Ja jūs tikko sākat savu piedzīvojumu ar fitnesu un trenažieru zāli, iespējams, jums nav ne jausmas, kādu tērpu izvēlēties. Daudzi no tiem atšķiras pēc cenām, parametriem, un jūs neko nesaprotat? Mēs iesakām, kā ģērbties sporta zālē

Kā ģērbties, pirmo reizi dodoties uz sporta zāli? Vai mēs nemulsimies vecos treniņtērpos? Vai varbūt kokvilnas t-krekli nav piemēroti sporta zālei? Ja jums ir šādas dilemmas, skatiet, kam pievērst uzmanību, ģērbjoties sporta zālē.

Sāksim ar to, ka "pirmo reizi" tērpam nav jābūt supermodīgam. Galu galā visi reiz sāka, vai ne? Svarīga ir vēlme.

Kā ģērbties sporta zālē? Fiziski aktīvam cilvēkam apģērbs ir svarīgs, jo tas palielina komfortu slodzes laikā. Tomēr, ja jūs tikai sākat savu piedzīvojumu, neuztraucieties – vispirms iepazīstiet savu ķermeni un vēlmes, un pēc tam iegādājieties sev nepieciešamo apģērbu un apavus. Tomēr jums ir jābūt vienai lietai - tas ir sporta krūšturis.

Sieviešu sporta zāles apģērbs - sporta krūšturis

Tas ir pamats - krūšturis atbalsta krūtis un neļauj tām izstiepties treniņa laikā. Atcerieties, ka krūtīs nav muskuļu - ir tikai saistaudu un ādas pavedieni, kas sāks stiept. Un diemžēl tas ir neatgriezenisks process.Vairāk: Kā izvēlēties sporta krūšturi? Kuru sporta krūšturi man izvēlēties?

Apģērbs sporta zālei - T-krekls

Kurā T-kreklā tu jūties vislabāk? Vai jums patīk brīvāks t-krekls vai īss tops, kas atklāj vēderu? Labam T-kreklam sporta zālei ir jānodrošina kustību brīvība – pārāk īss tas virzīsies uz augšu, un pārāk liels peldēs lecot. Ja nevingrojat intensīvi, to var izgatavot no kokvilnas, kas ļauj ādai elpot. Intensīvai apmācībai izvēlieties termoaktīvu apģērbu, kas neuzsūc ūdeni un ātri žūst.

Apģērbs sporta zālei - legingi

Vienkārši kokvilnas legingi nederēs. Jūs, iespējams, tos izvārīsit, un papildus - tie var spīdēt cauri. Atcerieties, ka nepērciet pārāk mazas bikses un ceriet, ka zaudēsiet svaru. Pirms tas notiek, pārāk mazas bikses var jūs atturēt no vingrošanas – tās saspiež, berzē un pat apdedzina.

Treniņiem vislabāk piemēroti legingi (gari, 7/8 vai 3/4), kas cieši pieguļ ķermenim un liek justies kā otrai ādai. Legingiem jābūt arī termoaktīviem.

Mēs iesakām: 6aprīkojums, kas jāpasūta, lai organizētu mājas sporta zāli

Apģērbs sporta zālei - apavi

Apavi ir ļoti svarīgs pirkums īpaši cilvēkiem, kuri plāno regulāri vingrot. Slikti izvēlēti apavi var izraisīt traumas vai locītavu sāpes. Sāksim ar to, ka neizvēlēsimies vienu apavu visiem vingrinājumu veidiem.

Skriešanas apavi ir paredzēti tikai skriešanai (iespējams, treniņiem, bet tas ir tikai pagaidu risinājums). Var vingrot skriešanas apavos, bet skriet nevar.

Mēs par to runājam, jo ​​daudzi cilvēki izvēlas apavus, ko valkāt sporta zālē, skriet un veikt aerobikas vingrinājumus, kas var izraisīt traumas.

Vingrošanas apaviem (arī fitnesa apaviem) jābūt:

  • ar labu saķeri ar zoli, lai apavi neslīdētu;
  • stabila - zolei jābūt nedaudz cietākai un mazāk elastīgai nekā skriešanas apavos;
  • dzīvoklis!
  • apavu aizmugurei jābūt potītes augstumā;
  • viegls un izgatavots no elpojošiem materiāliem, lai novērstu pēdas vārīšanu slodzes laikā.

Mēs iesakām: Skriešanas apģērbs - kā izvēlēties skriešanas apģērbu par zemu cenu?

Kategorija:

Grūtniecība