- Siltās kompreses - veidi
- Siltās kompreses - ūdens terapija
- Siltās kompreses - peloīds un parafīns
- Siltās kompreses - pirts
- Siltas kompreses mājas aptieciņā
Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Siltās kompreses ārstēšanā tiek izmantotas jau ilgu laiku. Mūsu vecvecmāmiņas aukstās kājas sildīja ar karstiem akmeņiem, kas ietīti linu audumā, mammas gultā ielika karstā ūdens pudeli vai elektrisko spilvenu. Tas viss, lai uzlabotu pašsajūtu un padzītu slimības vai sāpes. Kādas siltas kompreses jālieto uz nierēm, uz deguna blakusdobumu, uz mugurkaula un pret sāpēm vēderā? Uzziniet par silto kompresu veidiem.
Saturs:
- Siltās kompreses - veidi
- Siltās kompreses - ūdens terapija
- Siltās kompreses - peloīds un parafīns
- Siltās kompreses - pirts
- Siltas kompreses mājas aptieciņā
Siltās kompresesmazina galvassāpes, mazina reimatismu un nierakmeņus, sinusītu un neirozes, un galvenokārt palīdz rehabilitācijā
Iedarbojoties lokāli – siltums sasilda audus tieši zem ādas. Tas ļauj asinsvadiem paplašināties un asinīm cirkulēt ātrāk. Tas sasniedz slimos audus un piegādā tiem vairāk skābekļa. Tādā veidā aktivizējas organisma dabiskās aizsargspējas, pateicoties kurām sāpes mazinās un muskuļi kļūst elastīgāki.
Siltās kompreses - veidi
Smilšu kompreses var lietot mājās. Mēs šujam mazus maisiņus un piepildām tos ar smiltīm vai sāli. Uzkarsējam cepeškrāsnī vai mikroviļņu krāsnī un liekam uz slimām locītavām vai deguna blakusdobumu. Tomēr jums ir jābūt uzmanīgiem, lai nesadedzinātu sevi.
Elektriskais spilvens var efektīvi sasildīt lielākas ķermeņa daļas, piemēram, mugurkaula zonu, bet ne ilgāk kā 1 stundu.
Ja jums ir sāpes vēderā, plecos vai plecos, ieteicams uzlikt uz ķermeņa karstā ūdens pudeli un pārklāt ķermeni ar dvieli.
Vienkāršākā žāvēšanas, mājas sasilšanas metode ir matu žāvētāja uzsildīšana. Virziet gaisa plūsmu uz skarto zonu (nelieciet uzgali tieši uz ķermeņa) un karsējiet to 15-20 minūtes.
Daudzos spa birojos var nomazgāties vannā, kas piepildīta ar smiltīm, kas uzkarsēta līdz 40-45 grādiem C. Pēc šādas nodarbības jāietin segā un klusi jāapguļas, pusstunda, lai ķermenis atgūtu savu dabisko temperatūru.
Ja jūs visvairāk nomoka reimatiskas sāpes rokās un kājās, varat izmantot siltu masāžu. LietotsTurklāt Aerodyn - ierīce, kas ir piepildīta ar smalkām smiltīm vai sasmalcinātiem kukurūzas graudiem. Sildot, smiltis liek griezties. Šādi veikta roku vai kāju masāža dod ļoti labus rezultātus. Locītavas kļūst efektīvākas un sāpes pazūd.
Rehabilitācijas kabinetā un pat mājās varat sasildīties ar Solux lampu. Apbruņotas ar sarkanu filtru, lampas atvieglo hronisku artrītu, bet zilās – neiralģiju.
Sinusu iekaisuma gadījumā tiek izmantoti silti elektromagnētiskie viļņi (īsviļņu diatermija). Pateicoties tam, pat dziļajiem audu slāņiem, tas atlasa siltumu un remdē sāpes.
Siltās kompreses - ūdens terapija
Silts ūdens sniegs atvieglojumu tiem, kas cieš no nierakmeņiem. Karsta vanna iedarbojas relaksējoši, atvieglo akmeņu pārvietošanos urīnpūslī un tālāk uz urīnizvadkanālu. Cilvēki, kuri regulāri lieto vannas 40-42 grādu temperatūrā, bieži vien atbrīvojas no mazākiem akmeņiem šādā vienkāršā veidā. Tomēr, kad sākat svīst, jums vajadzētu atcerēties par šķidruma uzpildi, dzerot minerālūdeni vai augļu sulas.
Vannas var aizstāt dažus vingrinājumus sporta zālē, jo tās uzlabo muskuļus, kas novājināti ilgstošas imobilizācijas dēļ ģipsi. Labāku efektu iegūsi, masējot slimo kāju ar spēcīgu ūdens strūklu no dušas. To pašu var darīt, ja mūs nomoka muskuļu krampji, īpaši teļu krampji.
Klasiskajā rehabilitācijā šim nolūkam izmanto ierīces, ko sauc par centrifūgām. Siltais ūdens iekustina un masē ekstremitātes, sniedzot relaksējošu relaksāciju muskuļiem.
Spa un dažos skaistumkopšanas salonos varat izmantot ārstnieciskās vannas, masāžas un vingrošanu baseinos ar termālo ūdeni, kas iegūts no dabīgiem karstajiem avotiem.
Ārstēšana ir ieteicama cilvēkiem ar muskuļu un skeleta sistēmas slimībām, sirds un asinsvadu slimībām, elpošanas sistēmas slimībām un sievietēm ar reproduktīvo orgānu slimībām.
Siltās kompreses - peloīds un parafīns
Kūdra un parafīns iegūst arvien vairāk sekotāju, un to labvēlīgā iedarbība jau sen tiek izmantota spa ārstēšanā, lai mazinātu reimatisko slimību sekas, likvidētu pēctraumatiskās kontraktūras un neiroloģiskās slimības.
Kūdras kompreses ieteicamas arī noteiktu dermatoloģisku slimību ārstēšanai.
Ne bez nozīmes, īpaši sievietēm, ir fakts, ka gan parafīns, gan peloīds atjauno ādu, palīdz noslēpt uz rokām redzamo vecumu un novērš plaisājošu ādu uz papēžiem
Siltās parafīna kompreses (var iegādāties aptiekās) var pagatavot arī mājas apstākļos, terapeitiskiem nolūkiemun gādīgs. Pēc parafīna iesildīšanas katlā ar otu uzklājiet to uz kājām vai rokām, aptiniet visu ar foliju un uzmanīgi pārklājiet ar segu. Pēc 20 minūtēm noņemiet parafīna miziņu un iesmērējiet ādu ar roku vai kāju krēmu.
Kūdru izmanto gastrīta, muguras sāpju, reimatisma ārstēšanā.
Dūņu kubiciņus var iegādāties aptiekās. Sasmalciniet tos, pievienojiet siltu ūdeni, lai izveidotu biezu pastu, un tvaicē līdz 40 grādiem C.
Uz slimajām vietām uzklāj plānu peloīda kārtu un pārklāj ar audumu, pēc tam aptin ar foliju un siltu segu. Saglabājiet kompresi 15-30 minūtes. Pēc procedūras mēs rūpīgi nomazgājam ķermeni.
Siltās kompreses - pirts
Atrodoties karstā gaisā (50-60 grādi C uz zemākā sola, 70-80 grādi C uz vidējā un 90-100 grādi C uz augstākā) izraisa asinsvadu paplašināšanos, sirds darbojas grūtāk nodrošināt asiņu piegādi kapilāriem tieši zem ādas.
Pateicoties tam, ka vielmaiņa palielinās par 40%, ātrāk sadedzinām uzkrātās kalorijas un ar sviedriem izvadām toksiskas vielas, piem. smagie metāli (svins, dzīvsudrabs, niķelis). Tādā veidā mēs atslogojam nieres.
Tā ir ļoti stimulējoša un imunizējošs līdzeklis. Tomēr to nedrīkst lietot cilvēki ar slimu sirdi, nierēm vai asinsrites sistēmu. Arī cieš no hipertensijas, diabēta slimniekiem un grūtniecēm.
Siltas kompreses mājas aptieciņā
Jābūt sildošiem plāksteriem un sildošām ziedēm, kas var efektīvi tikt galā ar neiralģiju, muskuļu un locītavu sāpēm un gripas simptomiem. Bet jūs varat glābt sevi tikai ārkārtas situācijās. Pirms plākstera vai ziedes lietošanas vienmēr pārbaudiet, vai Jums nav alerģijas pret kādu no sastāvdaļām.
Ja jūs ciešat no reimatiskām vai deģeneratīvām ceļgalu sāpēm, jums jāiegādājas īpaši ceļgalu spilventiņi, kas silda locītavas. Šādu buferi vari izgatavot arī pats no tīras aitas vilnas.
Ir atvieglojums valkāt to uz sava kaila ķermeņa. Ja asinsrites traucējumu dēļ pastāvīgi aukstas kājas, noderēs vilnas zeķes.
Gados vecākiem cilvēkiem, kuri maz kustas, būs nepieciešami t.s sasilšanas apavi. Tas ir elektrisks spilvens dubultās kurpes formā.
Hronisku muguras sāpju gadījumā ir vērts izmantot elektrisko spilvenu vestes vai magnētiskās jostas formā, kas remdē neiralģiju mugurkaula vidusdaļā.
Visas ierīces var iegādāties rehabilitācijas aprīkojuma veikalos un dažās aptiekās.
Par autoru
Anna JarosaŽurnāliste, kas vairāk nekā 40 gadus nodarbojas ar veselības izglītības popularizēšanu.Daudzu konkursu laureāts žurnālistiem, kas nodarbojas ar medicīnu un veselību. Viņa saņēma, cita starpā Trasta balva "Zelta OTIS" kategorijā "Mediji un veselība", Sv. Kamils apbalvots Pasaules slimo dienā, divreiz saņēmis "Kristāla pildspalvu" nacionālajā veselības veicināšanas žurnālistu konkursā, kā arī daudzas balvas un atzinības konkursos "Gada medicīnas žurnālists", ko organizē Polijas asociācija Žurnālisti veselībai.
Lasīt vairāk šī autora rakstus