulās vai paciņās (aptieku produkti) vai pievienot pārtikai (piemēram, probiotikas jogurtiem). Neatkarīgi no formas viņi var patiešām daudz. It īpaši, ja lietojatantibiotikas , jums irvēdersāpesvai jums ir intīmas problēmas. Kādas ir šādu produktu priekšrocības un kad tie jālieto?

Probiotikas atbalsta antibiotiku terapiju

Pētījumi apstiprina, ka 3 līdz 10 procenti cilvēki, kuri tiek ārstēti ar antibiotikām, cieš no caurejas. Šāda veida problēmas izraisa dabiskās zarnu floras traucējumi. Probiotiku lietošana visā antibiotiku lietošanas laikā novērš komplikācijas. Taču tām jābūt tādām probiotikām, kas spēs vairoties zarnu lūmenā un izdzīvot kuņģa sulas skābajā vidē. Tos var atrast tikai aptiekā. Probiotiskos preparātus var lietot no pirmās antibiotikas lietošanas dienas un vairākas dienas pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Tās jālieto ne vēlāk kā 2 stundas pirms antibiotikas lietošanas un ne agrāk kā 2 stundas pēc tam. Kapsula jānorij vesela, uzdzerot lielu daudzumu ūdens.

Probiotikas pasargā no alerģijām

Pētījumi ir apstiprinājuši, ka probiotiku (īpaši Lactobacillus rhamnosus GG celma) lietošana sievietēm grūtniecības pēdējā mēnesī un pēc tam zīdaiņiem pirmajos 6 dzīves mēnešos samazina alerģiju risku šiem bērniem par daudz kā puse. Ir arī zināms, ka probiotiku lietošana alerģijas gadījumā ievērojami paātrina tās simptomu izzušanu. Tie var tik efektīvi “noblīvēt” zarnu sienas, ka kļūst par barjeru alergēniem.

Probiotikas - atbalsta intīmo infekciju ārstēšanu

Normāla maksts flora sastāv no aptuveni 96%. no Lactobacillus ģints pienskābes nūjiņām. Tie atrodas arī makstīneliels daudzums patogēno mikroorganismu. Reizēm gan šis līdzsvars tiek traucēts, palielinās mikrobu skaits un rodas infekcijas. Ārstēšanai tiek izmantotas īpašas probiotikas (vaginālās vai perorālās), kurām papildus standartiem, kas jāievēro aptieku probiotikām, jāspēj nosēsties arī uz maksts epitēlija un antagonizēt ārējo dzimumorgānu patogēnās baktērijas. Šādas probiotikas ir vērts lietot arī profilaktiski, ja jums ir nosliece uz intīmām infekcijām.

Izārstēt kuņģa problēmas

Klīniskie pētījumi apstiprina, ka probiotikas preparāti saīsina vīrusu un baktēriju caurejas ilgumu. Tās faktiski ir vienīgās zāles, kuras ir droši lietot no infekcijas sākuma. Probiotikas arī stimulē zarnu darbību, un, pateicoties tam, tās var tikt galā arī ar aizcietējumiem, atvieglo gremošanu un attīra organismu no toksīniem. Tie ir noderīgi arī kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanā.

Dabiski probiotiķi - saraksts

Jums tas jādara

Kas jums jāzina par probiotikām

  • Tie darbojas labāk ar prebiotikām – ogļhidrātiem, kas ir pārtika probiotikām. Prebiotikas var atrast graudaugu produktos (tostarp putraimi, pilngraudu maize) un dārzeņos (tai skaitā sparģeļos, artišokos, cigoriņos, sīpolos). Daži farmaceitiskie preparāti jau satur gan probiotiku, gan prebiotiku. Pēc tam tos sauc par sinbiotiskiem.
  • Izlasiet etiķetes – rūpīgi pārbaudīta probiotikas nosaukums sastāv no ģints (piemēram, Bifidobacterium), sugas (piemēram, lactis) un celma (piemēram, DN-173 010). Uz iepakojuma jābūt arī informācijai par konkrētā celma šūnu skaitu. Tas ir attēlots CFU, kas visbiežāk atbilst vienai šūnai. Lai preparāts būtu efektīvs, dienā ir jāuzņem vismaz 5 miljardi baktēriju šūnu (apraksts: 5 miljardi KVV). Ja runa ir par pārtikas produktiem, kas bagātināti ar probiotikām, lai tie būtu veselību veicinoši, tiem ir jāsatur vismaz 10 miljoni dzīvu baktēriju šūnu vienā mililitrā.
  • Bērniem - dažāda specifika - mazuļiem ir cita baktēriju flora nekā pieaugušajiem (piem., dabiski barotiem jaundzimušajiem zarnās galvenokārt ir Bifidobacterium ģints baktērijas). Tāpēc ir tik svarīgi preparātu pielāgot bērna vecumam (informācija uz iepakojuma!). Probiotikas mazajiem parasti tiek piegādātas paciņās ar pulveri dzēriena pagatavošanai, bieži vien ar garšvielām.
Skatīt 12 fotogrāfiju galeriju

Kategorija:

Veselība