- Auzu ūdeni varat pagatavot mājās. Tas ir vienkārši un lēti, pārliecinieties paši:
- Auzu ūdens - matiem
Auzu ūdens it kā atbalsta svara zudumu. Kā tad īsti ir? Vai tas tiešām ietekmē svara zudumu? Vai varbūt tai ir citas veselības īpašības? Skatiet arī, kā mājās pagatavot auzu ūdeni.
Auzu ūdens , tāpat kā auzu pārslas, satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas uz ilgu laiku samazina izsalkuma sajūtu. Šķiedru saturs pozitīvi ietekmē arī zarnu darbību, paātrinot un atvieglojot defekāciju. Auzu ūdens palīdz pret aizcietējumiem, tāpēc cilvēkiem ar šāda veida problēmām tas jāatceras.
Mēs iesakām: Auzas: ārstnieciskas īpašības un izmantošana kosmētikā. Kam der auzas?
Auzu ūdenī mēs atrodam neaizstājamās aminoskābes - leicīnu, izoleicīnu un treonīnu. Auzu ūdens dzeršana palīdz organismam papildināt B vitamīnus, fosforu un dzelzi.
Auzu ūdens dzeršana palīdz regulēt holesterīna līmeni asinīs un arī stimulē aknas ražot lecitīnu. Auzu ūdens ir drošs cilvēkiem ar augstu cukura līmeni organismā un diabēta slimniekiem, jo nodrošina organismu ar lēni degošiem ogļhidrātiem.
Auzu ūdens priekšrocība ir tā, ka tas nesatur saldinātājus, kas padara to piemērotu cilvēkiem, kuri vēlas atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Tomēr atcerieties, ka svara zaudēšana ir ķermeņa nodrošināšana ar mazāku kaloriju skaitu, kas nozīmē, ka tas sāk sadedzināt taukus. Tirgū nav neviena produkta, kas, regulāri patērējot, vienkārši liks jums zaudēt svaru. Tomēr tas nenozīmē, ka auzu ūdens ir slikts. Tieši otrādi – tas ir ļoti veselīgi. Sakarā ar to, ka tas nodrošina sāta sajūtu uz ilgu laiku, tas var palīdzēt jums zaudēt svaru.
Auzu ūdeni varat pagatavot mājās. Tas ir vienkārši un lēti, pārliecinieties paši:
Skatīt 7 fotogrāfiju galeriju
Auzu ūdens - matiem
Auzu ūdens ir piemērots ne tikai dzeršanai – to var lietot ārīgi, lai nomazgātu ādu un izskalotu matus. Tas uzlabo ādas stāvokli, mitrina un nomierina. Jūs varat pievienot auzu ūdeni vannai (tas mitrina ādu), kā arī varat pievienot to savam šampūnam vai pat izmantot kā sejas masku.
Auzu ūdeni ieteicams lietot arī cilvēkiem ar atopisku ādu. Tas nomierina ādas bojājumus, kairinājumu un mazina niezi.